08/05/25 17:19:48 lKyt4vrU
うつ状態を打破しようと、いろいろ試みてきましたが、いつも独りでいることが多く、寂しい気持ちが募ります。
英語や中国語を勉強したり、ジョギングやスポーツジムへ行ったり、心理系の勉強をしているのですが、充実感がありません。
インターネットで探しても答えは出ません。
てっとり早く自分を変えるには、環境を変えるか、それとも認知行動療法で思考を変えた方がいいのでしょうか？
08/05/25 17:19:48 lKyt4vrU
うつ状態を打破しようと、いろいろ試みてきましたが、いつも独りでいることが多く、寂しい気持ちが募ります。
英語や中国語を勉強したり、ジョギングやスポーツジムへ行ったり、心理系の勉強をしているのですが、充実感がありません。
インターネットで探しても答えは出ません。
てっとり早く自分を変えるには、環境を変えるか、それとも認知行動療法で思考を変えた方がいいのでしょうか？