認知行動療法・論理療法８　～質問回答歓迎～

認知行動療法・論理療法８　～質問回答歓迎～at UTU

認知行動療法・論理療法８　～質問回答歓迎～ - 暇つぶし2ch121:優しい名無しさん
08/08/31 07:14:06 N/DtULgH
自己肯定、自分を褒める、小さい成功を自分で評価して積み重ねる
これらは具体的にどうやればいいんですか？
産まれた時から、自己否定が染み付いたような性格なんで…難しくて

小さいことをコツコツと自己肯定するというのは
例えば「今この質問を書き込む事が出来た良くやった俺！」
という感じですか？

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