08/12/09 10:09:37 ntJb99XG
>>705
上３行ありえ過ぎでワロタ。
例えば歩き方一つ取ってみても物凄く奥が深いんだよなぁ～。
歩くのは足じゃんと思ってたけど、突き詰めてみると全身運動と気付いた。
特に腹筋を意識して歩くと全然違うね。でいつの間にか常に早歩きになってたｗ
ダイエットと言えば、米とかラーメンとか、炭水化物をいつも多めに
食べていると自覚している人は、それを減らすだけでも効果があるかもね。
なおかつ自閉圏の場合は、体調に劇的な改善効果があるかもしれない。
と言うのは、自閉圏は、炭水化物は『勿論ある程度は必要だけど』、
とり過ぎず、たんぱく質を意識してとる方が体調にいいと聞いた事があって、
試してみたら確かに俺には効果があったから。頭に常にもやがかかった
感覚が本当に改善した。アスペでADHDのせいとばかり思ってたんだよなぁｗ
で体重も米を減らしてから順調に減ってきたｗ それまではランニングしても
あまり効果が見られなかった。今は米を減らすのと、上に書いた
早歩きだけで、一月１kg以上体重落ちてきて、５月に83kg台が今は75kg台。
因みに体重は169．5cmだから、まだまだデブいねｗ まぁ元々はデブでも
ｷﾆｼﾅｰｲだったけど、痩せてくると腹の感覚を実感できるようになって
きて、それに感動したから、今ではもう少し落としたいと思ってる。
飽くまで、米とか大好きで人より食ってるという自覚のある人は
試してみる価値があると思う。普通以下に食べてる人は、
試したいなら常に体調を確認しながらの方がいいと思うよ。
炭水化物もある程度は必要な事は確かだから。