08/11/16 03:48:44 tMLeJAKj
流れぶった切ってすまん
いくつか前のスレにも書き込んだことあるＡＳ女です。
愚痴投下させてくれ。
定型彼氏が酒に酔って電車寝過して、家に来る時間がずれた
＋それを責めたらちょっと大声を出された、
これだけのことで、数年に一度あるかないかの大パニックを起こして、
体の震えが止まらなくて眠れない。
彼氏はぐうぐう寝てる
その横で涙と震えが止まらなくてどうにも切り替えられないから
久々にここに来てみた
いまこれ書いてることでずいぶんおさまってきたけど、
自閉圏のみんなパニックってどうやって鎮めてる？
自分は耳栓してふとんに潜って体を圧迫することでだいたい収まって
くるんだが（今日はそのふとんにパニックの元凶である彼氏がいるので無理）、
それでもいやな記憶の映像がばーーーってフラッシュバックして
悪循環はじめたときってどうすりゃいいの？
もうやだ氏にたい