08/09/05 02:07:46 eIQy7pEi
>>185
そもそもなんでカラムとか必要になるのかな？それは歪んだ自動思考を生み出す
考え方の癖があるからじゃないかな。ビリーフととか最終結論とか、
いろんな言い方があるみたいだけど。短所しかみない自己否定的な見方を改めるこ
とで自動思考そのものを修正して、そもそもカラム自体を不要にするという感じかな。
もともと自己否定癖のない人なら必要ないかもしれないね。
08/09/05 02:07:46 eIQy7pEi
>>185
そもそもなんでカラムとか必要になるのかな？それは歪んだ自動思考を生み出す
考え方の癖があるからじゃないかな。ビリーフととか最終結論とか、
いろんな言い方があるみたいだけど。短所しかみない自己否定的な見方を改めるこ
とで自動思考そのものを修正して、そもそもカラム自体を不要にするという感じかな。
もともと自己否定癖のない人なら必要ないかもしれないね。