08/05/17 10:01:57
過去ログ・関連情報は>>2-10くらい。
◆ルール◆ 参加者は書き込む前によく読みましょう
・スタートは最後にオナニーした日または参加前日を0日目とし、日付が変わったら増やしていってください。
・完走ゴールは1ヶ月後（一般に31日目突入時）禁オナ完走の経験者は、名前に☆マークをつけられます。
・参加者は名前欄に【何日目】と記入すること 例：「ひろゆき【3日目】◆ｘｘｘｘ」、「ひろゆき【リセット】◆ｘｘｘｘ」
・本スレは(メール欄に半角小文字で）sageて下さい。以下sage進行と言います。
※できればトリップ付きで【強く推奨】。トリップの付け方は、半角「♯任意の文字列」で自動変換されます。
※荒らし・不正報告発覚は無視されます。トリップは身分証明書同様ですから大切に！
※抜いてしまってもまだ続ける場合は【リセット】、もう止める場合は【リタイア】と書き込んでください。
※長期間生存報告がない参加者は脱落者とし戦闘状況から消えます。なるべく脱落報告はしてください。
※通常は4日報告無しで日報に◆印が付き次回日報までに報告が無いと消去。(記録は保管）
※現在は上位者のみの集計になる場合があります。
・夢精、がまん汁遊び（寸止め）は許可。セクースしても射精しなければセーフ。
・ピークは3日目～4日目。とにかく勃ちます。
・リセットしてしまった人は「何で抜いたか」を晒してください。
・エロ画像・動画を開放する人は「悪魔」と呼ばれ恐れられています。
▼スレ削除対策連絡用掲示板。こちらでも新スレ案内をします。要お気に入り。
URLﾘﾝｸ(6541.teacup.com)
2:テンプレート2
08/05/17 10:02:41
【階級表】 【禁オナ公式記号】
◆◆神◆◆【１年以上】 卍（まんじ） ：エロ画像・動画見たら即リセットする記号
◆天使◆【10ヶ月以上】 †（だがー） ：洗う時等必要時以外にﾃｨﾝｺに触れたらリセットする記号
◆教皇◆【８ヶ月以上】 〒（ゆうびん）：リセットしたら下の毛を剃ってしまう記号
◇皇帝◇【６ヶ月以上】 θ（しーた） ：亜鉛やエビオスなどサプリ飲んでもガンガル記号
◇総統◇【５ヶ月以上】 §（せくしょん）：戒めとして、放出したものを全部飲む記号
★元帥★【４ヶ月以上】 ・これらのルールでやってる場合は名前欄に書いてください。
☆大将☆【３ヶ月以上】 （例：「ひろゆき【†＆卍3日目】」）
☆中将☆【２ヶ月以上】 ・この記号をつけてやると、普通以上に気合入ることうけあいです。
☆少将☆【１ヶ月以上 】 (とくに§なんかは恐怖)
■大佐■【２６日目～３０日目】
■中佐■【２１日目～２５日目】
■少佐■【１６日目～２０日目】
△大尉△【１１日目～１５日目】
△中尉△【０８日目～１０日目】
△少尉△【０５日目～０７日目】
ー新兵ー【００日目～０４日目】
【夢精について】
すぐに夢精をする人と、夢精をしない人がいます。
夢精をしない場合でも、余った精子は尿と一緒に排出されるため問題ありません。
3:テンプレート3
08/05/17 10:03:14
◆オナ禁の効果◆ （過去の書き込みより）
○おはだつるつる
○比較的イケメンになる
○目覚めがよくなる
[理由]男性ホルモンの分泌が抑えられ、さらに本能がモテてないと判断するためこうなります。
逆に男性ホルモン全開だと、
○ハゲる
○あぶらてかてか
などの傾向が出てくるらしいです。
◆女性参加について◆ （過去の書き込みより）
・基本的に参加はOKですが、以下の点に留意してください。
オナニーをすると性中枢が刺激され、女性ホルモンが分泌されやすくなります。
女性ホルモンの及ぼす効果として、
○胸が大きくなったりする
○お尻に脂肪がついたりする
○お肌の老化が遅くなる
などが挙げられます。
禁欲生活のアラビア系の方々、性に関して開放的なアメリカの方々を比べてみれば一目瞭然。
男性＆女性ホルモンについてはこちら
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
4:テンプレート4
08/05/17 10:03:49
◇亜鉛パワーについて
(1)肌荒れ防止：肌が元気
→細胞の合成・分解を促し、肌をスベスベにする作用があります。
(2)育毛：髪が元気
→細胞の合成・分解を促し、抜け毛を減少させる作用があります。
(3)味覚障害防止：舌が元気
→味を感じる味らい細胞の合成・分解を促し、味覚障害を防ぐ作用があります。
(4)アトピーを克服：体が元気
→アトピー性皮膚炎の免疫異常の一部を正常化させる作用があります。
◇健康と若さと「亜鉛」
臓器や体内組織の細胞は、絶えず再生されています。
疲れなどによる体調不良や加齢など、何らかの原因でこの健康維持活動の働きが弱まり、
病気や老化という現象が起こります。
「亜鉛」は、この細胞の生まれ変わりや、細胞に活力を与えて元気にする手助けをしています。
「亜鉛」によって、核酸（ＤＮＡ・ＲＮＡ）の生成やタンパク質の合成が高められます。
また、「活性酸素」（フリーラジカル）が老化やガン、心疾患などに大きく関与していると言われています。
お肌の老化現象（肌の凸凹による毛穴の開き、シミ、シワ、たるみなど）も、
この「活性酸素」が原因だと指摘されています。
「活性酸素」つまり酸化による「サビ」の発生を抑制し、若々しさを保ってくれる強い見方が「亜鉛」なのです。
「亜鉛」は新陳代謝を高め、体の機能を活性化してくれますので、ダイエットにも効果アリ！
5:テンプレート5
08/05/17 10:04:34
◇「亜鉛」と美容
「亜鉛」は細胞の生まれ変わりを助け、皮膚の新陳代謝を促す働きがあります。
ビタミンＣとともにタンパク質の合成にかかわっているミネラルといえば、美肌効果が期待されることは言うまでもないですね！
タンパク質は、お肌のプリプリ感、弾力性やふっくら感を保ってくれる、お肌の若々しさキープに欠かせない物質です。
「亜鉛」は、皮膚の新陳代謝を高めてくれるため、お肌のターンオーバーを正常化してくれます。
美肌と肌年齢を若くしたい女性にもってこいのミネラルなんですね。
[亜鉛を多く含む食品]
カキ、蟹、いわし、数の子、レバー類、きなこ、みそ、納豆、海苔、
わかめ、ひじき、ごま、ナッツ類、カボチャの種、抹茶、緑茶etc…
・コンビニ等で亜鉛のサプリメントも売っています。
・亜鉛は体内に吸収されにくい物質ですが、亜鉛吸収を助ける栄養素として、ビタミンＣ、クエン酸が挙げられます。
・ビタミンＣ、クエン酸を多く含む食品として、レモンやカボス等の柑橘類があります。
つまり、レモンなどの柑橘類を絞ったイワガキを食べましょう。
・タウリン、亜鉛は冬のマガキにも含まれているため、春から夏はイワガキ、
秋から冬はマガキを食べて一年中元気な体でいましょう。
・亜鉛は過剰摂取すると死にます。下記URLの最適摂取量を頭に入れておきましょう。
URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
6:テンプレート6
08/05/17 10:05:06
◇「亜鉛」の大敵
いろんな働きを持つ「亜鉛」。
実は「ストレス」に大変弱いのです。
現代人の２人に１人は過剰なストレスを受けているといわれます。
このストレスが亜鉛の生体内分布を変化させているのです。
しかも加工食品や清涼飲料水の多用によって、ますます「亜鉛」は失われていく結果に！
現代人は、亜鉛不足を招きやすい厳しい生活環境とライフスタイルのもとに毎日を過ごしているわけです。
糖尿病などの成人病の急激な増加や、男性の精子の減少化など深刻な状況を自ら招いているともいえます。
◇エビオス錠について
・医薬部外品 天然素材ビール酵母「エビオス錠」
URLﾘﾝｸ(www.asahi-fh.com)
・エビオス錠で、精液ドバドバ！その真相。
URLﾘﾝｸ(members.at.infoseek.co.jp)
・オナ禁スレで時々話題になる前立腺癌ですが、ビタミンDを摂取することで、そのリスクを減らせるようです。
URLﾘﾝｸ(medwave.nikkeibp.co.jp)
爆撃したい人はこちらへ
・オナ禁画像掲示板
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
▼轟氏提供：オナ禁マラソン公式ホームページ（休止中）
URLﾘﾝｸ(yellow.ribbon.to)
7:テンプレート7
08/05/17 10:06:02
【過去ログ】
69 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
68 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
67 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
66 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
65 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
64 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
63 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
62 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
61 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
60 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
59 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
58 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
57 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
56 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
8:テンプレート8
08/05/17 10:06:28
55 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
54 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
53 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
52 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
51 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
50 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
49 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
48 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
47 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
46 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
45 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
44 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
43 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
42 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
41 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
40 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
39 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
38 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
37 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
36 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
9:テンプレート9
08/05/17 10:06:54
35 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
34 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
33 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
32 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
31 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
30 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
29 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
28 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
27 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
26 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
25 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
24 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
23 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
22 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
21 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
20 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
19 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
18 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
17 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
16 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
10:テンプレート10
08/05/17 10:08:41
15 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
14 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
13 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
12 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
11 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
10 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
9 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
8 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
7 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
6 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
5 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
4 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
3 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
2 ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
1 URLﾘﾝｸ(okazu.bbspink.com) [半角文字列]
元祖 ｽﾚﾘﾝｸ(download板)
前スレ使い切ってからお願いいたします。
【夢精】オナ禁マラソン六十九週目【完走】-
ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板)
11:1
08/05/17 10:14:05
前スレ>>932
>>＞※初参加時既にオナ禁継続中の方は【参加前日までの継続日数+参加日以降の日数】表示可。但し日報は後者のみで集計。
>>↓
>>※初参加時既にオナ禁継続中の方は【参加前日までの継続日数+参加日以降の日数の合計数】表示可。日報も合計日数で集計。
>>
>>次スレから修正よろ
どっちにすればいいかわからないので、間を取ってこの部分を削除したけど
よかったのかな？