08/09/10 17:39:17 HSJnaW8r
>>254
いや、おれもうつだけど、アタマわるくなった感じはすごくあったよ！
こつこつ、セルフモニタリングあたりからはじめて、現在に至るけど、
コラム法なんて、ほんと、書くこと、何も思いつかなかったよ。
でも、やった甲斐はあったね。
随分前にこのスレで言われたことだけど、
認知療法は「筋トレ」みたいなもんだから、
こつこつ、できることを、繰り返しやっていけば、
頭の筋力も、ココロの耐久力も柔軟性も、戻る以上のところまで
いくよ。
スローステップでつづける、がコツよ。