08/06/30 17:51:40 IrOwanUi
>>51
私もマイスリーとサイレースだけど、夜中にトイレに起きたりはしないなあ。
マイスリーで寝付いて、サイレースで睡眠を持続させるバトンタッチがうまくいってないんじゃ？
サイレースをちょっと早めに内服してみては？
たとえば11時にベッドに入るなら、サイレースを10時に服用しておいて、就寝直前にマイスリー服用、
みたいに時間差つけると効き目のタイムラグを無くせるかも。それでも起きてしまうなら今度はサイレースを9時に服用するとか調整。
08/06/30 17:51:40 IrOwanUi
>>51
私もマイスリーとサイレースだけど、夜中にトイレに起きたりはしないなあ。
マイスリーで寝付いて、サイレースで睡眠を持続させるバトンタッチがうまくいってないんじゃ？
サイレースをちょっと早めに内服してみては？
たとえば11時にベッドに入るなら、サイレースを10時に服用しておいて、就寝直前にマイスリー服用、
みたいに時間差つけると効き目のタイムラグを無くせるかも。それでも起きてしまうなら今度はサイレースを9時に服用するとか調整。