14/02/25 17:18:43.68 npIv92R5
日本語でロングサイクルのやり方詳しく載ってるサイトとかってありますか？
501:無記無記名
14/02/25 21:16:34.08 ukksPGTl
やっぱりスイング派とスナッチ派は半々か
そもそも優劣つけるべきでないって分かってるんだが部位が被ってるから両方やりこむのは難しい
バーベル種目の後にやってるからというのもあるが
みんな意見ありがとよ
参考になる
502:無記無記名
14/02/25 22:20:26.74 v0zkCu/6
スイングに一票
503:無記無記名
14/02/25 22:51:57.54 pjwjWXoD
一回のトレで両方やるけどスナッチ重視
スイングはスナッチの為のトレと考えてまちゅ
504:無記無記名
14/02/25 23:00:16.26 O72gJf1x
両方やった経験からいうと
スイングは足腰の強化
スナッチは肩より上にあげる事による、腕を振ったりする時のなんらかの効果がある気がする
505:無記無記名
14/02/25 23:38:40.96 MrfqMdeV
スイングで高く振れば解決だろ
506:無記無記名
14/02/26 00:24:36.01 MfTki3ZF
クロスふいっとの動画見たら頭上までスイング？してたやつあったから真似してる。
効果はしらん
507:無記無記名
14/02/26 00:48:53.63 7vDdofjl
ロックシード
508:無記無記名
14/02/26 01:25:48.52 0eV8miDC
>>505-506
頭の上の方まで振り上げるスイングをアメリカンスイングというらしいですが
URLﾘﾝｸ(breakingmuscle.com)
Master RKCのAndrew Read氏が「なぜアメリカンスイングは間違っているか」を語っています。
ザックリと要点としては
・そもそもケトルベルは両手を近づけたままで頭上に持ち上げる前提の形状ではない。両手を近づけて上にあげるほど、肩の可動域は失われていく。
・両足より両手が閉じ、肩の可動域が限定された状態で両手を頭上に上げるためには必然的に腰を過度に伸ばし、さらに腕を耳の横に持って行こうとするあまり、首が前に押し出され、危険な姿勢になりがちである。
・過度に伸びた腰で動作が完了するということは臀部ではなく大腿四頭筋を使っていることを示している。
・物理的にベルの移動距離の長さは仕事(work)量の大きさと比例するという人がいるが、スイングは股関節伸展動作がキモなのでそれができてれば仕事として完了である。あとは慣性だけ。
・300年間に渡って使われ、その根源的なエクササイズとして培われたものをアメリカ人が「近代化」しようとした結果、それはずいぶんとヒドイことになったのである
・ケトルベルを頭上まで上げる運動がしたければスナッチをすることだ
訳としてはひどいですが、まああくまでザックリで
509:無記無記名
14/02/26 02:24:01.22 4RPf8mY3
くるみアームズ
510:無記無記名
14/02/26 15:17:50.97 TD5sOQK8
タイケイはスイカアームズ
511:無記無記名
14/02/26 15:40:32.24 W3Qg4vLo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
アメリカンスイング、ロシア人もやってるけどな
512:無記無記名
14/02/26 15:59:01.13 30hgZplQ
>>511
スイングでオーバーヘッドリフトするならスナッチをやれはRKCが10年以上前から言ってる。
513:無記無記名
14/02/26 16:04:30.72 30hgZplQ
オーバーヘッドスイングはクロスフィットジムがサーキットトレの一貫として
ケトルを取り入れスナッチを教える手間を省く為。
クロスフィットジムのイントラも過去にRKCのテストを受けた経験者だが
その後更新テストを受けず自動的に名簿から外された人たちなので
RKCから外れたオリジナルのフォームを自由に作る。
514:無記無記名
14/02/26 19:23:33.07 ubxbVRgW
別に自分がいいと思えば
どんどん取り入れていいでないの
オレのケトルやりはじめた頃は
そういうのこだわったけど今はそういうのないな
でもRKCでもAKCでもどっちのスタイルでも
いいからちゃんと出来る様になってからのがいいと思うけどね
まあ未だにスナッチの呼吸が
よくわかってないんだがｗ
515:無記無記名
14/02/26 20:16:31.31 W3Qg4vLo
ロシア人なんか結構自由にケトル使ってるし、細かいことこだわらんでもいいんじゃないか
516:無記無記名
14/02/26 21:19:28.21 D1I5uw4X
しゅはりですよ、守破離。
まずはどのスタイルでもいいので
ちゃんと基本に従ったほうがいいと思いますよ。
517:無記無記名
14/02/26 21:39:22.48 R7v8xNmG
45分とか守ってられん
ターキッシュゲットアップとか片腕の種目を5セットずつやると45分とか簡単に過ぎてくんだけど
518:無記無記名
14/02/26 22:38:43.71 yRVSERG/
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
ダブル種目も楽しそうだな
しかしあまり球体がでかいとスイングで膝を粉砕しそうだ
519:無記無記名
14/02/26 23:15:54.21 D1I5uw4X
４５ふん？何の話だろ？
520:無記無記名
14/02/26 23:59:17.24 QXpo0R78
今日もスイング３分間したぜ！
521:無記無記名
14/02/27 00:10:53.84 SuLtYIUQ
１セットをrep数でなく分で区切るやり方ってどうなの？
インターバルトレーニングみたいな効果があるのかな
522:無記無記名
14/02/27 00:31:14.71 kF0buDdL
>>515
それを近代的にシステム化したのがパベル
（進化させたからアメリカでも普及した）
523:無記無記名
14/02/27 00:35:52.58 ntXAr125
>>519
たしか40分か45分以上のウエイトトレーニングは
筋肉の異化作用をおこすじゃなかったかな
524:無記無記名
14/02/27 02:23:38.77 kF0buDdL
今も一部のロシア人がやってるけどあの大道芸的な民族臭丸出しトレーニングじゃ
ロシア以外の人間はやろうとは思わないだろうな
525:５１９
14/02/27 08:04:22.43 91oCcr7D
＞＞523
ほほう。そうなんだ。返信ありがとう
526:無記無記名
14/02/27 08:36:35.49 WX7zElK0
>>523
異化作用って具体的にどうなること？
527:無記無記名
14/03/02 11:00:17.95 BUJ2ORZU
普通、異化が亢進するというとタンパク質が分解して筋量が減ることを言うかと
528:無記無記名
14/03/03 03:25:20.47 2rjKSkgT
ありがと。
じゃあ、一時間以上トレしてる人も多そうだけど、逆効果なんだ?
529:無記無記名
14/03/03 17:22:09.18 WXjdVFEZ
やり方次第なのでは？
だらだらアクビしてツベでアニメ見ながらテキトーにやってるなら１時間かかるかもだし。
きっちり本気でやったら数分で呼吸荒げるし。
530:無記無記名
14/03/03 20:59:03.41 fviL013n
肩をでかくするならミリタリープレスよりスナッチのが良いかも
持ち上げると振り上げる動作なのに意外と使う部位は被ってる
どっちもやるけどな
531:無記無記名
14/03/03 21:01:49.30 sJkgY61O
スナッチとかスイングみたいな力を発揮する時間の短い種目は総じて筋肥大には向いてないよ
それが筋肥大を抑えてパワーを向上させられる利点でもあるんだから
532:無記無記名
14/03/04 01:11:45.83 SdVsAs0H
そうだね
BIG3やチンニングとかはハードを
ケトル、ラダー、ダッシュ、縄跳びとかで心肺、乳酸耐性、アジリティを鍛えるもの
と認識するのが良いね
パワーってハード×ソフトだから
ただケトルが優れてるのは他の走ったりするのと比べて体幹のスタビライザーを強烈に使うということ
本当の意味で全身使うので実際の取っ組み合いに近い
ダッシュも効果はあるけど、体幹へのスタビライザーや協調性という点ではケトルに劣る
533:無記無記名
14/03/04 12:55:34.65 MzdDJuQh
２頭鍛えるのにクラッシュカールもいいけど、逆手懸垂（チンナップ）が気持ちいい。
534:無記無記名
14/03/04 14:31:59.77 TCV4rJ6L
>>528
やり方（重量、rep、セットの組み方、インターバルのとり方等）、やる種目数、目的、体質とかいろんな要素が絡むので「一時間以上やると異化亢進」とは一概には言えないかと
535:無記無記名
14/03/04 17:20:19.47 MzdDJuQh
>>534
インターバルは１分以内が標準だからケトルで１時間はメチャキツイ
てかイントラとかプロ級競技者でもない普通人では継続して出来ない。
536:無記無記名
14/03/04 17:44:48.14 OxlfFsit
プレスなどストリクト種目はレスト2～3分はいるでしょ
537:無記無記名
14/03/04 18:25:47.64 TZtEbrs6
ニコ動の胸毛のオッサン有名な人だったんだね
海外のインストラクターって格好いい人多いよね
マーラーとか
こっちにはタイケイぐらいしかいないけど
538:無記無記名
14/03/04 18:46:03.24 TCV4rJ6L
>>535
「インターバルは1分以内」は筋肥大目的のボディービルトレーニングの場合に言われることですよね。
ストレングストレーニングでは5分とか10分って方もいます。
パベルも「いくらでも取って大丈夫」と言ってる映像がありました。
ちなみにボディービルトレーニングでも「1分でも2分でも長期的な効果にそれほど差はない」という研究もありますよ。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
↑筋肉博士として高名な石井直方先生のお弟子さんのブログ
539:無記無記名
14/03/04 19:45:49.03 MzdDJuQh
ケトルは持久力、心肺機能目的を主にしてる人も多いから
インタは短かくしてるようだね
ストリクトの絶対筋力或いは筋肥大目的でケトルを選ぶ必然性もないしね
540:無記無記名
14/03/05 02:08:08.61 UNuRIrt5
インターバルは
筋肥大狙いなら１分より長く
筋力狙いなら１分より短くって
どっかで知ってそうやってきたけど
一概には言えないのか
541:無記無記名
14/03/05 02:39:54.25 Y6c5SPIj
>>540
インターバル逆やで
542:無記無記名
14/03/05 19:41:20.08 kfNAHgHZ
ベントプレス、メニューにとりいれてみようかな
おすすめの動画とかありますかね？？
543:無記無記名
14/03/05 20:20:09.75 olMraU8V
ベントプレスのやり方がわからん
544:無記無記名
14/03/05 20:27:17.95 kfNAHgHZ
いちおタイケイさんのブログの動画は見たけど
細かい部分までは分からなかった・・
545:無記無記名
14/03/07 23:10:05.54 HEY/2eaV
ハードスタイルでジャークをやる人はあまりいないと思いますがジャーク好きな方いますか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ジャークよりスイングやスナッチのが良いのかな？
546:無記無記名
14/03/09 00:25:29.66 oHovvFna
今日初めてジャークやってみたけど良い感じ
スイングやスナッチと違ってバーベルでも出来るから軽視してた
しかしプッシュプレスとジャークはどう違うんだろう
547:無記無記名
14/03/09 01:42:00.98 oHovvFna
41 ：無記無記名：2012/11/27(火) 15:17:13.52 ID:jKDv69EX
しかもプッシュプレスじゃなくプッシュジャークだな。
足を地面から離して跳ねる(ジャンプによる強力なドライブ)
腕が伸びきった制止時に膝が曲がっている(潜って距離稼いでる)
のどちらかでもやってるとジャークになる。足は跳ねずに伸ばすだけ、足を伸ばしたら伸ばしっぱなしで後は腕の力で持っていく、これがプッシュプレス。
どうやら俺がやってたのはプッシュプレスだったようだ
548:無記無記名
14/03/09 18:38:32.30 DKpda7Qr
手が小さいんだけどロシアンとイヴァンコってどちらがグリップ径細いかな？
イヴァンコは記載されてるけどロシアンがわからなくて
549:無記無記名
14/03/09 21:03:23.80 QgoZWkVd
ロシアンは16kgからほとんど太さが変わらないけどIVANKOは28kgから太くなるから
細いの欲しければIVANKOの28kg以下
550:無記無記名
14/03/09 23:09:32.99 DKpda7Qr
同じ40kgならロシアンの方が細い感じですかね？
551:無記無記名
14/03/11 20:27:20.44 7xLlsK03
>>550
なにを言っても1番良いのはロシアンケトルベルですよ！
URLﾘﾝｸ(img5.blogs.yahoo.co.jp)
552:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
14/03/12 03:17:22.13 h2X7ZN8D
>>546
ｼﾞｬｰｸは全身でｹﾄﾙﾍﾞﾙ(ﾊﾞｰﾍﾞﾙやﾀﾞﾝﾍﾞﾙ等)を跳ね挙げて下に潜り込んでｷｬｯﾁ。その後に立ち上がります。
553:無記無記名
14/03/12 07:53:42.43 oQvTCbXY
それクリーンじゃね
554:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
14/03/12 10:11:03.76 h2X7ZN8D
>>553
いやいや、ｼﾞｬｰｸやﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽはすでにｸﾘｰﾝで肩に持ち上げた状態から動作にうつるので。
555:無記無記名
14/03/12 10:35:12.53 6AJCN9V9
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
32キロ、クリーンアンドプレス100レップス！！！
556:無記無記名
14/03/12 13:46:40.79 UqPjgc/Q
まあプッシュプレスなんだろうけど
100はすごいよね
557:無記無記名
14/03/12 14:53:56.84 ErJ7wOEo
膝の屈伸使ってるからプッシュプレスだね
ケトルやってるロシア人は持久力もたいしたものだが
レスリング、柔道などの競技選手は大方がスタミナないよね
試合当初はすごいパワーを見せ付けるがだいたいが２~３分でガス欠
持久力トレをバカにしてやってないのかな
558:無記無記名
14/03/12 15:11:56.60 EB8ZIvWr
大抵の格闘技は大体2～3分でラウンド終わるでしょ。長くても5～6分。
大きなパワーを発揮し続けたら誰でも1分も持たないよ。
559:無記無記名
14/03/12 15:19:36.51 ErJ7wOEo
>>558
いやそういうことじゃなくロシア人選手は相対的に持久力に欠ける
これは選手経験豊富な解説者、対戦相手の日本人選手も言ってる
560:無記無記名
14/03/12 20:43:07.25 Oqimw+Bc
＞＞553
何言ってるの？
561:無記無記名
14/03/12 21:21:35.18 5NLIc5p1
ツーハンズが効果高いのは分かるけどワンハンドスナッチやクリーン左右交互でもちゃんと効果出てくる？
562:無記無記名
14/03/12 21:34:40.17 t2A0IjVg
>>561
ツーハンズで効果高いってなんで分かるの？
563:無記無記名
14/03/13 01:20:39.20 obDY3t5P
スレチかもしれんがトレーニングハンマーって素振りだけじゃ意味ないんだろうか？
564:無記無記名
14/03/13 02:17:26.20 E0xuPoyL
>>563
重心が先っぽで叩きつけるように振りおろしたハンマーどこで止めるの？
そもそも素振りってかなり無理があるんじゃないか野球のバットじゃないんだから
565:無記無記名
14/03/13 08:57:12.52 DBpSgAqe
>>563
コシティみたいにグルグル振り回している動画はみたことある
566:無記無記名
14/03/13 10:07:34.82 ezcLeKyb
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これをハンマーでやるってことでしょ
メチャクチャ効くとは思うが怪我が怖いな
567:無記無記名
14/03/13 11:32:09.08 DBpSgAqe
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こんな感じ
568:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
14/03/13 12:00:25.74 kdWas49Z
>>563
全身の連動性や力を解き放つ感覚を鍛えるなら振り切ってﾀｲﾔ等に叩きつけた方が良いと思います。
素振りやｺｼﾃｨの様に振り回せば手首、肩の強化や柔軟性向上などのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになると思います。
URLﾘﾝｸ(l2.upup.be)
569:無記無記名
14/03/14 00:40:56.48 urq6G/RV
叩きつけるのと廻すのじゃ目的がまるで違う。
570:無記無記名
14/03/14 10:22:48.17 nEaTFzqA
師匠はハンマートレーニングをどのくらいの頻度でやってますか？
こういうバリスティック系って高頻度のイメージがあります
私は妥協して脚のウエイトの後にしかやってません。。。
571:無記無記名
14/03/14 11:34:24.71 PRQ0yYC5
スイングって難しいね
最近は基本に戻って両手スイングやってる
572:無記無記名
14/03/14 12:04:49.64 VXh/pJRv
57歳だけど48キロ片手スイング10/10回
32キロスナッチ15/15回
32キロゲットアップ3回
これって年齢的に強い方なのだろうか？
パワリフやってる人なら出来そうな気もするが
573:無記無記名
14/03/14 12:27:20.74 PRQ0yYC5
57歳が2ちゃんやってることにびっくりだ
もしかして皆も結構な年だったりするのか？
574:無記無記名
14/03/14 12:44:55.14 4mySvJvP
俺は２８歳
575:無記無記名
14/03/14 20:25:10.99 DIi/JN3p
２ちゃんねらの平均年齢は４３歳
576:無記無記名
14/03/14 20:56:14.05 lJVZzy6t
36歳だぜ
577:無記無記名
14/03/14 21:18:16.55 1OdVI/aY
>>575
まさにド平均でございます
578:無記無記名
14/03/14 21:19:50.72 AwOd8nDE
27歳ですよ
579:無記無記名
14/03/14 22:47:49.45 PRQ0yYC5
本当に幅広い年齢層だな
2ちゃんもだがケトルベルも一部の人間しかやってないものだと思ってた
ちなみに俺は23になったばかりでケトルベルもまだ始めて３ヵ月
580:無記無記名
14/03/14 23:14:01.22 NcdcsH/a
>>572
32kgで安定したフォームでスナッチ20回以上出来れば上級者だよ
581:無記無記名
14/03/15 00:29:11.52 qMzkhtI0
>>575
ホント？
ソースくれよ～。
582:無記無記名
14/03/15 01:06:12.26 m/6eX/iN
クリーン バーベル
スナッチ ダンベル
スイング ケトル
これが一番しっくりする
583:無記無記名
14/03/15 13:03:21.44 SYnZphrD
口だけ
584:無記無記名
14/03/15 14:49:05.01 TzePHXw5
>>582
クリーン、スナッチは回転するシャフトでやる種目だしね
チャールズ・ポリクィンなんかはケトルベル使うなら
ハンドルが回転するタイプを選べとか言ってたけど
585:無記無記名
14/03/15 15:08:11.98 ai8oxWnJ
30歳
16,20,24キロでスイングしとります。
586:無記無記名
14/03/15 18:58:16.17 c5yRRLop
51歳
16k スイング10Ｘ10
スナッチ10X 10
体調はいいし腰痛も治った
体脂肪12%
まあこんなんで十分かと思ってる
587:無記無記名
14/03/15 20:10:11.98 S+4UqgiY
ケトルベルはスイングくらいしか実用性ない
筋肥大もしないし何セットもやるものではない
１セットで充分
588:無記無記名
14/03/16 01:05:04.71 skBpOXkg
>>584
又来たのかよｗ
589:無記無記名
14/03/16 12:31:46.09 qD8JxrBb
昨日ジムでクラッシュカールで最後勢いつけて上げたら顎にぶつけて床でうずくまってたヤツｗｗｗｗｗ
ぼくです
590:無記無記名
14/03/16 13:10:11.05 7UK7OvUR
>>586
それを週何回やってるんですか？
ケトル以外はやらないんですか？
591:無記無記名
14/03/16 16:40:31.80 Lt36Ak2d
>>590
一応毎日しとります
後はチューブ引っ張ったりもしたりして全部で一時間弱
そんなもんでえかろ、と思う今日この頃
592:無記無記名
14/03/16 20:20:40.73 7UK7OvUR
>>591
毎日かあ
尊敬しますわ
593:無記無記名
14/03/17 00:23:41.03 nXcOfhW7
>>589
それを週何回やってるんですか？
ケトル以外はやらないんですか？
594:無記無記名
14/03/17 03:47:19.84 Y45GsLdJ
>>593
アゴクラッシュカールは初めてです！普段は二頭筋と胸筋のためにしてます！
ケトルベルのほかはバーベルとダンベルと自重とマシンを少々たしなんでおります！
595:無記無記名
14/03/17 11:04:41.72 kF0wyEgh
アームレスリングやっているんだが、肘をひどく痛めて、腕を曲げる種目が出来なかった頃に
スイングだけは肘が痛くなかったので2ヶ月ほどスイングばかりやっていたが、その後
カールを再開した時に以前と同じ重量が挙がった。しかも心持ち楽に挙がったような気がした。
596:無記無記名
14/03/17 17:49:38.56 tlMcNDRO
スイングとカールは何kgですか？
下半身主動の種目と思っていたスイングでも上半身の筋力は維持できるんだね
597:無記無記名
14/03/17 18:42:23.73 Ldba6MDB
>>595
軽いケトルベル 24キロの片手スイング、32キロの両手スイング
かなり高回数になっても筋肉の収縮がないため、血管が筋肉に圧迫されることない。
そのため瞬発力にも筋持久力にも効き目がない。
しかし、細かな筋線維や腱、靭帯をうまく突いてくれる。最初に24キロで捻った肘が良くなったのも筋肉の極端な収縮が発生しないためだと思う。小さなネジに小さなドライバーが必要なように小さい部位には小さいトレーニング器具が必要。
筋肉で血管を圧迫しないため、直接心肺機能に働きかけるスイングになる。血圧受容器が血流の変化を感知し、より心拍数を高める。長期的に実践すると心臓の左心室の容積を大きくする効果があると、そんな研究成果が過去デンマークで行われている。
598:無記無記名
14/03/17 18:47:34.47 VJHXuVVK
スイングを高レップでやると軽めのベルでも2頭の張を感じる
遠心力で逃げていく球体を引っ張ってるからだろうね
599:無記無記名
14/03/17 19:36:09.97 kF0wyEgh
>>596
いずれも片手でスイングは32キロ。
肘を痛めた時は16キロから24キロ→32キロと徐々に上げていった。
カールも32キロベルでパーシャルレンジで
フルレンジでは出来ませぬ。
600:無記無記名
14/03/17 22:44:37.96 i45vULAc
スイング、24キロ使ってるがもう少し重いの欲しくなってきた
601:無記無記名
14/03/17 23:00:51.79 QYeq6A+9
ケトルベルとバーベル種目を併用してる人はどんなメニュー組んでる？
俺は２分割で
①スクワット又はデッドとスイング中心のケトルベル種目
②チンニングとディップスとスナッチ中心のケトルベル種目
って感じ
プレスやウィンドミルやＴＧＵを気分で選んで腹筋ついでにアームバーは必ずやるようにしてる
602:無記無記名
14/03/17 23:07:46.02 em9rtmYq
MMAみたいな全身の乳酸耐性をつけたいならケトルスイングを高速でやって
まだいけそうでも１分くらいで強制的にやめて
別の種目（ウインドミルとかゲットアップとかハンマー叩いたりとか）
に移った方がいいのかな
なんか限界まで追い込むよりサーキット系のが好まれてるよね
603:無記無記名
14/03/17 23:30:12.50 4KKnl9xK
まつしたはやっぱりだめだな。。。。
604:無記無記名
14/03/18 00:57:02.24 1504TPVY
>>594
ケトルはけっこう深刻な怪我に繋がる危険があるので
気をつけてください！
605:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
14/03/18 09:29:13.65 HDdb2vhm
>>595
ｽｲﾝｸﾞで体幹が鍛えられて土台がより安定したんですね。
ｶｰﾙ(特にｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞの)は体幹を固めたりﾁｰﾃｨﾝｸﾞを使う場合はｽｲﾝｸﾞと同じように煽って行いますからね。
606:無記無記名
14/03/18 12:04:41.18 UapDdK/Y
あとケトルを振ってるだけで一応、上腕前腕の筋肉も緊張＆僅かに収縮してるから
高頻度で降ったら維持できてたのかもね
607:無記無記名
14/03/18 21:48:35.45 VsxpMU4B
やっぱスイングが一番か・・
怪我の話が出てるが、ケトルで怪我したのは今まで一度しかないな
それもそんなに大きな怪我じゃないし
608:無記無記名
14/03/18 22:08:46.27 1504TPVY
>>607
スイング系はダンベルより危ないと思いますよ。
私自身大怪我はしてないですけど、気をつけないとと常に思っています。
609:無記無記名
14/03/19 01:18:39.00 G6C3YK5e
スナッチとジャークとベントプレスは痛めたなぁ
ストレッチと勢い良く上に差し上げる種目は怪我する可能性あるな
610:無記無記名
14/03/19 01:47:36.87 5F63kz7H
体力増強目的のトレーニングで度を越した怪我をする奴はバカの極み
611:無記無記名
14/03/19 22:01:51.78 GyJmDBBb
軽めの怪我だが、スナッチでやったことはあるよ
でもそんだけ
612:無記無記名
14/03/20 07:32:52.50 SdLhLzj3
皆ケトルやってますか？
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
613:無記無記名
14/03/20 07:47:42.51 KJBQ6Po8
イエス ピーナッツ
614:無記無記名
14/03/20 11:08:24.21 KJBQ6Po8
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
615:無記無記名
14/03/20 11:35:08.00 LeiulHPV
山田氏はもうケトルやってないのか？
616:無記無記名
14/03/20 20:08:25.01 KJBQ6Po8
ロシアンの32kg注文した
とりあえずこれより上の重量目指すのは打ち止めにして次はダブル種目に挑戦していこうと思う
617:無記無記名
14/03/20 20:42:36.70 CP3xqv8k
>>612
かっけーね
もちろんケトル以外のトレもやってるんだろうけど、
僧帽筋や脊柱規起立筋みたいな体幹に近い筋肉がよく発達しているように見受けられるのは
やはりケトル効果なのだろうか
618:無記無記名
14/03/20 21:28:37.23 RfON+gFC
パベルも背中と前腕が発達してたね
ボディビル的には見栄え悪いだろうが武骨でかっこいいと思う
619:無記無記名
14/03/20 23:06:46.54 jk1Y17yu
ケトルってあくまで手段と思ってるけど
ケトルインストラクターって目的化しちゃってる感じがするんだよね
普通に他のスポーツの指導経験とか実績がないとアカンと思うわ
620:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
14/03/20 23:32:31.81 96Ve7gRE
>>619
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを持ち上げる大会があるのだから目的化しても問題無いのでは？
ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞやﾊﾟﾜｰﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ等と一緒だと思いますよ。
621:無記無記名
14/03/20 23:42:30.38 4rNzcWkK
ケトルベルという競技ともいえるよな
622:無記無記名
14/03/20 23:43:34.24 b2Ilboee
ケトルは素晴らしいトレーニング、でも万能のトレーニングではない。
万能だと思い込んでる宗教に似た信者はケトラーに多い。
ブログなど見てもある種の気持ち悪さが漂ってる。
ケトルに始まりケトルに終わるみたいな。
良いトレーニングなんだからもっと良い指導者がでてくるといいよな。
623:無記無記名
14/03/20 23:45:29.36 4rNzcWkK
>>622
自分でなってみたら？
624:無記無記名
14/03/21 04:18:27.38 W4uFzRL7
ジジイの俺には、まき割りと並んで手軽な体力増強にちょうど良いｗ
625:無記無記名
14/03/21 10:30:38.80 NlNWtBqz
たまに「もっとトレーニングに役立つ情報をよこせ」だとか
「もっといい指導者が出てこい」とか、人を当てにしたわがままな書き込みがあるよな
わがままというか幼稚というか、、、>>622の書き込みも気持ち悪いぞ。
>>622、>>623が言ってるとおり自分がなればいいじゃん
626:無記無記名
14/03/21 10:41:45.77 IjEsn7mi
ロシア人は結構自由にケトル使って鍛えてるよ。
627:無記無記名
14/03/21 16:02:59.79 2l4g0z2Y
ケトルはフリースタイルだから
イントラのブログは基本フォームを得るのに便利
それ以上を目指すならワークショップに行くか英文の書物を読むなどの
自己努力が必要。
ただで教えてもらうのが当たり前なんて乞食根性は見苦しいだけ
628:無記無記名
14/03/21 21:18:32.17 WHmrXu+k
どこかに乞食いたの？
629:無記無記名
14/03/23 09:40:16.50 TMbwDIDQ
オイラはケトラー♪
やくざなケトラー♪
オイラがおこれば嵐を呼ぶぜ♪
630:無記無記名
14/03/23 09:42:17.67 TMbwDIDQ
>>599
なんで肘を痛めた？
631:無記無記名
14/03/23 09:54:00.99 W+KajJTL
ケロベヨの慣性に逆らうと痛めますね。
激流に身を任せ同化する、ということを忘れてはいけません。
632:無記無記名
14/03/23 11:39:31.45 wHJefYS1
あれ！上戸彩もケトルベルやってたんだな！！
URLﾘﾝｸ(www.nicodojo.net)
633:無記無記名
14/03/23 12:19:10.96 V1VcOdaF
>>632
それはnazoっていうインストラクターだよ
634:無記無記名
14/03/23 20:13:21.12 nneTruxf
山田氏のブログ見たんだが、プロ格闘家？なのか？
試合したって書いてないけど、働かなくても食っていけるくらい収入あるのか？
プロボクサーの端くれだった俺としては羨ましい生活ではある。
635:無記無記名
14/03/23 22:16:18.32 kdl9/lNI
引退したんじゃなかったか？
636:無記無記名
14/03/24 00:44:39.67 yUOi+Qg9
>>623>>625
「自分でなってみたら？」って小学生がよく言う言葉だね。
こういう発言の方がもしかしてイントラなのかな？
あのケトルはつかいにくいよなぁ・・・。「自分でつくってみたら？」
なんでそこで三振なんだよぉ・・・。「自分で打ってみたら？」
安部総理もだめだなぁ・・・。「自分で（略）」
637:無記無記名
14/03/24 04:24:24.98 UATo7Jb4
ニートの方ですか？
638:無記無記名
14/03/24 07:44:53.16 f6SH8iTd
>>634
格闘技ジムで指導してるよ
639:無記無記名
14/03/24 16:33:07.06 yYxsTbHa
>>634
実家がわりと裕福みたい
ケトルをバリバリやってた頃（DVDを作るずっと前）
筋トレはジムに行かないでレバレッジを置いてスゴイ重量で自宅でやってた。
その頃の試合の収入なんて微々たる物だろうからな
640:無記無記名
14/03/24 17:17:19.59 fIxpGfpq
>>636
正論ですね
まあ、ケトルに限らず日本はワークアウトをしてる絶対的な人口が少ないから
自分で海外の情報から学んだ方がマシなのは多々あるけど
641:無記無記名
14/03/24 23:12:08.20 UsRvPkTA
ケトルベル初心者だが32kg買ったけど両手スイングくらいしか
どうなっとんや
642:無記無記名
14/03/25 08:50:31.90 ImSN7H6d
>>641
初心者なら１６ｋｇをお勧めするで
643:無記無記名
14/03/26 10:16:53.90 Pf7vDeca
ケトルベルのスイングは正しい動作でやれば腰痛にも良さそうですね！
「ケトルベルでヘルニアの痛みは改善されますかね？
と質問したものですがわからないと言われたので自分の体で試して見ました。
私は数ヶ月前にヘルニアと診断され、とりあえず一ヶ月くらい運動を一切せずに安静にしていましたがあまり良くなりませんでした。
ですが1６キロのスイング２０回×5セットを2日に一回行うかたちで３週間ほど続けた結果、ヘルニアによる腰と足の痛みが大幅に改善されました。」
644:無記無記名
14/03/26 15:28:38.04 ibEEO0b1
格闘技やっていた時の肘痛が悪化して、おそらく手術することになりそうなのだが
片腕だけでも、スイングやゲットアップをやるべきだろうか？
それとも、トレーニング自体をしばらく休むべきだろうか？
片腕だけでやると、左右の筋力バランスが崩れそうな気がするのだが。
645:無記無記名
14/03/26 15:31:26.56 ibEEO0b1
ゲットアップは地面に手をつくことが出来ないのでゲットアップシットアップやるつもりです
646:無記無記名
14/03/26 16:16:56.25 oIy3UuE4
>>644
片腕と言う個性を獲得したと思えば良い
647:無記無記名
14/03/26 17:08:37.96 yDtWqWwR
>>644
素人判断に頼るより医者に聞けば？
648:無記無記名
14/03/26 17:27:57.76 ibEEO0b1
医者はなんかやっていいような駄目なような曖昧な感じでした。
身体をなまらせたくないので痛みのない方だけでも出来ないかと思ってます。
649:無記無記名
14/03/26 17:48:31.70 yDtWqWwR
>>648
それじゃバランスが崩れないよう負担の少ない重量で高回数やれば
心肺機能（血液循環）は維持できるし暫くはその程度でいいんじゃないかな
650:無記無記名
14/03/26 18:15:19.72 IJzRxD5O
>>644
俺も腕十字で肘壊された時は片手種目だけやってたよ
やらないより、やったほうがマシ
651:無記無記名
14/03/26 20:11:52.46 iEcqvfGt
>>644
気にスンナ。
URLﾘﾝｸ(i.chzbgr.com)
652:無記無記名
14/03/26 21:43:58.66 VCFGxxWk
>>643
素晴らしい書き込みありがとうございます!
こういう風に互助会みたいな書き込みが増えるといいですね。
痛みが軽減したとのこと。おめでとうございます。
653:無記無記名
14/03/27 23:16:36.16 RjM1CAqv
後藤さんとこのケトルベルってどうなのかな
って書き込もうとしてよく読んだら
競技にもアレするようにハンドル細いんか。
置くとこねーけど買っちまおうかな。
皆どうしてるのこの球。うちは倉庫球だらけだよ
654:無記無記名
14/03/28 01:23:10.36 KOGkom50
ある程度成長したら売った。
16㎏は使い出があるけど、20㎏は中途半端になったからいらない。
24㎏は基本重量だからダブルでおいてる。
32もダブル。28が一個あるけどたぶん売る。
処分しないと部屋が物置になるぞ。
655:無記無記名
14/03/28 01:24:14.58 KOGkom50
すまん、オークションのほうがいいかもね
656:無記無記名
14/03/28 11:18:25.10 6AjnqP4M
プレハブの物置の床がたわんだ気がするし、捌くわ
657:無記無記名
14/03/28 12:00:53.29 EFR7SGAA
16→24→32と購入してるから今んとこ無駄なベルは無いな
658:無記無記名
14/03/28 14:35:29.99 y1EZRHzg
下手（したて）大歓迎。また、相手に下手に出られると私は内心「やられたー！負けた！」になる。
例えば自分より先に相手の挨拶や礼を言われた時などまるで銃で撃たれた敗北感がある。
下手の方が物が広く見える。
スナッチとスイング
スナッチとスイング、どちらがいいか。甲乙つけがたいが、スイングの方が体幹にしっかり響いてくる。
スナッチは動作のテクニック要素がスイングより高い。
肩の柔軟性と安定度がスナッチの決め手になる。
659:無記無記名
14/03/28 18:28:48.57 y5tDtfAO
40kgダブル凄いやりづらい特に反動使う系が
一個だけにすりゃよかった・・・
660:無記無記名
14/03/28 19:26:32.22 p0F7Wb8y
ダンベル30ｋでスイング20*5くらいしてるんだけどケトルだとどうちがうん？
買うなら何ｋがいいのでしょうか。
661:無記無記名
14/03/28 20:01:34.93 KOGkom50
重心の位置が手のひらより先にあるから反動が大きくなる。
どのくらい大きくなるかはヒップアクションの勢いしだい。
いま＞＞６６０がやってる重量から見ると２４ｋｇ買って両手スイングはできると思う。
でも、スナッチとかはどうかな？
全部の種目を楽しみたい、試したいのであればちょっと軽めの20㎏とかどうでしょ？
>>659ｗｗそらしかたない。でかいからね
662:無記無記名
14/03/28 22:34:39.05 p0F7Wb8y
>>661
レスありがとう。スイング用で24ｋ、各種目用で20ｋ以下やっぱ16ｋくらいからで始めてみます。
663:無記無記名
14/03/28 23:52:59.71 VcYXrmUM
そのうち色んな重量欲しくなってくるよ
664:無記無記名
14/03/29 00:15:09.79 Y52nY4KI
長く続けてれば自然とレベルアップする
焦ってやることは無い、じっくりやってれば良い結果がでる。
665:無記無記名
14/03/29 01:15:10.88 MxfXPoy3
売るなら教えてくれ
買うから
666:無記無記名
14/03/29 01:28:26.00 g2iWO9hE
悪魔さん、よろしく
667:無記無記名
14/03/29 08:06:40.17 LOOD09On
URLﾘﾝｸ(bbs6.aimix-z.com)
ここで売買掲示板があるよ。
ヤフオクだと手数料がかかるんでしょ？
ある程度数が普及してきたから中古の市場？も盛り上がってきてると思うんだよね。
せっかくだから売りたい人、買いたい人、使ってみたら？
セキュリティが危ないかな？
668:無記無記名
14/03/29 11:51:44.11 fAI/kaJt
そこ殆ど機能してないから何だかんだでヤフオクがベター
669:無記無記名
14/03/29 11:55:56.70 LOOD09On
そか、ごめんね
670:無記無記名
14/03/29 19:44:47.66 Y2SciDpX
もうゼビオはケトル扱ってないよな?
リニューアルした地元のゼビオ行ってきたけどウエイト自体、トレーニングというよりフィットネスよりの軽いのしか置いてなかった。
バスケボール大のプラ製ボールをくりぬいて両手で持てるようにした10kgのが一番重いブツってなんだよ。まぁ、邪魔なんだろな。
671:無記無記名
14/03/29 21:39:26.31 LOOD09On
たぶんおいてない。俺が買った時は２５ｋｇのまでおいてたよ。
２０ｋｇと２５ｋｇ買ったけど。25kgはよかった。安かったしとてもいい感じ。
個体差があるのか20㎏はハンドルにバリがあった。
10㎏がマックスってのはひどいね。
672:無記無記名
14/03/29 23:09:07.01 uJuVh4G4
10キロだとアームバー用かな・・
俺はスイング用に28キロ、32キロが欲しいなあ
673:無記無記名
14/03/30 00:39:12.93 l7EsvArW
凄い人がいたもんだな昔の人は凄いな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
674:無記無記名
14/03/30 02:52:55.95 xA1qxD31
メタボ親父で凄い弱そうなのに、手刀は斧みたいだね。
これを鎖骨とか、首、脇腹に喰らったら死ぬね。
675:無記無記名
14/03/30 21:07:56.99 VlcYqa+5
ミリタリープレスってどんな効果があるの？
俺は目的が分からずにやってるよ
676:無記無記名
14/03/30 22:17:34.48 r41ubWXB
ハードスタイルでいいんですよね？
顕著なのは上半身の筋力向上。そして筋量増加。
遅いリフティングでテンションを高めた状態をコントロールできるようになること。
シングルでやってるとき、空いてるほうの手も力を入れて緊張させるといいですよ。
「全身で力む」ってのが手っ取り早い表現です。
677:無記無記名
14/03/30 22:20:26.92 VlcYqa+5
>>676
ほうほう、なるほどです
あいてる方の手をギュッと握るといいみたいね
678:無記無記名
14/03/31 01:05:18.02 Ibl+zHMQ
ケトルベルの球の部分を持ってベンチプレスみたいにしてるんだけど効果ありますか？
679:無記無記名
14/03/31 01:19:43.49 /IE4E4pK
あるか無いかで言うとあると思います。
でも効率的じゃないと思います。
ベンチプレスはバーベルでやれば？いかがです？
個人的にはパワーリフティングをやってるんじゃなかったら
ダンベルベンチプレスをお勧めしますけど。
680:無記無記名
14/03/31 01:20:44.65 22/C9QX7
>>678
肩と胸筋に効果あると思うが、手を滑らすと危険だからくれぐれも気をつけて。
胸骨は簡単に折れる。しかもギプスなど装着できない。
681:無記無記名
14/03/31 01:25:06.14 EOZTOb+Z
そうだよね。オレはケトルベルの取っ手の根元をつかんでトライセップスエクステンションっぽいのを立ってやってて
効果はなくはないだろうけど、Wバーのが良いだろな。
682:無記無記名
14/03/31 01:32:51.11 Ibl+zHMQ
>>679-680
ありがとうございます。
メリットよりデメリットのほうが多そうなんで胸筋は素直にバーベルなどでで鍛えようと思います。
683:無記無記名
14/03/31 03:01:21.27 429clAno
>>682
クダラネー質問するなアホ
684:無記無記名
14/03/31 08:15:15.92 /IE4E4pK
少しでも盛り上げようとしてくれたんじゃないですか？
あんまり挑発しないでいきましょうよー
685:無記無記名
14/03/31 09:02:14.02 VVAfl9P6
>>673
それ角材に細工してるだろ
686:無記無記名
14/03/31 20:38:52.17 RsToin4V
かなり久しぶりにスナッチだけやった
肘がちょっと痛くなってしまったが意外とすんなり出来たから良かったよ
687:無記無記名
14/03/31 21:07:08.97 wZbSUDwi
>>685
言ってるでしょ
心で斬ってるって
この人は昔死人がでるぐらい厳しい武道専門学校で鍛えぬいて
しかもその専門学校の訓練ではものたりず山籠りして血の小便が
でるくらい心身ともに鍛えぬいた化け物ですよ
688:無記無記名
14/03/31 21:20:40.96 W92Svzbg
卓越した接着技術
689:無記無記名
14/03/31 23:21:48.96 X28If1io
>>673
これのどこが凄いのか分からん
スローモーションのチョップだし
690:無記無記名
14/04/01 04:09:54.79 05wewGI2
スローモーションであの威力はすごいんじゃない？
691:無記無記名
14/04/01 19:12:55.77 aRR7GzWB
事前の仕込みが肝心
何が心で斬るだよバカが
心で斬れるなら手刀もモーションも不要。
692:無記無記名
14/04/01 20:31:54.48 fPaq2zXO
別のスレでやってよｗ
693:無記無記名
14/04/01 23:14:34.31 doZuTCjl
この人上戸彩ソックリだわ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ケトルベルの達人だしな！
694:無記無記名
14/04/01 23:21:45.34 x1rY3IZt
ICKB Girlsのがいい。
695:無記無記名
14/04/02 16:11:08.84 MitRztiT
>>693
エイプリルフールだからって・・・
696:無記無記名
14/04/02 22:41:46.35 lX4f26H+
ケトルベル発祥の地であるロシアにはときたま怪物化物が出てきますな！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
697:無記無記名
14/04/02 23:18:01.39 WAHGUNuT
アイロテックの32キロ以上ってもう買えないのかな？
698:無記無記名
14/04/03 01:15:28.24 S5WLdUQZ
女子中学生くらいの子がスク水でケトルベルやってる動画ある？
699:無記無記名
14/04/03 07:07:11.97 vO/XvZk4
>>698
ホレ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
700:無記無記名
14/04/03 14:27:44.57 llqQMjJV
これ何㌔あるんだろ？
701:無記無記名
14/04/03 14:40:02.32 Tbe1a8Hv
ケトルベルって軽くやったつもりでも思った以上に体力消耗してるからビックリだわ
702:無記無記名
14/04/03 19:18:28.19 Xhzlvj2X
今月から休養日以外は毎日スイングとスナッチをやってみようと思ったがさっそく挫折しそう
スクワットの次の日は問題なかったけど前日にやって大丈夫かな
703:無記無記名
14/04/03 20:24:14.36 Ogg8hHMH
前日にやるなら、重量1～2段階落としてコンディショニング目的でやるとかはどうですかね？
704:無記無記名
14/04/03 22:46:51.72 c4YWADQ4
〉〉701
あ、わかる
全身を使ってるからなのかしらんが思ったより疲労が残る
普通の筋トレと混ぜるのは加減が難しいな
〉〉702
スクワットは影響ないけどデッドリフトやるときは注意したほうがいいぜ
705:無記無記名
14/04/03 23:45:07.44 Xhzlvj2X
>>703
重量はそのままだけどセット数は減らしたよ
逆にスクワットの重量を軽くするつもり
>>704
デッドは一旦中止で様子を見ながらメニューに加えるつもり
スクワットを強弱つけて頻度増やす予定
ちなみに一昨日はスクワット
昨日は懸垂とディップスで全身に軽い筋肉痛だったけど実際にケトルベルでトレ始めると気にならなくなった
今はまた筋肉痛だが
706:無記無記名
14/04/04 18:47:01.22 vGW4dvkV
質問なんだが両手スイングでグリップ幅が狭くて手が重なってしまうときはどうしてる？
親指側の指を外してる？
それとも小指側？
707:無記無記名
14/04/04 19:10:34.45 t1Ep2FnU
俺は小指側を外してる。
小指側の神経の方が丈夫らしいから、逆のことをやってると自分でも思うが
しっくりくるのはこちらの方。
たぶんスイングして振り上げたときに胸を張りやすいからだと思う
708:無記無記名
14/04/04 19:30:53.54 enKiIc1Y
人差し指をクロスさせるのも割とやりやすいよ
709:無記無記名
14/04/04 19:41:36.85 t1Ep2FnU
自分のやり方を押しつける気はないからね。誤解しないでね
荒れるの嫌だから
710:無記無記名
14/04/04 21:30:57.18 /njCSMPR
アイロテックケトル値上がりしたね
あの値段ならもう少し足してロシアン買った方が良いな
711:無記無記名
14/04/04 21:50:56.14 8CZDYEPF
前の価格は買った24kgしか分からないけど\10500が\10800だから増税分だけじゃない？
他のはもっと上がってるの？
712:無記無記名
14/04/04 23:17:04.83 /njCSMPR
>>711
48キロとか5000円位あがってる
713:無記無記名
14/04/04 23:31:12.75 gKxf75vT
凄いな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
怪力だわ
714:無記無記名
14/04/04 23:55:59.59 ng1FWAfE
>>710
>>697の品切れのあとの新ロット分から値上がりしたってことかな
32キロの値段はどう?あがってる??
安いケトルの競争相手も減ったからな。
715:無記無記名
14/04/05 01:14:49.42 a1XeGwR6
価格が大幅に上がったのは輸送料が原因じゃないか
国内外共に上がってる。
716:無記無記名
14/04/05 15:03:57.58 JmNmW9r1
送料込みの値段になったみたいだね
以前まではレビュー書いて送料無料の二万位だったんだけど今はレビューでの無料が無くなって送料込みの値段表記になってる
717:無記無記名
14/04/05 22:07:29.41 td4VbRF9
32キロか・・・スイング用に欲しいなあ
718:無記無記名
14/04/06 00:14:33.07 poLpU32m
ジャークって簡単にみえて意外に難しいですよね
あとジャークは主に何処を鍛えてるのかな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
719:無記無記名
14/04/06 01:37:43.52 CSKuS6Zr
体型が前にアイアンマンに収録してたDVDでは腕に効く種目として紹介されていたような。
第一人者様ｗｗがおっしゃるんだからｗ腕に聞く種目なんじゃねぇの？
720:無記無記名
14/04/06 01:44:35.00 HTyMbO7H
>>718
体幹とスタミナ、反射神経
721:無記無記名
14/04/06 04:43:57.93 QLFLVLOs
>>713
これヤバイね。
上に突き上げたケトルの握力を少し緩めた瞬間にケトルが回って手首を破壊するね。
絶対やりたくない。
722:無記無記名
14/04/06 11:00:58.39 Qa1zvU8Q
32キロのロシアン2個を2万以下で買った俺はついてるのか？
723:無記無記名
14/04/06 11:48:19.20 AdJkBoBZ
ロシア人のケトルベルの扱い方が豪快すぎるわ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
724:無記無記名
14/04/06 17:28:27.66 aotLLPxd
>>723
椅子に足絡めてんのが笑える。
725:無記無記名
14/04/06 17:52:28.40 XUc+DT1t
>>724
後ろに倒れんようにするためにはしゃーない。
でもココまで来ると筋力というか曲芸だな
726:無記無記名
14/04/06 19:33:03.97 R8sQrs6k
URLﾘﾝｸ(www.animalnetwork.jp)
727:無記無記名
14/04/06 19:49:18.93 XUc+DT1t
>>726
この亀実は旨いんだってなｗ
728:無記無記名
14/04/06 20:40:58.46 pUa9KEJu
腰回りが固いのって、どうほぐしたら良いんかな
腰が思うように旋回しないｗ
729:無記無記名
14/04/06 22:34:26.57 lygxt6qm
>>726
URLﾘﾝｸ(www.animalnetwork.jp)
730:無記無記名
14/04/07 19:32:28.44 8y21A7ZP
ケトルベルを取り入れてから４ヶ月経つけどスクワットやデッドのインターバルが短くなった
特にスクワットは脚より先に腰と心肺が限界になるのにそれもなくなった
盲信する訳ではないが十分な収穫だ
731:無記無記名
14/04/07 19:56:54.89 V+10px6X
ケトルベルやってるけど彼女ができる気配がない
やめようかな
732:無記無記名
14/04/07 21:05:04.07 hhRRAwjM
>>731
彼女からケトルベルをプレゼントされた人もいるってのにお前ときたら…
733:無記無記名
14/04/07 22:54:21.05 XPTphQl6
>>731
ロシアン買わんからやで
734:無記無記名
14/04/08 10:20:04.06 P4vvrl7x
店長の日記たまに見てるが、ケトルベルをカールにしか使ってないな。
735:無記無記名
14/04/08 19:50:50.28 J8hanAL1
URLﾘﾝｸ(lh6.googleusercontent.com)
URLﾘﾝｸ(2.bp.blogspot.com)
URLﾘﾝｸ(www.kettlebell.jp)
URLﾘﾝｸ(blogs.c.yimg.jp)
今は日本でもインストラクターが増えてケトルベルが普及してきましたが
この人がいなければ日本でケトルベルは今だにギラのままだったろうな
736:無記無記名
14/04/08 21:37:34.65 HTX415ph
それはそうだね。
でも先駆者だったら誰であっても称賛の対象となるわけではないよね。
違う人だったらもっといろいろ違ってたんじゃないかな。
737:無記無記名
14/04/08 21:39:07.15 LgPlQrfJ
ある意味戦犯
738:無記無記名
14/04/08 22:07:42.57 2OMWJ7te
8キロから始めたヘタレですがケトル楽しすぎて16キロも買ってしまった
739:無記無記名
14/04/09 00:02:26.95 bPHVl5Nq
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
スイングで腕を振り上げる時、こんなに低くてもいいんだろうか？
最強のプロ格闘家にケチをつける気はないけど
740:無記無記名
14/04/09 00:17:52.98 JTrn8gJS
スイングはヒップアクションさえ出来ていれば
振り上げる高さは関係ないよ。
それはスイングと言うよりハイプルっぽくなってるけど
741:無記無記名
14/04/09 00:32:46.56 gIGm2buL
これ80kgか90kgだろ？両手スイングとはいえ>>739はできんのかと
問い詰めたい。ケトルベルはあくまでダンベルの一種なんだし
こまけえことはいいんだよ。そうやって他人にケチばっかりつけている
人生送ってっからおまえはダメなんだよ
742:無記無記名
14/04/09 00:46:17.43 DiJBI9oY
このスレの住人は超怪力のバド・ジェフリーズのスイングにすらケチをつけられるほどの実力の持ち主だからな。
743:無記無記名
14/04/09 02:28:07.70 o18mqdjY
>>741
それは９２キロ
高さ的にどうか尋ねただけだろ？
君はヴェラスケスのファンか？
744:無記無記名
14/04/09 05:21:05.68 o2W93ivi
ただ単に重さを重視しましたって感じだよね。
競技スタイルでもハードスタイルでもない。
強い人がやってることならすべて正しいのか？
745:無記無記名
14/04/09 05:24:41.73 o2W93ivi
>>740
>振り上げる高さは関係ないよ
ｗｗｗへー。
746:無記無記名
14/04/09 06:54:55.86 0XK9I1x/
動画とかで使ってる滑り止めの白い粉ってなんていうやつ？
747:無記無記名
14/04/09 07:12:39.81 o2W93ivi
チョーク、、、でいいのかな？
クライミングジムなんかで売ってるし通販でも買えると思う。
ただ、結構汚れるから家の中でやってる人は使わない方がいいと思うよ。
748:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
14/04/09 08:57:21.57 aVffv4Vb
>>746
炭酸ﾏｸﾞﾈｼｳﾑですね。
749:無記無記名
14/04/09 09:19:12.51 AWyF/9fr
白い粉・・・中南米じゃ普通に手に入るだろうけど
750:無記無記名
14/04/09 16:10:22.27 GaGXQqDS
それヤバイ薬や
751:無記無記名
14/04/09 16:13:31.81 axU9Bsg/
>>745
振り上げる高さに拘っちゃう人がいるから
アメリカンスイングみたいな珍妙な種目が出来てしまうんだよ
URLﾘﾝｸ(breakingmuscle.com)
Master RKCのAndrew Read氏が「なぜアメリカンスイングは間違っているか」を語っています。
・そもそもケトルベルは両手を近づけたままで頭上に持ち上げる前提の形状ではない。
両手を近づけて上にあげるほど、肩の可動域は失われていく。
・両足より両手が閉じ、肩の可動域が限定された状態で両手を頭上に上げるためには
必然的に腰を過度に伸ばし、さらに腕を耳の横に持って行こうとするあまり、
首が前に押し出され、危険な姿勢になりがちである。
・過度に伸びた腰で動作が完了するということは臀部ではなく大腿四頭筋を使っていることを示している。
・物理的にベルの移動距離の長さは仕事(work)量の大きさと比例するという人がいるが、
スイングは股関節伸展動作がキモなのでそれができてれば仕事として完了である。あとは慣性だけ。
・300年間に渡って使われ、その根源的なエクササイズとして培われたものをアメリカ人が
「近代化」しようとした結果、それはずいぶんとヒドイことになったのである
・ケトルベルを頭上まで上げる運動がしたければスナッチをすること
752:無記無記名
14/04/09 18:56:54.01 /qYziWAU
スイングは効果アリと言われるけど
スナッチの効用って何なんだろう・・・
753:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
14/04/09 19:15:01.82 aVffv4Vb
>>752
単純にｽｲﾝｸﾞよりｽﾅｯﾁの方が強度が上ですね。多少ﾃｸﾆｯｸも必要ですし。
754:無記無記名
14/04/09 19:27:53.75 o2W93ivi
>>751
俺、アメリカンスイングをやれなんて言ってないけど？
プランプランゆらして楽しいの？って思っただけ。
その人RKCの人だよね？RKCのスイングって肩まであげるじゃん？
高さは関係ない？本当に？
755:無記無記名
14/04/09 19:30:53.32 o2W93ivi
>>752
俺の場合も、スナッチのほうが全身の疲労度が高いですよ。
全身を使いやすい種目なんじゃないですか？
756:無記無記名
14/04/09 19:46:16.01 CZzhX9Jk
>>752
スイングとスナッチ
スナッチはスイングがベースになっているが、今日考えに考えたことがある。
スナッチで省略している筋肉群、スイングでは的確にヒットしている。
今日44キロのスイングやっている最中に思いついたこと。
「振り上げた後なぜケトルベルが落下するか？」
もちろん地球上でやるので引力が関与している。問題は最初に引力が作用しているのか、自分が振りおろしているのか、または筋肉が果てて維持できなくなっているのか？1秒に満たないこの瞬間をどう理解するか。
0.1秒の中にもドラマがある。ブルース・リーはケトルベルを片手でスイングし、振り上げたケトルベルをパンチした瞬間とオーバーラップさせて静止させていたそうだ。1秒に満たない静止かもしれないが、この瞬間に学ぶべきことが結構あるのでは？と思った。
757:無記無記名
14/04/09 19:52:28.74 o2W93ivi
うん、いみがわからないね。
松下さんは黙ってていいよ。
758:無記無記名
14/04/09 20:09:34.54 /qYziWAU
確かにスナッチの方が心肺的にもキツイのは分かるよ
効用の違いは何だろうと思ってね・・・
単にスイングの上位互換ではないですし
759:無記無記名
14/04/09 20:21:34.33 COrBaBC8
ケトルベルに詳しそうなID:o2W93iviさんにスナッチとスイングの詳細な違いを説明してもらおう
俺はよくわからんが、バーベルでやる時より格段に使用重量が落ちるせいか、
心肺機能や柔軟性寄りの動作になってる気がする
KBでの1Hスナッチをやりだしてから、肩甲骨周りの柔軟性は上がったよ
760:無記無記名
14/04/09 20:29:06.26 o2W93ivi
申し訳ありません。詳しくありません。
すいません。説明できません。
761:無記無記名
14/04/09 20:46:45.60 rTydDeSL
やるまえから諦めるなんて感心しないな(´・ω・｀)
762:無記無記名
14/04/09 20:54:27.41 nXQQNpQR
>>754
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
スイングは高くやる必要ない。
つまりどこまで振り上がるかの高さ競争しなくていい。
これはRKCでとことん叩き込まれた。
インストラクターコース中、チームリーダーのマーク・リフキンドが皆に
「スイングの高さを落とせ！！」と念を押した。高く上がっても抑えろということだ。
それも皆32キロのケトルベルを平気で扱う連中ばかりが、
20キロや16キロを両手スイングしてである。
763:無記無記名
14/04/09 21:09:51.82 CZzhX9Jk
スイング － パワー、持久力
トルコ式ゲットアップ － 股関節、肩関節の動作域 体全体の強化
スナッチ － パワー、持久力 肩関節の動作域 首のしなり
フロントスクワット － スタビリティ（バランス）
スイングやスナッチは重量によっても効果が異なる。私の体験では32キロのスナッチはより筋力に働きかけ、24キロ以下が持久力養成になる。
764:無記無記名
14/04/09 22:32:28.89 VA/ZVyOt
腹筋メニューとか胸筋のメニューないんか？
765:無記無記名
14/04/09 22:45:17.31 o2W93ivi
>>762
？
「高く」ってのが何を意味してるのか、だよね。
肩より高くは上げる必要がないと思う。
これは身をもって「肩に負担をかけるから安全のためにそう指導してるんだな」とわかる。
俺がもやもやしてるのは、それよりはるか下でプラプラさせて
スイングをわかった気になること。
全然負荷がちがうぜ？
762はその点どう思う？
マークリフキンドが言ってるんならその意見は傾聴に値すると思うけど
紹介してくれた文章を読む限り「高く」ってのは肩より高く上がったら抑えろ
って読めるんだけど…？どうだろう？
>>764
ホットポテトが腹筋に聞くメニューとしてあるけどハードスタイルをやっていれば
プレスでもスイングでも腹筋に効くらしいですよ。
個人的にはコロコロが一番効きますけど。
766:無記無記名
14/04/10 01:08:02.11 wKIR/62h
分割法でメニューに取り入れるのって難しいね
ケトルベルは全身使う種目が多いからどこか疲労してるとやりにくい
767:無記無記名
14/04/10 15:51:43.20 Hk0SzluC
>>764
ある特定の部位を強調強化したいのであればケトルベルより安くて良い物が
アマゾンに転がってると思いますよ。
768:無記無記名
14/04/10 19:52:04.03 +GP4ZpQg
胸だとフロアプレスとかケトル2つをプッシュアップバーみたいに使うとか
腹筋だとケトルを重り？にしたヤンダシットアップとかかな
769:無記無記名
14/04/11 19:33:44.47 1FE/ZmyG
胸なんていらない
770:無記無記名
14/04/11 20:27:32.78 whssb8Bk
>>764
胸筋を鍛える持ち方
URLﾘﾝｸ(m.blogs.yahoo.co.jp)
771:無記無記名
14/04/11 21:40:40.56 0nspowFq
唐突ですみません
先日16kgを購入したものですが、心肺機能（スタミナ）を目的に鍛えようと思うのですが
どのようなメニューにするべきでしょうか
どなたか教えていただけませんか？今はとりあえずスイングとクリーンだけやってます
772:無記無記名
14/04/11 22:31:52.44 E7TSmwoR
>>771
スイングはどんなインターバルでやってますか？
15秒全力でやって15秒休憩。
これを繰り返すだけでも結構負荷がかかると思います。
他にアドバイスをくれる方がいるとしても
インターバルの情報があると、アドバイスしやすいのではないでしょうか？
773:無記無記名
14/04/12 00:39:04.64 +ebMbcrf
重量とインターバルは体力次第
774:無記無記名
14/04/12 09:14:05.87 L2loVoUv
身もふたもない
775:無記無記名
14/04/12 10:12:47.30 lMTNaeR8
>>772
これは失礼しました、自分は特にインターバルは決めずに、疲れたら休む→回復してきたらまたやる
といった感じでやっておりました
僕もこれからは15秒やって15秒休憩のようにインターバルを決めて始めようと思います
とりあえずインターバルは15～20あたりで設定してみます
776:無記無記名
14/04/12 15:26:39.09 cFC0w1nv
高頻度でスイングやろうと思ってたけどスクワットの日の前後は休むか重量落とさないと無理だな
腰がパンパンで辛い
777:無記無記名
14/04/12 17:10:09.82 As5FGVN1
初心者にありがちなミスが初っ端から高回数、追い込んでしまう事
スイングでもスナッチでも普段のワークアウトは
低回数×高セットの原則は守った方が良い
778:無記無記名
14/04/12 17:16:52.65 sSt6gqCA
>>777
ちなみに何rep何セットが目安なの？
779:無記無記名
14/04/12 17:20:45.40 P7E9j6DO
ストリクトな種目と違いスイング、スナッチは低回数と言っても
10～20回はやっても良いんじゃないの？
俺は1セットに6～10回以上は、やらないけど
780:無記無記名
14/04/12 18:43:25.21 L2loVoUv
>>777
すごく抽象的な表現。タイケイか？
781:無記無記名
14/04/12 20:14:25.53 D0I595k6
ケトルベルやりはじめてゴルフの飛距離伸びた
782:無記無記名
14/04/12 21:04:56.57 FVjBGkx/
ケトルベルは体を横に捻るような種目は少ないよね
ウィンドミル、アームバーくらい？
783:無記無記名
14/04/12 22:33:38.31 P7E9j6DO
ワンハンドのスナッチ、クリーン、スイングは体幹を捻ってるよ
784:無記無記名
14/04/13 11:11:59.62 z17JL8Nz
本当にケトルベルを極めると身長が伸びるんだな
凄いわ！ケトルベルトレーニング頑張ってやろ！
785:無記無記名
14/04/13 11:13:40.68 ipJIJAwB
>>784
タイケイさん伸びたらしいな
凄いことだよ
786:無記無記名
14/04/13 12:46:33.73 rDTjCp2h
さらに年収も伸びてイケメンになるらしいな
787:無記無記名
14/04/13 12:49:11.51 /Q58H0wE
でも彼女はできないんだよね(´・ω・｀)
788:無記無記名
14/04/13 12:50:28.57 Vh6zGf7b
>>778
タイケイのオッサン曰く、
スイングやスナッチを1セットに20回以上やるより
重量を増やすかフォーム重視にした方が良い
789:無記無記名
14/04/13 13:36:55.62 d/KbZmhw
>>788
そうか 30repくらいやってたわ
ありがとう
790:無記無記名
14/04/13 13:57:37.26 rDTjCp2h
もしかしてケトルベルやってる連中って他にウエイトやってないのか？
ダ板のキチガイ見てるとそんな気がしてくるわ
791:無記無記名
14/04/13 14:35:11.42 SygCk/dd
全部とは言わんがログ見てみたら？
703あたりで両立の話題が出てる。
オンリーの人もいるだろうけど、俺は両方やってるよ。
784や785みたいな書き込みは気持ち悪いと俺も思う。
792:無記無記名
14/04/13 19:07:08.62 8SPwlfYX
ケトルもウエイトの一種なわけだが・・・
>>790が言いたいのは筋肥大目的のトレって意味で良いのかな？
だとしたら俺も両方やってるわ
793:無記無記名
14/04/14 01:02:57.65 ta1OzVe7
俺も両方やってる
多関節種目だけ
794:無記無記名
14/04/14 01:45:31.77 fZYHEvcb
ケトル20kgでスナッチ20x3。
ケトル20kgでフレンチプレス30x3。針金で結束した鉄アレイ12kgで適当ハンマーカール。
ケトル25kg抱えての雑なスクワット(膝曲げると踵が床に着かない)40x3。タイヤチューブ改ブルガリアンバッグを左右15回スピンx2
ナローな腕立て40x3。土嚢袋30kg位?でファーマーズウォークの真似事。coc no.2のネガティブ。
三日でこのうちの二つづつ位して一日休む。
この板でコレ程度じゃただの健康志向に毛が生えたようなモンかも。でも最初は12kgでスナッチが精々だったからな。
795:無記無記名
14/04/14 10:30:06.86 ke/8Y9X0
12kgスナッチが出発点なら良い感じに強くなってるじゃないか
多分そのうち、気付いたら32kgで軽々スナッチできてるはずだよ
796:無記無記名
14/04/14 12:24:57.40 akeGOZIy
20kgでスナッチ20回3セットできるようになったから24kgに挑戦してるが難しい
天山はグリップが太すぎる
28kgと32kgはイヴァンコとロシアンだから24kg突破できればマシになるだろうが
797:無記無記名
14/04/14 16:17:41.04 jOOheRjR
皆あんまゲットアップやらないんだな
ゲットアップはやりこめばやりこむほどいい種目だ！
798:無記無記名
14/04/14 18:53:28.47 4iqb9ecB
>>797
決して嫌いじゃないんだけど、
布団とか移動しないとできないから面倒なんだよね
799:無記無記名
14/04/14 21:16:06.24 oS2+ZSAW
>>797
俺もちょっと遠のいてるなぁ。
いい種目だと思うけど、なんだろ。爽快感がないのかなぁ？
800:無記無記名
14/04/14 22:34:30.70 gUufDEbD
・外でできない（芝生ならできるかもしれんが日本にはあまりない）
・顔面落下のおそれがある
このあたりじゃねえの？俺は格闘技の補強としてたまにやるけど
起きて終わり。起きてから寝て戻る動作はやらない。
801:無記無記名
14/04/14 22:46:34.08 4iqb9ecB
狭いワンルームとかだともう・・・
802:無記無記名
14/04/14 23:32:05.62 oS2+ZSAW
だよなぁ。いい種目ではあるんだけどなぁ。
格闘技ジムだとやりやすい罠。
803:無記無記名
14/04/15 01:02:22.16 YlEKjh9a
アイロテック16kg初めて購入した！
明後日くらいに届くんだけど、早くやりたい～ワクワクする！
804:無記無記名
14/04/15 01:22:20.69 +N/YqohH
腰傷めるのが怖くてスイングできね
スナッチ、クリーンだけでも効果あるのかな
例えばワンハンドで50回行う場合は
右50 左50
よりも右10左10右10・・・
とやっていった方が良いのかな
805:無記無記名
14/04/15 01:40:39.97 bNxIDGlo
クリーンが一番腰に来るんだが・・・
806:無記無記名
14/04/15 02:35:57.25 r943/CGB
最近はケトルベル眺めるのが楽しい
807:無記無記名
14/04/15 07:24:40.46 vuMDZOMi
>>804
腰痛めるっていうけどさぁ、俺痛めたことないんだわ。
むしろサボってる時に腰の筋肉が減って？弱ってきてる感じなんだ。
スイングするときも、背骨から鼻骨にかけてまっすぐにすることを意識してれば
腰を痛めることはないよ。むしろ、腰痛になりずらくなると思う。
逆に痛めた人がいればどういう状況で痛めたのか聞いてみたい。
ちゃんとまっすぐにしてても痛めたのか、どうなのか。。。
教えてくれ！
808:無記無記名
14/04/15 18:02:02.66 2phwv63u
>>804
高レップをやると後半フォームが崩れる事がある
それを避けるのに高セット法でやってる。
本人的に正しいと思われるフォームでやってるつもりでも
客観的に見れば崩れてる場合が多いと思うよ
簡単そうに見えるスイングも間違えると腰を痛める。
809:無記無記名
14/04/15 18:55:19.04 FCA4hKfs
もし自分がツワモノだと思うのなら、あなたは間違いなくツワモノ。
もし自分が腰抜けだと思うのなら、あなたは間違いなく腰抜け。
人は思ったとおりのものになる。であればツワモノになった方が良い。
「お前は無理だ」と言われたら耳をふさげばよい。
良い事言うな！よし頑張ろ！
810:無記無記名
14/04/15 19:02:39.96 qm0WM7Ax
腕を伸ばすスイングは体幹とベルの距離が遠くなるから
スナッチより腰へのストレスは大きいだろうな
811:無記無記名
14/04/15 19:06:45.75 oxo2zUqb
あまりに自分を客観視出来ないと統失と同じになるから注意
812:無記無記名
14/04/15 23:30:29.42 +N/YqohH
>>807
一番神経使う場面としては切り返しの時かな
振り上げて、戻ってきた時とそこから切り返して再び振り上げる場面で痛める
>>808
なるほど ケトルの重さは20kg×2なんだけど、フォームが崩れない範囲内で抑えて
セット数を増やしたほうがいいのかな
ただ、バーベルと違って一発の重みは少ない分、回数増やさないと効かない気がするんだがそういうもんじゃないのかな？
>>801
そうなんですよね。クリーンやスナッチだと自分の体の近くを通るからスイングほど体幹や腰に負担はかからない
813:無記無記名
14/04/15 23:35:19.39 +N/YqohH
>>811
確かにその通りなんだが、それでも自信満々な奴って強いと思うし
人は案外ハッタリに騙される事も多いと思う
佐村河内も最近バレるまではずっと世間を欺けていたしゲームの音楽等も仕切っていて
周りはあっさりそれに従っていたり、凄い人だと思い込んでしまってそれで世の中渡っていけてたしね
後、前にあった連続保険金殺人の犯人の女も、デブスで何でこんな女に引っかかるの？というような女だったりするし
その女いわく自分は魅力的だと揺るぎのない自信を持っていて男に接してきたらしいが
ちょっとズレてしまったが、そんな感じで周りから何を言われても絶対に揺るがないメンタルの強さ？図太さ？もしくは本気で思い込むおかしさがあれば
思いのほか成功できる気がする 逆にどんなにレベルが高くても上には上がいるしいつまでも自分に自信持てない人間は弱いと思うんだがどうだろう
814:無記無記名
14/04/16 00:07:17.28 58HPr2/w
インストラクターにおいてもその体で？その重量で？ 別にそいつより体格も重量も知識も凄い奴たくさんいるのに
何でこいつはこんなに人気で成功してるんだろう？って人たくさんいるし
やっぱ自信ってのは大事だね そういうのが雰囲気やトークにも影響してくるし
815:無記無記名
14/04/16 01:24:24.88 R0HfE4Fx
皆さんに質問です。
①ケトルベルでのトレーニングはどこでされてますか？
②ベルトはされてますか？
③一回のトレーニング時間はどのくらいで何種目されてますか？
お時間の許される方、どうぞよろしくお願いします。
816:無記無記名
14/04/16 02:33:54.79 8eVAfG8l
>>815
①自宅で
思いきって公園や家の屋上でやりたいけど恥ずかしい
②してない
ケトルベルでは腰を痛めたことはないから(トレ中は平気だが高頻度でやって疲労が蓄積するとヤバイかも)
③６０～９０分
ただしバーベル種目等もやってるのでケトルベル種目の時間は３０分ぐらい
週一くらいでケトルベルのみの日もある
種目はケトルベル以外はスクワット デッド ディップス チンニングを２分割
ケトルベル種目はスイング スナッチ ミリタリープレス ウィンドミル ベントプレス アームバーの中から４～５種目
疲労や筋肉痛の有無 時間を見て決める
817:無記無記名
14/04/16 03:37:08.90 SHbkaTU0
>>815
＞①ケトルベルでのトレーニングはどこでされてますか？
室内
公園
＞②ベルトはされてますか？
NO
＞③一回のトレーニング時間はどのくらいで何種目されてますか？
スナッチ
ゲットアップ
スイング
30分くらい
818:無記無記名
14/04/16 06:24:51.41 iiOfcdvR
Fジタさんさぁ
後ろに人がいるならスイングやらせるなよ
安全管理も学べよ
っていうかTV番組動画に乗っけていいわけ？だれがうｐしたの？
819:無記無記名
14/04/16 15:52:44.65 Qr3eVr3A
初心者です。スイングとクリーン、トレする時どっちが先の方がいいかな？
自分の苦手なほう？
820:無記無記名
14/04/16 21:55:24.84 H2jLYrM2
>>815
1：自宅
2：いいえ
3：軍曹メニューを参考に50分以内で完結するようにやってます
バーベルを触る日は完全にケトルベルをやらないか、体幹トレとしてゲットアップのみやる
821:無記無記名
14/04/16 23:35:13.15 qDmHvVXs
>>818
後ろどころか今田耕司や女子アナにスイングさせやがる。
振る前方が一般客。おいおいってつっこみたかったわ。
それにしても24キロ以上しかもってこないって馬鹿じゃねえの？
とりあえず１６キロで色々やらせて楽しさを教えればいいのに。
用意できんかったのかね？
822:無記無記名
14/04/17 01:17:47.78 3F8UAYO0
>>819
両方やって、やり易い方にしなよ。
一日おきにやるとか、工夫しな。
823:無記無記名
14/04/17 05:30:14.67 I7umR8wG
>>821
番組に出るっていう権利を手にしたのは本人なんだから
本人が好き勝手にやっても俺たちが口をはさむ余地はないんだよね。
でもね。正しい知識を広めたいんでしょ？
なのにあんなフォームでスイングさせていいの？
女子アナ完全にスイングを誤解してるんじゃない？
824:無記無記名
14/04/17 06:48:09.91 xtqO1Ww1
>>821
いや、あれ女子アナでもないし、今田とアクション女優志望の女の子が振ってたのは8KGか12KGだよ。
ケトル触ったことがある人だったら、初めてやる人が24KGをあんなに軽々もてるわけないのはわかりそうなものだけど。
フォームにしても、あの場で指導するのも限界あるんじゃない？
だからと言って、失礼だけど藤田さんがスイングしてるの見たい視聴者なんていないんだから、TV的にはあれがベターなんじゃないかな。
どうあれ、ケトルベルがケトルベルとしてテレビに出たのは初めてなんだから良いことじゃないか。
825:無記無記名
14/04/17 07:17:51.23 I7umR8wG
個人的には変なやり方が広まってけがする人が増えるくらいなら
露出がないほうがいい。
TVに出ることがいいこと？変な取り上げ方されるくらいなら出ない方がまし。
事前に適切なやり方を教えておくことってできなかったのかね?
Hさんがスイングして「こんな感じですよ～」ってほうが俺的にはよいと思う。
有名人や目を引く人がやってる方がTV的にはいいんだろうけど
だったらそれはそれで正しいやり方でやってもらわなくちゃ、なんじゃない？
正しいやり方を広めるのがHさんの目的なんでしょ？
なんでもいいからTVで露出すればいいの？違うでしょ？
826:無記無記名
14/04/17 07:26:59.68 kXkWYruL
皆フジタ フジタ フジタって言ってますが
もしかしてこの人？
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
827:無記無記名
14/04/17 09:18:39.32 gl2gseDx
ケトルベルなんて一般人が手にする機会殆ど無いからどうでもいいわ
大体、みんな知ってるバーベル使ったウエイトでも間違ったやり方してるなんて腐るほど居るし
828:無記無記名
14/04/17 09:40:55.91 CHclqrJp
>>822
ありがとうございます！
829:無記無記名
14/04/17 14:51:05.22 ApRxeaoc
参考にＤＶＤ買おうと思ったけどマイクマーラーのは高い
おまけに日本語字幕が無い
山田崇太郎のは不評みたいだし
諦めて本にしようと思ったがマイクマーラーのはまた不評のようだ
830:無記無記名
14/04/17 15:25:55.31 gltxLaIs
>>815
①家のなか
物置的に使ってる部屋片付けて仰向けに寝れるスペース確保してる
②してない
ウエイトでもするのは高重量扱う時でしょ
③ケトル以外も含めて1時間以内
平日の夜やってるから翌日影響出るまで追い込む事はしない
831:無記無記名
14/04/17 16:42:00.71 CGuRXqXp
マーラーはアメリカじゃ仲間内にだけ知られてる無名に近い存在。
パベルの名前はトレーニングに興味のある連中なら少しは知られた存在。
アメリカは広いから聞いたことがある名前だなって程度でもたいしたもの
832:無記無記名
14/04/17 20:38:51.38 kXkWYruL
>>829
これ見たら！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
833:無記無記名
14/04/17 20:46:29.85 i+hbsjTL
ケトルベルをやるイケメンタレントを発掘せねばならないのか！
834:無記無記名
14/04/17 21:49:03.75 z2fMbpzs
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
48キロスイング10分間300回（休みあり）
835:無記無記名
14/04/18 00:26:20.54 UpZPLZ/R
>>818
藤田賀史ってひと? このひとやタイケイ、俊ちゃんもいっしょに日本ロシアンケトルベル協会ってやってんだな。
URLﾘﾝｸ(www.japan-kettlebell.jp)
始まったばかりで一般会員まだ居ないのかも知れんけど、参加してんのみんな肩書き付きだなw
836:無記無記名
14/04/18 01:11:58.66 GQEyMZV5
RKCやSFCを持ってない人も幹部なんだ
837:無記無記名
14/04/18 05:03:18.72 IJqGfByv
ドキッ幹部だらけのケトルベル協会
838:無記無記名
14/04/18 08:49:53.85 rVLf+foH
協会オリジナルケトルベルがあるんだね