08/09/01 01:58:46 e5B/3IOd
昨日物干しに一匹の蚊が飛んでいて、洗濯物を干し終わった直後から、あの蚊がキレイにしたばかりの衣類に血をつけるんじゃ？という不快な強迫観念に襲われました。蚊の当たった衣類は特定できないし、でも全部最初から洗い直すのは大変だし。
かかりつけの先生からは、不安は最大時以上には上がらないと教わったのを思い出してイライラを耐えた。この時に気をそらせられたらいいのだが、気分転換する気にもならないよね。
だけど一晩寝て起きたら確かに不安は下がっていた。
あの不安最大時のイライラに耐えられず、強迫行為（洗い直し）をしていたら、きっとこの件はクリアーできなかっただろう。乾いた衣類を取り込む時、少し違和感・不快感はあったが振り切ってたたんで引き出しにしまった。
良い意味での諦めだが、不安を耐える、やり過ごしてそのことは忘れるコツみたいなのはわかったかも？これも進歩だよね？
長文スマソ。