08/06/21 14:31:43 xQ92HgU4
>>603
「0時覚醒→2時再び寝る」「4時覚醒→眠れず朝まで」
この２時間ずつは何をしているの？
まさか起きあがってないよね？
眠れなくても体だけはちゃんと横にして目を閉じていないと駄目だよ？
日中疲れやすくなったり、集中力や気力低下の元だよ？
08/06/21 14:31:43 xQ92HgU4
>>603
「0時覚醒→2時再び寝る」「4時覚醒→眠れず朝まで」
この２時間ずつは何をしているの？
まさか起きあがってないよね？
眠れなくても体だけはちゃんと横にして目を閉じていないと駄目だよ？
日中疲れやすくなったり、集中力や気力低下の元だよ？