08/06/01 02:12:40 0R6WuPwL
>>147
亀レスでｽﾏｿ。通りすがりなもので…。
サプリ板に良く出入りしてるので、知りうる範囲で>>108の疑問にレス。
ビタミンの中でも特にB群は有効だよ。
トリプトファン(セロトニンの原料となる。バナナにも含まれる)の代謝に関わるナイアシン。
アセチルコリン(記憶力にかかわりのある物質)の代謝や、副腎のホルモン(ストレスに耐えるのに必要)に関わるパントテン酸。
あとB1、B2は精神安定に関係がある。
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
分かりやすいのはこの辺かと思うので、参考までに貼ってみますね。
他にも調べてみればより詳しいものは見つかると思う。
あと、栄養素によってはストレスを受けることで消費されやすいものもあるので、マメな補給は良いと思う。
補給で回復の兆しが見えたようなら、今後は不足させないように心がけてみると良いと思う。
個人的に私は>>147さんは普通うつなんじゃないかなと思った。
とりあえずは、信頼できる専門家の言うことをまず信じて治療あるのみ。