08/05/25 11:47:06 tk6jnQfP
>>176
「不合理で有り得ないことを心配して神経を使っている自分は馬鹿ではないだろうか」と
理詰めで思考する。
あと、現実として身体をちゃんと休養させてみるか客観的にみてみる。
（パソコン時間は１日どのくらいか、それは疲労しない範囲におさまっているか、
テレビを見すぎてないか、姿勢は良いか、睡眠時間は充分か、栄養バランスは良いか、等）
08/05/25 11:47:06 tk6jnQfP
>>176
「不合理で有り得ないことを心配して神経を使っている自分は馬鹿ではないだろうか」と
理詰めで思考する。
あと、現実として身体をちゃんと休養させてみるか客観的にみてみる。
（パソコン時間は１日どのくらいか、それは疲労しない範囲におさまっているか、
テレビを見すぎてないか、姿勢は良いか、睡眠時間は充分か、栄養バランスは良いか、等）