10/06/13 23:37:37
ま、高野山大ではとりあえず、スピリチャル・ケアと言う学問があるな。
南方仏教も含めて色々やっているらしい。
鬱対策はワシ、
落ち込んできたり、イラついてきたとき。は
天台小止観で、４０分ぐらい座って症状軽減していたなあ。
イラついてきたときは、へその下、丹田に集中。
落ち込んできたときは、眉間の上に集中で結構、うまくしのいでいたなあ。
まあ坐禅のセンスがあったから、薬無しでやりくりしていたけど、当然仕事はしない。
10/06/13 23:37:37
ま、高野山大ではとりあえず、スピリチャル・ケアと言う学問があるな。
南方仏教も含めて色々やっているらしい。
鬱対策はワシ、
落ち込んできたり、イラついてきたとき。は
天台小止観で、４０分ぐらい座って症状軽減していたなあ。
イラついてきたときは、へその下、丹田に集中。
落ち込んできたときは、眉間の上に集中で結構、うまくしのいでいたなあ。
まあ坐禅のセンスがあったから、薬無しでやりくりしていたけど、当然仕事はしない。