14/06/01 14:46:50.82 UeAv0yKD
５年くらい前かな？
購読してたアイアンマンのノーリミッツ？みたいな月例企画を
そのまま試しただけ
はっきり覚えていないが立ち方とか物の持ち方でＡ１ってのが分かった
練習メニューはサイクルっぽいトレーニング（完全なサイクルトレではない）
にしてどんどん伸びた
スクワットはお尻を引いてからあげるってのが俺にどんぴしゃり
デッドは前に軸を作るイメージにしたら高重量でも怖くなくなり
以前マックス１７０だったのがワイドでもナローでも２３０持てるようになった
ベンチは全く伸びなかった
もともとは他の競技の補強でビックスリーをしてたが
あまり意味ないんじゃないって思うようになり
それからはやらなくなっていった
最近また復活しようと５年ぶりくらいにトレーニングを再開した