08/07/18 17:37:09 mgtUxteS
休職中の最初の１～２週間では、
どんなことに気をつければいいですか？
436:優しい名無しさん
08/07/18 17:38:59 K2X15zLy
>>435
何かしようと焦らずに、よく睡眠をとる事
冬眠でもしているつもりで
437:430
08/07/18 17:40:50 52TEGn6O
ありがとうございます、いま10日目ぐらいなんですが、もう少し待ってみます。
438:優しい名無しさん
08/07/18 17:44:06 T6kIyvwl
>>435
昼夜逆転にならないこと。昼寝しないこと。
充分睡眠を取りたいなら、夜10:00～朝8:00の10時間とか、基本早起きにシフトさせること。
439:優しい名無しさん
08/07/18 17:44:44 T6kIyvwl
できれば毎日30分くらい散歩orジョギングすると尚良し。
440:優しい名無しさん
08/07/18 18:23:02 OaItuiqC
先日、寝起きによろめいて背中を強打しました。
一度だけ整骨院にいったのですが、それから一週間放置してます。
ほんとは背中が痛くてよく眠れないから、病院いったほうがいいのはわかるんですが…
低空飛行でなかなか外出できません。自宅で出来る対策なにか教えてください。
441:優しい名無しさん
08/07/18 18:31:43 a1sRyqyo
>>440
ストレッチ
442:優しい名無しさん
08/07/18 18:32:54 K2X15zLy
>>440
打った直後なら冷やせというけど
湿布くらいかなあ
今でも痛いなら外科行った方がﾖｸﾈ？
443:優しい名無しさん
08/07/18 18:37:14 Z4FXUJru
>>440
胃が悪くなければバファリンでもどうぞ。一応効く。
飲み合わせの悪い薬を飲んでいる場合は駄目よ。
444:優しい名無しさん
08/07/18 18:38:05 FI681XuY
>>440
調子悪いときは外出すら億劫な気持ちは痛いほどわかるつもりだけど、
私はリスパで倒れて右手をついて鈍痛がひどくなかったからほったらかしにしといた。
んで、一月経っても鈍痛が治まらなかったから整形外科に逝ったら舟状骨骨折。
いがんでくっつきかけてかたから腰から骨移植して手術。
素人意見で悪いけど薬飲んでもでも整形外科すすめます
445:440
08/07/18 18:42:59 r+YQt08L
いま、痛みの酷いときはロキソニン(メンクリ処方)で抑えてます。湿布切れたら医者逝きかなーorz
あと、ストレッチもやってみます。
みなさんありがとうございます。
446:優しい名無しさん
08/07/18 19:04:53 RX76M9+3
>>434
>>433はいつものじさつ不安クンだろ。とっくに医者にかかってるし薬ももらってるよ。放置推奨。
447:優しい名無しさん
08/07/18 19:42:06 oNTtIfdb
自律神経失調症になって「完全に治る」ことはありますか。
それとも、一生この症状と付き合っていくという道しかないですか。
448:優しい名無しさん
08/07/18 19:49:33 GhyEtNp0
>>447
治るよ、普通。
449:優しい名無しさん
08/07/18 20:33:54 oNTtIfdb
本当ですか？でもやはり人によっては何年もかかったりしますよね。
今二年近く辛いのが続いてて、元気な状態を忘れていしまいました。
あーはやく元気になりたい。
450:優しい名無しさん
08/07/18 20:40:38 GhyEtNp0
>>449
自律神経失調症はずいぶん大雑把な病名で、原疾患が裏に隠れていることが多い。
それを確定させ、それに沿った治療を行えば治るのだが意外とそこまで至らず、
漫然と治療をしている（受けている）ことが多いので治りにくいともいえますね。
451:優しい名無しさん
08/07/18 23:28:49 pSJxCaic
自分に全く自信がなくて、何も行動できず、何のやる気もないです。人とも上手く話せず、気まずい沈黙になってしまいます。病院に行こうかと迷ったりしますが行くのも怖いし、精神的な甘えの気もします。人生楽しみたいです。どうしたらいいですか？
452:優しい名無しさん
08/07/18 23:37:01 aLn+w817
甘えだなんて思わなくて良いよ。
それと、人とお話する時に、沈黙を恐れなくて良いんだよ。
つまんない話してお互い無理に話を進める方が良いなんて事は決してないから。
何日の日か「聞き上手」になれたらば、「話し上手」より沢山お友達が出来る筈。
カウンセリングに掛かって、何かを恐れる気分を解きほぐして、
自信を付けられると良いんだけどな。
誰か甘えて話せる年長者とお話するとか、小さな楽しみを感じる所から一歩ずつ・・・ね。
453:優しい名無しさん
08/07/18 23:46:31 pSJxCaic
>>452
この性格なので誰にも相談できません。最近は親とも話せません。何を話せばいいのかわからない。昔はこんなことなかったのに。何か不幸なことがあるわけでもないのに、普通のことができません。何とかして自分を変えたいです。
454:優しい名無しさん
08/07/19 00:06:57 XKULlS9t
ハーバルﾋﾟﾝｸﾎﾞﾄﾙいい匂いだにゃー♪(*'仝`*)
ところでポーニョポーニョポニョが頭から離れん
ひたすら鳴ってるお…(;ω;)
そんな奴いる？
455:優しい名無しさん
08/07/19 00:08:12 XKULlS9t
ガチ板間違えますた
すいません(>_<)