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2004年10月22日の日記
>私が以前読んだ「相手を許す方法」というのがあって、「相手の幸せな様子を想像すること」と
>書いてあったのでウソだろーーーっと思ったのですが。
>相手の幸せを願う必要はない。ただ、想像しなさい。相手のためでなく自分を解放するために。
>とあったので、駄目元でやってみてあげようじゃん。とかかなり挑戦的な態度で望んでみた訳です。
>小学校の時、自分がやったことを私になすりつけた同級生（30年近くまえのことだ。私もしつこい）
>と、２年間向こうからさんざ私に言い寄ってきて振り回して会社の噂にしておきながら合コン先で
>知り合った女社長と電撃結婚した同僚のことを。
>同級生がもう大人になって、赤ちゃんを抱いてにっこり微笑んでる様子を思い浮かべて語らせてみる。
>「あのころはごめんねぇ。まぁいろいろあったよねぇ、子供だったからさ。でもいまはすっごく
>幸せー。mi’yaはどう？ 幸せにやってる？」
>同僚にも照れ笑いをさせて、
>「ゴメン、俺だけとっとと幸せになっちゃった。君もはやく幸せになれよ」
>とか言わせてみる。
>ただでさえ許せないのに、できれば復讐してやりたいのに、それどころか相手が幸せだなんて
>屈辱は想像するだけで悔しくて、そんなの耐えられないだろう。
>と、試す前は思っていたのに、やってみたらなんだかぼろぼろと泣けてきて。
>泣き終わったらすべてがすこんと終わっていた。
>モト同級生は遠く離れた田舎のことだからともかく、翌日会社で同僚と会ってもなんとも
>思わなくなっていた。
>怒りも憎しみももうないし、だからといって幸せになってねとか思う訳でもなく
>（だってあのイメージは私のつくった産物であって彼自身じゃないことはわかっているし）、
>ただ単に手放したんだなーって感じがした。
>ので、長期の囚われ状態のヒトにはこれって結構有効です。
>まぁ、私はそうだった、というだけだけど。
>ああ、それにしても長期の囚われになっちゃうとその間の消耗と時間的損失が大きいので、
>囚われる前に手放す技を会得したいです。