13/08/29 NY:AN:NY.AN Ugj6eEvD
ブルガリアバッグってなに？
3:無記無記名
13/08/29 NY:AN:NY.AN 42lJ4ewN
イタリア製の高級バッグやん
4:無記無記名
13/08/29 NY:AN:NY.AN mxbQMsSP
やすいとこおしえて
5:無記無記名
13/08/31 NY:AN:NY.AN G1e7BLsr
自作最強
6:無記無記名
13/08/31 NY:AN:NY.AN 4CoXZc6c
これは製品が高すぎる。自作するべき。タイヤのチューブを購入してでも。
7:無記無記名
13/08/31 NY:AN:NY.AN NKj7zAMI
以前のスレで紹介のあったDEESTONE タイヤチューブ 600／650-14 買って作ったぜ。13キロのが出来た。
しかし買ったとこでは、もうタイヤチューブ扱ってないな。
作るときはチューブはロックタイで留めるだけでその先をテープでグルグル巻きにするのは止めた方が良いと思う。
どんなテープでもずれてベタベタしてくる。シール剥がし液でベタベタ取るのに苦労した。
使うとき手で巻いて掴んでれば良い。
最初は一回の旋回を右左で繰り返し(同じ方向に続けてやるとヨタつく)て12回がせいぜいだったけど一年テキトーにやってたら
右一回旋回、左同、右二回、左同、右三回、左同、右四回、左同 → 右一回旋回～繰り返し～で40回出来るようになった。
8:無記無記名
13/08/31 NY:AN:NY.AN PUTFr+SH
ブルガリアンファック
9:無記無記名
13/09/09 10:19:36.95 AJzWUMI7
手首ケガしてウェイトできないので
柔道の基礎動作にバッグで加重して遊んでる
身体のキレも良くなるし
なかなか稽古行けてないから楽しいわ
10:Taikei
13/09/12 22:39:43.67 61K8Wg5R
『 強くなれ！ ！ これで万事解決。』
11:無記無記名
13/09/19 09:44:52.97 5gIjJJVb
あーシール剥がしでベタツキとるのか
ありがとう
サンドバッグのテープがべったべた
クレンザー使おうと思ってた
有難う！
12:無記無記名
13/09/21 14:06:09.63 sdPVjdY8
17 ：無記無記名：2013/04/29(月) 06:16:28.94 ID:5+TgdRC7前にもブルガリアンバッグ系のスレはあったが、過疎って落ちちゃってんだよね。
TRXやハンマーやヘックスバーのスレも過疎ってるし、
ブルガリアンバッグ、TRXサスペンショントレーナー、ハンマー、
その他ファーマーズウォークログ、ファットバー、ジムチェーンなどスのトロングマン系アイテム…
ボディビルに限定されない筋力トレーニング全般を
【パワー、ストレングス総合スレ】として統合したスレを立てた方がいいんじゃないか？
独立してやってけるのはケトルベルスレくらいだよ。
22 ：無記無記名：2013/04/30(火) 11:27:06.53 ID:A24W5vE6ブルガリアンバッグは高価なだけあってかなりハードな使い方が出来るそうですね
自分はトレ強度がまだ低いので代用品でやってます
ワンショルリュックに100均のアンクルウェイトを2kg詰めてスタート
1週間前後かけて身体を慣れさせながら2kgずつ増量、現在MAX18kgで使っております
懸垂や腕立てはもとより、シャドーの時に背負ったりケトルベル代わりに使っています
トレの内容によって重量を簡単に調整できるのが気に入っています
みなさんご承知だとは思いますが、念のため注意点を2点書いておきます
①リュックの中で重りが動かないようにタオル等で空スペースを潰しておく
②加重に慣れていない人は筋トレ同様に軽いウェイトから始める
くれぐれも怪我をされないように 23 ：無記無記名：2013/04/30(火) 14:31:18.69 ID:uzUjmrJP>>21
大御所がいますね
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
俺は柔道やってるからこんな感じで使ってる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
24 ：無記無記名：2013/04/30(火) 14:39:19.79 ID:uzUjmrJPタイヤのチューブが入手困難だけど、作り方を知らない人の為に張っとく
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ちなみに22のやり方で身体つくってから20～30kgのバッグに移行した
13:無記無記名
13/09/21 NY:AN:NY.AN sdPVjdY8
39 ：無記無記名：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:NVzIABOI海外だと少しずつブルガリアンバッグの値段がこなれてきたね。
URLﾘﾝｸ(www.suples.com)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
【砂袋】サンドバッグ＆ブルガリアンバッグ【土嚢】
URLﾘﾝｸ(www.logsoku.com)
308 ：無記無記名：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:GmWePMRh
ブルガリアンバッグのスイングを知ったらもうケトルとかやってられなくなる
ケトルは上にリフトする力しか使わないが、ブルガリアンバッグはそれに加えて、タイヤ叩きのように下に振り下ろす力も鍛えられる
14:無記無記名
13/09/25 12:36:34.49 txNW0xLb
r～'⌒ｰ ､ r'⌒ｰ～へ r～'⌒て_
（ あっ 〈 ) あっ 〈 （ あっ )
( ‥‥！ノ （ ‥‥！ ） 〉‥‥！ r～'⌒ｰ-､ r～'⌒
`ｰ～'＾)ﾉ ﾉ'⌒ｰ-～' く r'⌒ ,r_⊂ﾆゝ、 ) ホモ ) r～'⌒ｰﾍ ( ホモだ
´ n n ﾉ' _‘ｰ'7‘ｰァ l （ ‥‥！‘ｰ～'⌒ヽ ）ホモ ） ） お前は‥‥！
r_‐v',ニヽ._ ｎ |. }__/'"", ' / `ｰ-～'⌒) ホモ ‘ｰ' ‥‥！ﾉ `ｰ┐r‐､＿
,. -┘,～ 'ﾆﾆ ｒ三ぅｭ_ ヽ._ )'´ ノｧ、 （ ‥‥！(⌒ｰ～'⌒ｰ' j/
.（ ( ( r'ﾉ ,ｨﾆキ(⌒ヽにr=ミ､._ 'ﾐ＝´'´ ＼ ^ｰﾍ (⌒ｰ' ＿ ／⌒¨Ｚ.._
〉r' 〉〉こﾆｘ,ﾆ､`ﾟ ┴'Z》ﾖE)）入_ ＼ ＼ ｀ヽ ,＞ ｀′ ｀ヽ
（ い.ヽ ﾄ≠（ ﾟ｀TZ_rｸﾆ|ｔ(( !|^＼｀¨ﾍ‐ｬゝ. ＼ c Ｚ.ｨ ,、 │
. ｀て_ゞﾆミヽ二ﾆ´r‐((ﾆｿlﾆ)）ﾊ. ヽ | |l ＼ ヽ /ｨ'<,ﾍl､vr‐､ |
c. ｀ ｰぃ(⊂三うテﾆ=＝=ｲ ＼ | ヾ=- 〉 c. >i _ノ, ||ｆi｝ |
｀つ ).）!人＿＿__∧ / ! ／ ／_､ ,.ノ .|ﾚ′ {>''⌒ヽ
c z三彡'ｲ ヽ;::::::::ﾊ∧￣|├------─‐''''¨´⊂ﾆ二_￣ ＼, -｀ ‘Tニ-〕l ﾊ. ＼:::::
／／ | ＼∧｣:::l l | 〈_;ﾀ /:::::::::::⊂,¨´/ ﾚﾍ. ヽ }
／／ ｀￣/ |:::l |:::ヽ ヽ＼ ‘ｰ---‐ﾍ::::::::::::::〈_／／ ..::::＼ヽ.Ｎ′
/⌒＼ 〈,ｨ⌒ｈ､| |:::::::＼| ＼. ／￣￣￣￣￣￣￣￣ ｀ー-～フ´ ..:::::::: V:`::
,' ヽ / ‘ｰ'ノ ﾊ.|:::::::::| :＼. ／ ／l二二二二二二二二二二ﾌ ..::::::: ..::::::
. l. i ,.ｲ 'ノ）|::::::::| : :／ ／／ /⌒ヽ; ..::::::
15:Taikei
13/09/25 14:12:25.86 D1vxJawW
『「でかくならなければ強くなれない」がデタラメであることをケトルベル指導通じて実証しようとしている。』
16:無記無記名
13/12/22 03:12:09.43 1Fr6Vjaz
米アマゾンとかで100ドル以下のブルガリアンバッグが出始めたね。
これでかなり敷居が低くなる。
17:無記無記名
13/12/26 15:49:43.11 KrKXtME7
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
18:無記無記名
13/12/28 15:27:36.91 UfiS7Rq8
ブルガリアンバッグトレのBIG5くらいを決めないか?
オレは
スピン
スイング
スナッチ
は入ると思うが、他に良いトレある???
ケトルべとダンベルと比べるとワンハンドが出来ないのが欠点かな?
19:無記無記名
13/12/28 17:50:18.04 lnujjDP4
仕切り厨うぜえ。
そんなんだからおまえは誰からも相手にされないんだよ
20:無記無記名
13/12/28 21:31:54.65 y942P7kp
あとついでに言っておくと、このスレだけで完結しとけ
ケトルスレと自重スレに湧くな
21:無記無記名
13/12/29 01:58:42.12 aDkaTB4U
まあ、過疎スレだからね。
ケトルベルスレはともかく自重筋トレ＋ブルガリアンバッグは相性が良いのは事実だし。
22:無記無記名
13/12/30 15:28:04.30 R5l/wPQW
ブルガリアンバッグって片手スイングとか、片手スナッチとか片手プッシュプレスとかは出来ないの？
23:無記無記名
14/01/01 03:26:26.00 8eY8V0Ve
スピンのパターン。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
図が雑で分かりにくい。
24:無記無記名
14/01/09 00:36:31.47 EFFHQ6xx
スピンもいろいろパターンがあるんだな。
ケトルベルでは鍛えにくい回旋が鍛えられるのが最大の利点だな。
ケトルよりもスイングは良さそうだし、
クイックリフト系も良いね。
25:無記無記名
14/01/17 13:35:09.58 9HSyYOHk
16キロの猫砂が良い感じだったから、3か月ほど前からブルガリっぽいトレをしてるｗ
26:無記無記名
14/01/18 02:12:43.94 pdu2gIRm
まてまて、猫でスピンしてるのか?w
猫スピンで、猫クイックリフト?
嫌がらない?
27:無記無記名
14/01/18 02:13:33.06 pdu2gIRm
って猫君じゃなく、猫砂か・・・びっくりした・・・。
28:無記無記名
14/01/18 02:15:02.45 pdu2gIRm
オレも家にある米袋10キロで、筋トレバッグみたいなとトレはしたことがあるな。
29:無記無記名
14/01/18 18:10:01.19 pdu2gIRm
ブルガリアンバッグを背負って
チンニング
ディップス、腕立て
片足スクワット、ブルガリアンスクワット
その他自重種目
スピン
スイング
スナッチ
ショルダープレス
ロウ
アームカール
一本背負い
30:無記無記名
14/01/18 18:11:01.08 pdu2gIRm
132
1 年
ゼビオのフィットネスバッグって使ってみた人いる？
スナッチして背中に担いでスクワットして立つ勢いでオーバーヘッド
ダウンスイングって感じのトレがしてみたいんだよな。
ケトルベルだと背中にぶつけられないから。
31:無記無記名
14/01/19 01:58:45.16 JnlqxeaR
>>29
おお、全部やってるんの?
トレの参考になるよ。
32:無記無記名
14/01/23 15:18:56.81 cEwDBS9j
★☆★米アマゾンでトレ器具等を買おう★☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ73kg
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ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
33:無記無記名
14/01/25 12:01:55.10 Ps0lIBVW
リュックサック背負って筋トレするスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
34:無記無記名
14/01/25 12:46:31.48 Ps0lIBVW
14 無記無記名 sage 2014/01/25(土) 12:01:48.90 ID:2NoDDlFO
URLﾘﾝｸ(inouedojo.com)
タイヤチューブと結束バンドと軽石粉末で自作するブルガリアンバッグ
でも握力無しになっても持ちやすいグリップも欲しい人がいるかもな
35:無記無記名
14/02/13 23:01:34.91 Fmk0jfrx
>>30
遅レスだが簡単な比較
自作ブルガリアン15kgと
ゼビオトレ用サンドバッグ20kg?25kg?
店頭の3種の中で一番重かったやつ
店で軽く使ってみた感想
サンドはバーベルクリーンのように
鎖骨の前で保持してで良ければ
スイング以外は可能
ブルガリアンなら曲がるからスイング可能
遠心力と把持の方法から
前腕や体感への負荷はブルガリアン
スクワットやプレスでの負荷はサンド
サンドはストラップがあるから把持しやすい
形状が変わらないから良くも悪くもやりにくい
ブルガリアンはその逆って感じ
メリット＝デメリットなのでお好みで
36:無記無記名
14/02/14 23:01:33.56 TOMbS1To
おお、サンクス！
そういえばケトルベルと違って､
ブルガリアンはダウンスイングにも使いやすいってホント？
37:無記無記名
14/02/14 23:06:02.36 3CWXKL7F
ブルガリアンバッグ自作した。
しかしタイヤチューブのゴムの匂いが強烈で、まだ使えていない…
38:無記無記名
14/02/16 02:34:46.41 GGRk3fe1
タイヤチューブどこで買った?
前買ったとこは扱いなくなった・・・
チューブが手に入らないお前らにはコレ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
39:無記無記名
14/02/16 08:01:36.72 gH8Qgln9
俺が買ったのはこれ。
URLﾘﾝｸ(parts-farm.com)
土嚢袋も良さそうだな。
40:無記無記名
14/02/16 08:50:13.74 sp+ZlHkk
大きめの車屋に電話したらタイミング良けりゃタダでくれるよ
41:無記無記名
14/02/16 15:40:52.11 nJCc+i2L
>>39
これで何キロのバッグつくりました？
10ｋ刻みで4種類くらいつくりたい。
42:無記無記名
14/02/16 17:03:08.61 gH8Qgln9
>>41
最初なので、とりあえず約12kg。
これに慣れたらもっと重いのを作るつもり。
比重の重い砂を目いっぱい詰めれば、かなり重いのができそうではある。
いくつも作るつもりなら、同じ店で4枚組を買うと割安。
>>40が言うみたいに、近くに譲ってくれる所があればいいんだけどね。
43:無記無記名
14/02/17 01:16:09.68 NmE/+Az+
>>42
ありがとう、俺もつくるわ！
44:無記無記名
14/02/17 17:37:23.74 1wYfje1Q
肩に掛けるわっか付きで作った人いる？
自重筋トレ種目の加重に使いたいんだよね｡
45:無記無記名
14/02/17 19:27:18.60 5Kawoe1p
俺は猫砂の16キロ入り袋が丈夫そうだったので、そのまま中身をちょっと抜いて
15キロのを作った。
46:無記無記名
14/02/18 18:30:31.53 ilBVP/j4
ホームセンターで12kgと書いてある砂を買ってきて作ったのに、できた奴を計ってみたら16kg以上もあった。
どうりで重いと思ったわ。
47:無記無記名
14/02/19 00:04:34.43 iueNSjMH
湿気吸ったのかね？
雪で水分吸ったとか？
48:無記無記名
14/02/19 14:06:16.40 UpUgSAmJ
ある程度の湿気はあると思うけど、さすがに4kg=4リットル分はないと思う。
砂の重さが適当なんだろう。
作る前に計っておくべきだった。
49:無記無記名
14/02/19 21:32:56.67 yEVTsAiz
得したな!
50:無記無記名
14/02/20 09:13:12.61 h1xHVt5t
重量ってどうしてますか？
15㎏でスピンテストに余裕が出てきたので
幸いすっぽ抜けても叩き付けても大丈夫な環境にあるので
20㎏まで製作しようか思案中
51:無記無記名
14/03/05 00:01:26.47 tyubDuve
ゴム臭さえ無ければ素晴らしいな自作バッグ
52:無記無記名
14/03/05 15:59:46.00 axAHunBD
トレ中だけでもゴム臭は気になる?
53:無記無記名
14/03/06 16:57:19.41 kce2BRb2
丈夫な袋を手に入れて、持ち手をガムテかダクトテープでぐるぐる巻きにすれば
簡単に出来そうだな
54:無記無記名
14/03/23 08:57:41.06 r27PMU2m
丈夫で砂が漏れないってのが結構難しいんじゃない?
55:無記無記名
14/03/26 04:01:33.54 QGwn2OJO
猫砂の16キロ袋を二重にすればいけそう。