【ケトルベル#20】at MUSCLE【ケトルベル#20】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト350:無記無記名 14/02/15 17:49:52.64 0ErF+2LX 性別が似てるね 351:無記無記名 14/02/15 18:58:40.32 H6JBAkA0 みんなケトルベルの話題になると 目の色を輝かせるからな、かわいいもんだぜ 352:無記無記名 14/02/15 20:13:17.98 YOSBtg2A 突っ込んだら負け 353:無記無記名 14/02/15 21:00:33.60 sNZlwA4B >>322 鋭角なのがなんか嫌。 いま12kgのに2kgの穴開きプレート四枚をタイロックとパラコードで縛って使ってるけどあの丸みがあって 前腕で受けてられる。 354:無記無記名 14/02/15 22:15:43.32 MtEXeSmW タイケイさん、ワークショップ日曜以外にもやって下さい! 355:無記無記名 14/02/16 00:40:00.70 fiXX1kjw >>347 ジムに行っていたけど、今は自宅でやってる奴だっているだろ 自宅でのケトルベルも強くなりたいなら高重量でやった方がいいのは当然 こいつの言うことにも一理ある http://ameblo.jp/tomplatz/entry-11468953394.html まず、ケトルベルが駄目な理由。 その1。負荷です。 負荷が軽すぎです。 ケトルベルは、男性は15~20キロぐらいを使うようです。 仮に15キロのケトルベルを使って それを振り回して、何が強くなりますか? 本当に体幹、背筋が強くなりますか? たった15キロですよ? 15キロのケトルベル2個を持ってスクワットするより 100キロのバーベルを担いでスクワットするほうが間違いなく 足腰が強くなるでしょう。 あなたが格闘技をしていたとして 相手の体重が20キロや30キロですか? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch