認知行動療法・論理療法８　～質問回答歓迎～

認知行動療法・論理療法８　～質問回答歓迎～at UTU

認知行動療法・論理療法８　～質問回答歓迎～ - 暇つぶし2ch186:優しい名無しさん
08/09/04 23:53:40 Yn9M79bm
１８２の考えを書いたときと１８５の考えを書いたときの気分を比べてみるとどうなの。
気分がよくなる考えを選んでもいいよね。

もし185の考え方の方が気分が良くなるのならば
「その考え方を作ることができた」ことを褒めてみてもいいんじゃない。

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