08/05/26 15:54:57 1jHXSnde
>>333
ネガティブな考え方は自分でも気がつかないうちに学習してきたもの。変えようと思えば、違う考え方も新たに学習できると思うよ。
URLﾘﾝｸ(page.freett.com)
上のサイトは認知療法のちょっとした紹介。何かのヒントになれば。
アサーションなど調べるとといいかも。
この本も参考になると思う。だけどアサーションや認知療法の考えを知らないと抵抗あるかも。
『人生がうまくいく、とっておきの考え方』 ジェリー･ミンチントン PHP文庫