08/05/02 02:46:03 0
>>600
辛くてどうしようもない時は我慢しないで号泣してみる。
気が収まるまでとにかく激しく泣く事。
但し、誰もいない部屋で。
落ち着いてくると、悲しんでること自体が馬鹿馬鹿しくなってくるから。
そうすると自然に落ち着いて、どうすればいいか見えてくるよ。
子供がまだ小さいから大変だよね。
上記のやり方は子供がいない時のほうがいいと思う。
できれば親御さんに預けてやってみて。
不思議なくらいスッとするよ。
一番辛いと思う時に他に気を向けるようなことをすると
余計鬱になったりするから気をつけてね。
冷静になってからだとわりと効果はあるけど＞よそに気を向ける。