スクワット始めました30at MUSCLE
スクワット始めました30 - 暇つぶし2ch196:無記無記名
14/03/03 09:01:15.64 SHP196IT
おれバカだから5RMで5セットやればいいじゃないのって思っちゃうんだけど
最初に2セットくらい余裕ある重量設定のセットを入れる理由とかってあるんですか？

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