07/12/01 22:46:06.41 S1BipDlu
>>419
たとえばただの腹筋でも、素早く１回やるのと、１分かけて
１回やるのとでは筋肉への負担のかかり方が違う。
高い負荷でゆっくり動くと筋肉の繊維が太くなり絶対量が増える
低い負荷で素早く動くと筋肉の瞬発力が上がる
そろそろバイク板帰る ノシ
07/12/01 22:46:06.41 S1BipDlu
>>419
たとえばただの腹筋でも、素早く１回やるのと、１分かけて
１回やるのとでは筋肉への負担のかかり方が違う。
高い負荷でゆっくり動くと筋肉の繊維が太くなり絶対量が増える
低い負荷で素早く動くと筋肉の瞬発力が上がる
そろそろバイク板帰る ノシ