14/07/22 08:23:28.21 XUr2JOF5
>>264
クロスフィットいいですねぇ。
筋トレ＝使えない筋肉、あれを観れば誰も言わなくなるでしょう。
外人ではありますが女性が壁腕立てと１００ｋｇデッドを交互に何ｓｅｔも連続してこなしてる動画は刺激受けましたわ。
壁腕立てはネガが安全に行えるので肩トレのメインにしてますよ。
暑い時期ですし中年ですので無理しない範囲でお互い頑張りましょう。
14/07/22 08:23:28.21 XUr2JOF5
>>264
クロスフィットいいですねぇ。
筋トレ＝使えない筋肉、あれを観れば誰も言わなくなるでしょう。
外人ではありますが女性が壁腕立てと１００ｋｇデッドを交互に何ｓｅｔも連続してこなしてる動画は刺激受けましたわ。
壁腕立てはネガが安全に行えるので肩トレのメインにしてますよ。
暑い時期ですし中年ですので無理しない範囲でお互い頑張りましょう。