14/02/11 20:52:41.19
スーパーで売ってる食パンは歯ごたえが無く風味も焼きたてには遠く及ばない。
全粒とかライ麦パンだと栄養もバランス良く取れるからおかずが要らなくなるし、繊維分が多くてGI値低いから腹持ち良いし糖尿の予防にもなる。歯ごたえあるから少量で満腹感得られるしね。
イースト使わずフライパンで焼く全粒チャパティはドケチの定番料理。
14/02/11 20:52:41.19
スーパーで売ってる食パンは歯ごたえが無く風味も焼きたてには遠く及ばない。
全粒とかライ麦パンだと栄養もバランス良く取れるからおかずが要らなくなるし、繊維分が多くてGI値低いから腹持ち良いし糖尿の予防にもなる。歯ごたえあるから少量で満腹感得られるしね。
イースト使わずフライパンで焼く全粒チャパティはドケチの定番料理。