08/06/01 16:23:19 l/FApJWl
長年デプロを５０ｍｇ飲んできた。睡眠薬も飲んでいる。
最近、少し落ち込み気味。たまに自殺願望がある。眠りも浅くなってる。
先生に増量の話をした。ＯＫは出すけど熱心にすすめるわけでもない。
自分も薬漬けになるのが怖いので認知療法の本などを参考にしたり、
音楽を聴いたり、マンガを見たりして心をアップさせている。
でも、朝が来て目が覚めると、また一日が始まることに憂鬱になる。
よっぽど悪くなれば増量に踏み切れるけど、
今の気分で、真ん中より低めの状態では増量に踏み切るのには抵抗がある。
みなさんは増量を決心するのはどんな状況ですか。