08/05/10 21:04:27 WwmEZAJ0
矛盾はしていないと思うよ。断薬は大変な事です。笑えません。精神薬を飲んでいる事で精神的に罪悪感がでたり(副作用のため)焦りもでてきます。漢方と精神薬はやはり違います。
断薬の時に頼りになるとおもいます。
51:優しい名無しさん
08/05/10 21:04:36 hDJKPWdE
軽度・中度のうつ病患者に抗うつ剤は不要、英研究結果
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
医学書院／週刊医学界新聞（第２７４４号 2007年8月20日）
URLﾘﾝｸ(www.igaku-shoin.co.jp)
52:優しい名無しさん
08/05/10 21:17:51 hDJKPWdE
リラクセーション
URLﾘﾝｸ(health-info.jp)
53:優しい名無しさん
08/05/10 21:45:27 hDJKPWdE
光療法
URLﾘﾝｸ(portal.lighttherapy.jp)
癒してあげよう心と体
URLﾘﾝｸ(www.aozora.vis.ne.jp)
54:優しい名無しさん
08/05/10 22:03:54 hDJKPWdE
激増するうつ病患者と精神医療産業の戦略
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
精神科荒廃の原因とその対処
URLﾘﾝｸ(www.k2.dion.ne.jp)
精神科（メンタルクリニック）医療被害カウンセリング被害について
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
55:優しい名無しさん
08/05/10 22:11:34 5WwttVkw
＞ ID:hDJKPWdE 改行クンは、カテ雑へ ハウス！
56:優しい名無しさん
08/05/10 22:57:00 YXRsjjfh
薬も病院も当然嫌だった。気の持ち様で直したかった。
でも今、投薬と認知療法が噛み合い比較的早い時期に回復した
自分がいる。認知療法（カウンセリング）の力はとても大きかったと
思うけど、投薬の効果もあった。副作用もあったが、その事実は
認めるし、自分は、今後も薬を飲み続ける事が必要な人と認識している。
糖尿病の人がインスリンうつみたいに。別に特別な人じゃない。
57:優しい名無しさん
08/05/10 23:00:08 nCJ1y/JP
本を読もう。
本といってもマンガや小説ではなく、
生き方について前向きなことや、心掛けが書いてある物を。
ある時、急に元気が出てくるから。
少しハードル高いが、俺のお勧めは、
・７つの習慣（スティーブン・Ｒ・コヴィー著）
少し元気な時に読んでみて欲しい。
58:優しい名無しさん
08/05/11 13:58:30 zcCiHNhF
たくさん貼ってくれて、ありがとう。全部読んだよ。 気づけた事がいっぱいあった。
59:優しい名無しさん
08/05/11 14:34:23 YBzfkrQH
鬱病が治るかボケ！
ストレスで脳に障害が起こったから鬱病なんや
ストレスで内臓に障害が起こったら胃潰瘍や
あのな精神病院増えて精神病者も増えてんねん
治らんから増え続けるんや風邪と違うど
脳は壊れたら終わりや頭割って手術できん
ビビって楽して生温い事言う…だから駄目人間だ
60:優しい名無しさん
08/05/11 17:27:39 zcCiHNhF
あなたは駄目人間じゃないと思う
認知行動療法は実際の行動経験 自分の考え方の確認
認知も脳の中では行動なんだよ。
鬱は治らないと行動してるだけなんだよ。
誰かがなんとかしてくれるもんじゃない。気づくキッカケを与えてくれるだけ。 それをどう自分が受け止めるかだと思う。
61:優しい名無しさん
08/05/11 17:59:53 2rOpY1L1
自然治癒力ってのがあるからね
傷でも怪我でも治療中は安静にしてる
消毒して絆創膏はって保護したり、包帯まいて保護したり
治療中に衝撃あたえたりし続ければいつまでたっても治らないのと一緒じゃないんか
それがメンタルならストレスになるような事は避けて規則正しい生活を心がけたり、治す努力は必要だよ
通院と薬だけじゃ治らんと思う
62:優しい名無しさん
08/05/11 20:06:09 U/KDTMLW
>>50
いや、矛盾してるよ 漢方薬だって立派な薬だろ？ （しかも赤い国旗産の）
>>61
同意。
通院と薬だけでは治らない
自分の気持ちと周りの環境 聞いてくれる人 もちろん必要
でも病気だからやはり医者も薬も必要（漢方薬含む 苦笑）
但し神への祈りなんてものは全力で否定する
>>1 今度は神擁護ヨロｗ
63:優しい名無しさん
08/05/11 21:14:24 zcCiHNhF
漢方薬にもアカシジアみたいな副作用があるのかな？まだ調べていないけど。
64:優しい名無しさん
08/05/11 21:17:44 zcCiHNhF
ジスキネジアとか。
65:優しい名無しさん
08/05/11 21:23:44 zcCiHNhF
自分で調べてみた。漢方薬にも副作用があるものがあった。漢方薬って自然のものとかで出来てると思ってたけど、調べてよかった。
66:優しい名無しさん
08/05/11 21:57:20 V+hCOfYG
わたしもできれば、薬物療法は避けたい人。
風邪なんかの軽いのはハーブで治す。
でも、鬱には効かなかった。
精神科へ行ったけど、薬の副作用がきつかった。
その時、ホメオパシーで治したという人を思いだした。
ホメオパシーをやっている医者へいき、その他に運動療法をやった。
両方とも自然治癒力を高めるらしい。
この二つと、
何よりも、うつから復帰して元気になった人をリアルで知っていた、
というのが励みになっていたと思う。
それから、休職から復帰した後も残っていた疲れ易さには、
サプリ（本を読んで自己流）が効いた。
67:優しい名無しさん
08/05/12 00:17:25 q3V6T3t6
>>1は漢方薬や神を勧めている人なの？薬嫌いであるのは間違いなさそうだけど。
薬の助けは必要だけど、今の多剤・多量処方の精神医療システムは疑問。
医者は自分が利用する分だけ利用する所、知識がないと医者に利用されてしまう。
いろんな心理学の本に載っていたが、何かで治してもらうという受け身的な態度や、何かのせいだという考え方
では治りにくいらしい。
やっぱり、自分で治すという意思が大切なんだなあ。
68:優しい名無しさん
08/05/12 00:53:29 hQLzr1CH
>>66
自己流サプリのチョイスが気になりますね。
これは効いたというものがあれば参考までにお願いします。
69:優しい名無しさん
08/05/12 20:40:03 Mp+lkaCz
>>68
ビタミンＢコンプレックスとＣ、それにＬメチオニン。
朝、疲れる前に。
70:優しい名無しさん
08/05/12 21:05:28 P7oYCGdI
あと、感謝の気持ち。
71:優しい名無しさん
08/05/12 22:28:21 q3V6T3t6
心の病気の人は、自分の従来の反応パターンで、すぐ、一時のがれの非機能的行動をとってしまうが、あるがままの事実、感覚に
注意を向け続けることを教えられる。
最近の脳科学の研究の進展でわかるように、アクセプタンスは、前頭前野の「汎用ワーキングメモリ」を高度に活性化させて、部分のシステムの、
思考プロセスや感情プロセスなど（「機能特異的ワーキングメモリ」である）の暴走を制御するスキルを向上させようとしているといえよう。
現在使用できる薬物療法では、活性化させることができない前頭前野の「汎用ワーキングメモリ」の「部分のシステムの情報処理を監視し、
全体の活動を目的の方向に向かわせるために、必要に応じて必要な信号を必要な場所に出力してそこでの活動を制御する機能」を向上させようとする。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
認知行動療法が広まっていない日本じゃ専門の医療チームが必要なＤＢＴはまだまだ先だな。
72:優しい名無しさん
08/05/13 00:12:33 YKNcgObL
>>69
どうもです。
やっぱりメチオニンはうつに良いんですね。
参考になりました。
73:優しい名無しさん
08/05/13 00:22:39 YHxeSGMp
>>72
本見て自分で調べてもいいよね。
「 脳に効く栄養」―クスリに頼らず「脳と心」を健康にする! 出版社 : 中央アート出版社
まあタイプ別の分けかたがかなりアレなんだが。
74:優しい名無しさん
08/05/14 15:17:39 p82JJ3AB
昨年末まで、服薬していましたが、胃腸風邪をひいて一週間飲めずに、服薬を再開したら、断薬した後に急に再開したせいでか、酔ったようにフラフラになってしまいました。
八年越しの鬱病ですが、良くなってきても、たまに落ち込むことがあると、「じゃあこれにしますか、これの量を足しますか」とどんどん薬が増えていっていた。医師に不信感もありました。
もう飲みたくないので通院をやめて、鍼灸院に通い始めました。
私は肩凝りと偏頭痛、眩暈に長年悩まされていて、それに育児のストレスでイライラして落ち込む、の連続でした。
デパスだけはまだたまに飲んでいますが、東洋医学での診察を受けたら、肝臓、腎臓が弱っていると言われました。
これが駄目ならまた心療内科に行くしかないと思っていますが、とにかく今は体の歪みと体の冷えを治して、食事にも気を付けて行きたいと思います。
まだ通いだしたばかりで、結果が出ていませんが、良い報告が出来るように頑張ります。
75:優しい名無しさん
08/05/14 15:31:21 BR+0NPv/
>>74
育児お疲れ様です。子育ては大変ですよね。
イライラとか憂鬱な気持ちは思考によって生み出されるみたい。
気持ちとか気分は思考や行動によって変化するから、なにか気分転換になることをしてもいいよね。
腹式呼吸などの呼吸法やヨガや散歩のど行動を少し変えてみるのもいいかもしれない。
76:優しい名無しさん
08/05/14 16:00:08 p82JJ3AB
75さん
74です。
ウツとの付き合いが長引く中で、医師や薬にばかり頼っていても駄目だ、根本の体調不良や、何より自分の自己否定的な考え方を治すことが必要なのだと思うようになりました。
とりあえず、この肩の痛みを取りのぞいて、前向きに考えられるようにしていきたいと思います。
77:優しい名無しさん
08/05/14 16:29:06 BR+0NPv/
否定的な考え方を見つけるコツというか、そう考えてしまう代表的な１０パターン
考え方のクセを見つけるのに役立つかも。
URLﾘﾝｸ(page.freett.com)
「認知の歪み」というんだけど、別に誰かの考えが歪んでいるというわけではく、ただ単に「認知の歪み」と呼ばれるようになっただけ。
「誰にでもある嫌な気分になりやすい考え方」と呼べばいいんだけどね。
もとは重度のうつ患者の思考で歪みとしか言えないからそう名付けられたみたい。
うつな時は自分でも気付かず否定思考をし続けていて、悪い方へ考えることしか出来ないように自分自身を洗脳しているような状態ともいえる。
自分で知らないうちに悪い考え方を強化していることに気づけば回復への第一歩になると思う。
78:優しい名無しさん
08/05/14 16:34:17 V4Xyh9de
お薦め
「マンガ・お手軽 躁うつ病講座」たなか みる著 星和書店
医師と薬と自分（と家族）で病気と闘っていらっしゃいます。
79:優しい名無しさん
08/05/14 16:40:07 xx9REkrw
とりあえず朝１杯のコーヒー
80:優しい名無しさん
08/05/14 17:23:50 sK8BaUUu
>>74＝>>76です。
>>77さん、とても為になるＨＰをご紹介してくださって、ありがとうございます。
私も認知行動療法をこの板で知り、「嫌な気分よさようなら」を図書館で借りてきて読んでいるのですが、なかなか読み進めません。
激ウツの時は、本を読むことすら苦痛です。
このＨＰは、分かりやすくて、お気に入りに入れさせていただきました。
何をやっても駄目で、ウツがどんどん悪くなるようなら、再び心療内科の門を叩けばいい、でもそれまでは、出来ることは何でもやって、ウツに対して攻めの姿勢で向かっていきたいと思います。
・・・と、前向きにいられるのも、今が激ウツからやっと脱出できて、気分が上向いている時期だから、というのも分かっているのですが・・・。
初めは鬱病に理解がなく、「甘えだ」などと私を批難して、私のウツを悪化させてくれた主人も、今の私の、薬を止めて、何とか自分で治していこうという姿勢を支持してくれています。
鍼灸治療は、一部保険で補助が出ますが、やはり我が家にとっては、とても大きな負担です。
それでも、心と身体の健康には代えられないし、元気になったらまたパートに復帰すればいい、と言ってくれて、治療に通うのを許してくれました。
子供たちと、主人のためにも、少しずつでも良くなって行きたいと思います。
>>79さん、私もコーヒーを飲むと、頭痛も楽になり、家事をやる元気が少し出ます。
飲みすぎると、ちょっとソウっぽくなるので、それも困るのですが・・・。
81:優しい名無しさん
08/05/14 18:42:01 BR+0NPv/
>>80
頭痛も鬱の症状。私は頭痛、下痢、途中覚醒などもありましたが、それらも鬱の症状で鬱が治ったらなくなりました。
認知行動療法は認知的アプローチだけではなく、行動の面から改善する技法もあります。
呼吸法によるリラクセーション法などがそうです。>>52にあります。
ケアワーカー向けですが「リラクセーション法の理論と実際」 医師薬出版株式会社
は分かりやすい説明と図説でお勧めです。図書館で探してみたらどうでしょうか。
>>53の「癒してあげよう心と体」も参考になると思います。
「嫌な気分よさようならは」優れた本だと思いますが字がびっしり書かれていて疲れやすいいと思います。
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
ここのセルフ向け図書などが書籍を選ぶ参考にもなるかと思います。
URLﾘﾝｸ(www.wikihouse.com)
ここのFAQやｔｉｐｓ、名言集なども参考になると思います。
82:優しい名無しさん
08/05/14 18:52:56 BR+0NPv/
>>78
星和書店からそんなのでているんだ。
星和書店は「嫌な気分よさようならは」をはじめ認知行動療法や他の療法の本が多く出てるよね。
83:優しい名無しさん
08/05/14 20:09:05 Y74RwM9k
>>77さん。ありがとう！
84:優しい名無しさん
08/05/14 20:40:29 bOJkwi1A
みんないろんな体験を話してくれて、ありがとう！私も自分の疑問だった事に少しづつ気付いた気がします。ありがとうございます。
85:優しい名無しさん
08/05/14 20:51:39 yaGgHfWL
為になる情報をたくさん教えてくださって、>>77さん、>>78さん、>>81さん、本当にありがとうございます！！
何と言うか、現在の精神科、心療内科の薬物に依存しすぎの方針に疑問を持っていたので、新しい可能性が見えてきた気がします。
もちろん、何でもかんでも薬を否定するつもりはありません。
現に私も、不眠、食べれないが続いて閉鎖病棟に入ったときには、薬物療法で救われたと思っています。
でも、そこから先の部分、物事の考え方の癖の修正などが不可欠だとも思いましたが、現在の日本、特に私の住むような田舎では、ひたすらクリニックが薬を出しては患者を処理していく、そんなのが現実だと思います。
こちらで教えられた情報を生かして、自分なりに認知の歪みを直していきたいと思います。
本当にありがとう。
86:優しい名無しさん
08/05/14 20:56:28 0NEy5bGG
77さん、皆さんありがとうございます。薬飲んでも改善せず、なんとかしたくて、もがいています。調子悪いと一日布団にもぐりこんでしまう日が多く、このスレ読んで、やれるだけやってみよう、と力が出てきました。
87:優しい名無しさん
08/05/14 21:05:34 Y74RwM9k
自分も現在投薬中でやっと減薬するまでになりました。
でも、このスレ読んでいると薬以上の効果があると思います。
投薬しながらこのスレも参考にすれば回復は加速すると思います。
良スレありがとう。
88:優しい名無しさん
08/05/15 00:37:14 RIIQBaCA
不安、うつ、あがり、緊張の認知行動療法とマインドフルネス瞑想
URLﾘﾝｸ(www.iu-therapy.com)
89:88
08/05/15 09:13:10 RIIQBaCA
よくみたらここのサイトは催眠療法だね。催眠療法はどうなんだろ。
一時的にはよくなみたいだけどそれじゃ薬とかわらないな。
NLPとかはドイツではカルト扱いだし。催眠を使った悪徳業者も多いから気をつけないと。
催眠療法でまともなとこもあると思うが。
90:優しい名無しさん
08/05/15 10:12:13 bHTblzjK
ここは催眠療法とはちょっと違う気がしますが。悪徳業者とかって・・認知行動医療は本人が気づく事でお金もかからないと思うんだ。
91:優しい名無しさん
08/05/15 10:35:32 RIIQBaCA
そこのカウンセリグで行う心理療法をみると催眠が主体みたい。それに認知行動療法を取り入れてる感じ。そこが悪徳業者といったわけではないよ。
新興宗教や悪徳業者は催眠を使うから催眠に対しては警戒感がある。
瞑想と催眠は関係があるみたい。
認知行動療法が主体でマインドフルネス（瞑想）を使うなら別なんだけどね。認知行動療法に催眠はない。
92:優しい名無しさん
08/05/15 14:55:30 P9U618r4
>>67さん
うん、そうみたい カマかけたら慌てている様なので面白いｗ
私が知っている人だと思うけど、この人はとんでもない大嘘つき
『スピリチュアル全否定』と断言しながら『神への祈りで治ります』『ヒーリングをします』
『一般薬否定派なのに漢方薬は薬じゃないからＯＫ』
と、矛盾した事を言いまくり、自分信者が欲しくてたまらない人
信頼できるお医者様とお薬と家庭環境が整えばカウンセリングは２の次で大丈夫
ましてネット上でカウンセリングを説く人には要注意
私はこの男に騙され最後には『境界例のストーカー』と呼ばれ見下されているのが事実ｗ
でも今はお医者様との信頼関係、家族の理解、信用できる友達（これで充分カウンセリングになる）
そして飲み続けたお薬のおかげで回復の兆しがでてきました
後は完全にお薬が抜ければめでたく完治！
彼に一言
『自分の意にそぐわない者を境界例と見下し、神さまの使いを気取るな
嫁がいるのに女あさりをするな ２ｃｈはお前のブログじゃないぞ』
みなさん、精神疾患は病気です、最初はやはり医者と薬が必要です
安易に優しい言葉に惑わされず 薬と主治医を信頼しその上でカウンセリングを
受けましょう（出来れば自分と同性をお薦めします ↑のように女あさり目的の
カウンセラーもいるので）
必ず治ります ゆっくりと 焦らないのが一番大切です
いつか必ず自分の中で気がつく時が来ます
それまでは無茶な断薬・減薬はせず お薬に迷ったら主治医に相談してください
大丈夫です 必ず治ります 私が生き証人です
93:優しい名無しさん
08/05/15 20:43:28 P9U618r4
慌てて下げている所がますます彼っぽい（苦笑
スレッド削除依頼出すなり、１０００まで埋めるなり
ちゃんと責任を持ちなさい 逃げ足だけが速いのは相変わらずですね
age
94:優しい名無しさん
08/05/15 23:36:44 RIIQBaCA
まあ１が誰だかはどうでもいいと思う。
認知療法の参考に
URLﾘﾝｸ(www.wikihouse.com)
95:優しい名無しさん
08/05/16 14:12:20 QEMZ85m1
そうね、どうでもいいね
このスレで救われてる人がいるのも事実
age進行でいきましょう（１以外は）
96:優しい名無しさん
08/05/16 16:01:52 ufRF8hV8
え？？ここってａｇｅ進行だったんだ・・・？
ゴメン、私何回もｓａｇｅてたｏｒｚ
97:優しい名無しさん
08/05/16 16:31:31 wxbDEbJc
対人関係療法（ＩＰＴ）
URLﾘﾝｸ(www.mizu.cx)
米国でクラーマン博士らによって開発された対人関係療法（ＩＰＴ）は、
アメリカ精神医学会の治療ガイドラインでもうつ病に対する有効な治療法として位置づけられるなど、
認知行動療法と双璧をなす短期精神療法として知られています。
うつ病治療で行われる精神療法
URLﾘﾝｸ(www.mental-navi.net)
98:優しい名無しさん
08/05/17 11:39:10 K1JJJIIW
精神医学の診断マニュアルと製薬業界の癒着構造
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
米国ボストンのマサチューセッツ大学の心理学者、Lisa Cosgrove氏による研究が、世界中で大きな話題となっている。
彼女の論文は、月刊誌「Psychotherapy and Psychosomatics」4月号に掲載され、日本でも精神医療現場や精神鑑定で用いられている、
アメリカ精神医学会による精神疾患の診断統計マニュアル（DSM）と製薬業界との金銭的繋がりを暴いている。
99:優しい名無しさん
08/05/17 13:02:32 K1JJJIIW
カウンセリング・心理療法の失敗例 part7
ｽﾚﾘﾝｸ(psycho板:200-300番)
ここの３０３～３０７が参考になる。
＞カウンセラーは基本的に話を聞く人。
＞臨床心理士が薬を使わない治療を施す人。
＞精神科医師は薬を投与する事ができる人。
＞日本では臨床心理士と(心理）カウンセラーはほぼ同じと考えてよいでしょう。
日本では治療する人がほとんどいないということ？
100:優しい名無しさん
08/05/17 19:38:42 dMNntPyf
sageんな 愚か者
101:優しい名無しさん
08/05/17 20:56:05 K1JJJIIW
うつ病は運動で治る(5)＝行動活性化療法など
URLﾘﾝｸ(blog.canpan.info)
(A)抗うつ薬(SSRI,ゾロフト)を服用してうつから回復した人で改善効果を１０カ月後も維持で きた人は５５パーセントに減少し、再発は３８パーセントに達した。
(B)有酸素運動だけでうつから回復した人の９０パーセント近くが、改善効果を１０ケ月後も 維持し、再発したのはわずか８パーセントにすぎなかった。
(C)抗うつ薬と運動を併用してうつから回復した人では、改善効果を維持したのは６２パーセ ント、再発したのは３１パーセントだった。
行動活性化における行為の発見
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
102:５４
08/05/18 19:30:17 hBUu1Ljt
>>54に貼り付けた「激増するうつ病患者と精神医療産業の戦略」のサイトの管理人は
2007年5月5日の日記を見ると市民団体 『市民の人権擁護の会』 を支援しているみたい。
「精神科（メンタルクリニック）医療被害カウンセリング被害について」のサイトも
「市民の人権擁護の会」関連の記事が結構出てくる。
ｗｉｋｉを見ると「市民の人権擁護の会」はサイエントロジー教会によって1969年に設立された団体みたいだね。
【サイエントロジー教会】はカルト教団としての洗脳行為をしてるらしい色々問題を起こしているらしい。
サイエントロジーの関係するもの
勉強の技術
ピュアリフィケーション・プログラム
しあわせへの道
クリミノン
世界サイエントロジー企業協会
市民の人権擁護の会
カルト関係を貼り付けてｽﾏｿ。気をつけないといけないな。
103:優しい名無しさん
08/05/18 20:51:02 FqcmmaGz
カウンセラーで宗教からむと怖い目にあうよ･･･
104:優しい名無しさん
08/05/18 20:52:49 hBUu1Ljt
具体的には？
105:優しい名無しさん
08/05/18 21:24:26 hBUu1Ljt
人権を抑圧する「カルト」
URLﾘﾝｸ(blog.canpan.info)
欧米では、認知療法も、「固定観念」の修正をはかるので、カルトや宗教問題で苦悩する人を救済している。
106:スレ主
08/05/18 23:41:02 +gAI6HBe
>>80さんや、薬なしで鬱を治したい人へ
うつは「簡単」に「薬無し」で「無料」で治ります。
うつを治すにはうつの正体を知らなければいけません。
普通のブログの中に、「独自の治し方」を書いたので当然無料で閲覧可能です。
この方法は、僕独自のものです（もちろん、同じようなことを書いた本などはいっぱいありますが）
僕が１番あなたに「うつ」を「わからしてあげることができる」と思います。
多分ですが、目から鱗が落ちます。
（こういう書き込みは自分のブログへのアクセス集めと受け取られる場合があります。
心の無い人には「お金儲けのため」と映ってしまいます。
僕はそんなことを第一義に考えていません。
だから誰でも見られるようにしてあります。
鬱の人の力になれればと思います）
とにかく、僕のブログの治し方は最強です。
１秒でも早く治してください。この中の鬱の治し方をみてください。
URLﾘﾝｸ(panicsyogaiblog.blog112.fc2.com)
（別件）このブログの大きな目的は「パニック障害完治」というサイトです。
だから、パニック障害を患った方が最優先です、あしからず。
でも、鬱の治し方を書いたら、読んだ人から「このサイトは素晴しい」とコメントをもらいました。
なので、もしかしたら、ここにいる方の役に立てるかも？と思い、URLを書き込みます。
もし、場違いなレスだったらすいません。お許しくださいません。
107:優しい名無しさん
08/05/19 01:18:08 SXCtpxJM
脳の記憶を混乱させない事も大事になる
ましてや 薬によって混乱させない事。人間の脳の機能が壊れる判断力 言語力 などなどたくさん。 新しい記憶を作って行く事が抜け出せるポイントだけど邪魔をするものは古い記憶(トラウマ)のﾏｲﾅｽのアウトプットにより過去に囚われてしまう。
過去の嫌な記憶は忘れて行くように脳は出来てるのに(生きていける生命力)
下手なカウンセリングなどで過去は、あの時の私は、とか悲観的に思い出しすぎ。ずっと脳に嫌な記憶を新たにインプットしている事に気が付いて。
過去は過去。一分前も過去になる。
それより今、自分が出来たこと。少し嬉しかった事幸せを感じれた事を誇りに思い人にも良い気持のアウトプットをする。新しい記憶が 過去の記憶に打ち勝つ時に
鬱は自然と消える。コツを掴む。自分で探し、自分を守ろうとしてる自分に気が付いて、決して諦めない。お金なんか一円もいらないんだよ。鬱の治療に。
108:優しい名無しさん
08/05/19 02:09:20 A49xBwF7
発カキコです。皆さんよろしく。
職場で不眠症になり、うつにレベルアップした者です
カテ違いだったらごめんね
睡眠障害に続き、不定愁訴やＰＤを引き起こした為、
診療内科にて投薬治療を開始しました
（薬はパキ・ドグマチール・ソラナール等、他にもあったが良く覚えていない…）
半年程服用後、更なる不安感上昇、思考散乱、思考迂回、一過性全健忘等々で、散々周りに迷惑かけて、
最後に自殺企図となった痛いやつです
そこで、恐る恐る先輩に相談した所、
「お前が鬱なの解ってた、薬止めてビタミンサプリ飲んどけー、俺それで治った」
てな事で、薬一旦断薬、ビタミン剤（特にB類）摂るようになってから２週間…ＰＤと不定愁訴が無くなって、すんごい楽になったんですが、これって気のせい？
今は快適な生活過ごしてます。
なんか関係あるのか、単なる思い込みなのか良く解りません。
ビタミンって鬱に効果あるの？
知ってる人教えて下さい。
109:優しい名無しさん
08/05/19 07:14:03 SXCtpxJM
もちろん、生きてゆく為には、栄養素も大事とは思う 先輩に自分の事を言えてまた、それに答えてくれた事や 自分の鬱に対する疑問が消えたんじゃないかな？
自分で作りだした自分の鬱に 自分が勝ったんだよ
おめでとう。薬害精神病になる前に気づく事が出来て。
110:104
08/05/19 07:19:10 5GKmtth6
o(^-^)o他の方法もあったのか！
薬は飲まないぞ！
111:優しい名無しさん
08/05/19 08:04:45 QUuyEKdS
鬱って自分でわかるものですか？
自分が鬱かどうかわかりません。
みんなのカキコしてるのみると似たような部分もあります。
でも、自分は根が明るいほうなので、普段はなにも考えずパチンコもするし
飲みにもいくし、いたって普通のような気がします。
けど、一人でいるとき深ーーーく考え込んでしまったりする。
せなあかんことあるのにできなかったり、しなかったり…
なんにもヤル気がおきなくなる。
けど、好きなことだけ普通にしてしまう。
普通にできる地点で鬱ではないですよね？
考えすぎですか？
112:優しい名無しさん
08/05/19 08:43:48 y6gWdWi/
うつ病ドリル
URLﾘﾝｸ(server343.dyndns.org)
113:優しい名無しさん
08/05/19 09:00:13 y6gWdWi/
>>111
気分の落ち込みじゃない？
気分が落ち込むような考え方をしているのかもしれない。
気分転換できるものを見つけてみるといいかも。
癒してあげよう心と体
URLﾘﾝｸ(www.aozora.vis.ne.jp)
114:優しい名無しさん
08/05/19 09:04:39 QUuyEKdS
>>112
>>113
ありがとう。
親切にしてくれた人はとても感謝します。
ＴＶ見てるときも人が死んでしまう話があると涙がでてくる。
115:優しい名無しさん
08/05/19 09:27:04 y6gWdWi/
>>114
例えば誰かがあなたは鬱じゃないのと言うと、それが暗示となる可能性もある。それで不安が増幅され本当に悪くなるかもしれない。
否定的に考え込むのはよくない。否定的未来の予言成就だったかな、悪く考えるとその通りの行動をとるらしい。
悪く考えると、その証拠探しばかりしてしまう。結果自分で気分の落ち込みを強化する。
鬱かどうかを心配するより気分を変える方法を探した方がいいかも。
考え方を変えるのには認知療法が有効。もちろん普通の人でも有効でストレに強くなる考え方になる。
行動を変えても気分は変わる。１１３にあげたウォーキング、腹式呼吸とかいいかも。
116:優しい名無しさん
08/05/19 09:58:31 QUuyEKdS
ありがとう。
今、すぐ返事が返ってくるっていうレスにカキコしているので
そっちも見ていただけたらと思います。
117:優しい名無しさん
08/05/19 11:25:27 y6gWdWi/
>>116
そっちをみたけど
ストレスの対処法も調べるといいと思う。
ストレスがたまると少しずつ悪くなるんじゃない。それと否定思考の繰り返しで気分の落ち込みが常態化する。
自分は鬱じゃないかと思えば思うほど本当にそうなる。認知療法で否定思考は治せる。
パチンコなどの依存症も認知療法で改善される。
栄養素が不足するとストレス耐性がなくなる。栄養療法、食事療法を調べてみてもいいね。
118:優しい名無しさん
08/05/19 15:59:47 A49xBwF7
>>108でカキコした者です
>>109さんレスありがと
コメント何度も読み返しているうちに、
何故だか号泣しちゃったよ
ほんとに辛かったもの
ありがとう
119:優しい名無しさん
08/05/19 19:19:25 AnZsAOdb
薬を飲んで寝込む日々、もう治らないのじゃないかと不安に押し潰されそうですが、このスレであきらめるものか、と勇気もらえました。治したいじゃなく、治してみせる！あきらめません。
120:優しい名無しさん
08/05/19 19:50:04 9ULNYAmz
>>108
これの５９９以降
医者だけど鬱な人集合!part2
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
121:優しい名無しさん
08/05/19 23:04:27 67rQzsQ5
薬も飲んでるけど体を動かすのもいいと聞き
簡単な気功と瞑想を始めました。
鬱にも効果あるみたいなので・・・
122:優しい名無しさん
08/05/20 05:38:59 PP/0teY4
鬱は自己暗示でなんとかなりそう。
初めから薬頼りでは薬依存患者になっちゃうぞ。
123:優しい名無しさん
08/05/20 15:34:32 Jm8qO/zQ
>>122
症状が軽いうちはね
でも事実これは病気 信頼できる医者と薬はやっぱり必要
もちろん依存はする でもこれは病気 祈っても奇跡なんか起きない
薬を断つ時 確かに苦しい でもそれは乗り越えるべき壁
薬と栄養と休養 そして周囲の理解
これが一番大切
落ち着いてきて初めて体を動かしたり認知療法が効果を表す
これは病気 と向き合える心が一番大切
でもそこに至るまではやはり薬も必要
１００％カウンセリングだけで治るのはうつ状態と境界例だけ
124:優しい名無しさん
08/05/20 18:52:42 PP/0teY4
良い事書いてくれた!!
125:あぼーん
あぼーん
あぼーん
126:優しい名無しさん
08/05/21 11:55:55 ZLnB60nP
弁証法的行動療法
弁証法的行動療法(Dialectical Behavior Therapy:DBT)とはワシントン大学のマーシャ・リネハン博士(Marsha M.Linehan,PhD)によって開発された治療法です。
境界性人格障害のみならず、薬物依存や自殺未遂をくりかえす重症のうつ病の方にもつかわれています。現在欧米においてその有効性が立証され、
広く支持されている治療法です。
URLﾘﾝｸ(kusuriusa.com)
127:優しい名無しさん
08/05/22 15:20:27 ZCrzhfVh
>>106
あいたたたｗ結局 >>1（スレ主）はブログ宣伝したかっただけの偽善者かよｗ
「書籍化しませんか？」だってｗ ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう来るなよ～～～ｗｗｗ
128:優しい名無しさん
08/05/22 16:10:31 h73tfcN8
低血糖症かもしれない
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
129:１
08/05/23 00:19:57 nf7TtHUR
>>127 おい おれは106じゃないぞ
最初のあたりをよくよんでみろ
勝手にスレ主と名乗るあほに
それをすぐ信じるあほか・・
130:優しい名無しさん
08/05/23 17:37:03 aqzi7BQ6
>>129 >>1
メンヘラに向かってあほというお前が阿呆
神さまでも拝んでろ
131:優しい名無しさん
08/05/23 18:16:29 0Mok/1LQ
>>122
周囲の理解？どんな理解？「私はこんなに苦しいですよ」って理解かい？そんなこと周囲に求めるのは甘えだな。うつ病に陥り独りで戦ってるﾔｼのほうが多いんじゃないか？
それにカウンセリングで100%うつ状態が治るってのは暴論たよな
どんな疾患でうつ状態になってるかわからんのに
132:優しい名無しさん
08/05/23 20:35:05 Zgcstjqt
大阪のヘルパー兼風俗嬢が鬱病患者を批判
URLﾘﾝｸ(www.osaka-093.com)
出勤したょん
By ちゃこ
05-23 18:18
５月ももうすぐ終わりやけどぉ
気候の変わりめって、色々な人が居てるよな～(^^;
五月病？鬱病？
自分はええよなあ
周りは迷惑やで(笑)
皆さんの近辺には居てませんか～
気をつけて～(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)
あっｱﾀｼは治ったから大丈夫ｱﾎや(笑)
あかりちゃ～ん
帰ったん
おいて行かんとって～(爆)(爆)(爆)(爆)
133:優しい名無しさん
08/05/23 22:39:31 KpilZks5
双極性うつ病に対する心理社会的治療：STEP-BDにおける1年間のランダム化試験
URLﾘﾝｸ(switchofmood.blog99.fc2.com)
薬物療法に加えて集中的に心理社会的治療を行うことは、双極性うつ病からの安定を得るために有効である。
134:優しい名無しさん
08/05/24 01:47:40 A7LcU1nS
998 名前: 名無しさん＠引く手あまた Mail: sage 投稿日: 2008/05/22(木) 19:12:13 ID: ekFLLsML0
鬱なんて罹ったことがないんで
999 名前: 名無しさん＠引く手あまた Mail: sage 投稿日: 2008/05/22(木) 19:12:43 ID: ekFLLsML0
よくワカランが
1000 名前: 名無しさん＠引く手あまた Mail: sage 投稿日: 2008/05/22(木) 19:13:12 ID: ekFLLsML0
死んじまったほうがいいだろｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(job板)
135:優しい名無しさん
08/05/24 04:32:37 odwrDb+P
>>108
もともとうつ病じゃないと思われ。自殺企図はうつ病じゃなくてもあるからね。ボダじゃねーか？
最近石がなにかにつけて馬鹿な精神科医が「うつ病、うつ病」といい、SSRIを売りつけている
殆どが、「擬態うつ病」だ。当然抗うつ剤は効かない。やっぱり薬でも治らないだと通院を止めるらしい
ホントのうつなら、抗うつ剤は間違いなく効くし、下手なサプリメントより安全だ
サプリメントには、何が混入されているいるかわかったもんじゃない。安易に取るのはそれこそ危険極まりない
ご家族が自殺された、というﾚｽもあったが、これ入院させるべき事例だと思うね、閉鎖に。石の過誤だね
その上で、再燃や再発を防ぐ意味で認知療法を行うべき
バナナ食ってうつ病が治るわけがないだろｗ
運動する？うつ病の人間が運動なんか出来るかい！歩くのもやっとだ。トイレに行くのも一苦労するくらいなんだよ、うつ病ってのは
三食食べる？食欲無いのに食えるかい！味も何にもわからんよ
136:優しい名無しさん
08/05/24 08:33:56 t/kcSQqG
>>135
うつ病、重症の人もいるけど、
ある日突然、重症になるわけじゃないし、
重症だった人が、翌日から元気になるわけでもないからね。
137:優しい名無しさん
08/05/24 10:43:58 XSIVelBd
まあ気分障害の抑うつ状態も鬱だからねえ。
擬態うつ病は非定型うつ病じゃないの。詳しく知らないけど。
138:優しい名無しさん
08/05/25 12:44:06 TCb2ZmC9
>>136
これが中等度だよ。重度は即効入院だよ
>>137
気分障害はバナナ食うと治るわけ？
擬態うつと非定型は違います。も少し勉強しましょう
139:優しい名無しさん
08/05/25 18:01:50 kC/oNw/c
擬態うつでもバナナやサプリで治ればそれはそれでいいと思う。
バナナだけで治るとは思わないが、十分な栄養と休養はどんな病気でも必要じゃない。
140:優しい名無しさん
08/05/25 20:34:03 TCb2ZmC9
>>139
擬態うつは、病気じゃないから治るも治らないもありませんがなｗ
擬態うつには甘やかしは厳禁。休養だの栄養だの、心配する必要なし。
うつ病でも、休養が必要なのは最初の数ヶ月。いつまでもゴロゴロしてると、社会復帰出来なくなるよ。
うつ病では回復してくるとピザになるﾔｼが多いので、ダイエットの心配が必要なくらいだ。
>>139はうつ病なのか？
141:優しい名無しさん
08/05/25 21:00:26 kC/oNw/c
>>140
URLﾘﾝｸ(www.so-net.ne.jp)
＞この「擬態うつ病」です。擬態うつ病というのは私の造語で、似て非なるうつ病のことです。
＞うつ病よりもむしろ擬態うつ病の方が、現代病という名にふさわしいと考えています。
病気なの？病気じゃないの？よく分からん。
俺はうつ病じゃないよ。ただのＣＢＴ信者。
医者には抑うつ状態とか言われたような気がするが当時は話聞いても理解できなかったからなあ。
もう医者には行ってないから病名も分からん。
142:優しい名無しさん
08/05/26 03:56:50 raD4/+CW
>>141
林先生が、これを言ったのは2001年。まだディスチミア親和型うつ病なんて概念は少なくとも日本では、なかった。
うつ病といえば、ピポコンドリー性気質の人だと考えられていた。(ICD10で定義されるのは2003年）
擬態うつ病は、ディスチミア親和型うつ病の中核をなしていると思うが…
「病」とはついているが、ほんとに病気なのかいな？医者は治らないって言ってるしね。今のところ
これだっていう治療法がないんだよ
うつの程度が軽くて薬が効かないから、やれサプリメントだの、やれ運動だのグダグダ言ってるようにしか見えない。
143:142
08/05/26 03:57:52 raD4/+CW
>>142
失礼。ピポコンドリー気質じゃなくて、メランコリー気質だった
144:優しい名無しさん
08/05/26 09:04:14 1jHXSnde
うつ病の社会文化的試論-特に「ディスチミア親和型うつ病」について
URLﾘﾝｸ(shinbashi-ssn.blog.so-net.ne.jp)
社会・文化が変わってきたことによりそれに影響を受ける個人の価値観（認知）も変わってきたのかな。
認知を変えるよう学習（社会に適応するように）すれば改善すると思うのだけど。
厳しくするのも一つの方法だと思うよ。
「サプリで治る。運動で治る」と認知が変われば、まあ効果もあると思うよ。そのようなやり方があってもいいと思う。
145:優しい名無しさん
08/05/26 22:31:06 SVLslRfI
うつ病 薬を使わない治療法
URLﾘﾝｸ(uwc.s54.xrea.com)
146:優しい名無しさん
08/05/27 20:12:17 hB3Tuo8U
ぬいぐるみ療法とかあるみたいだな。うつに効くとか。
147:優しい名無しさん
08/05/30 04:40:50 Fkv4qehE
>>135さん
レスありがとうです
>>108です
>>135さんのレス呼んだ後再度医師の診断を受信、鬱だと診断されたんですが、
ほんとにそうなのか？という疑問と、やっぱりそうなのか…という納得とが同時に思った事は素直な感想でした。
ボダについてしらなかったので調べてみました。症状似てますね
このコメント後、複数の病院で再度テスト受けてみましたがやはり鬱と診断されましたが、更に自分の中での疑問が膨らんで行きました。
なので鬱かボダかに、こだわる事を止めました…
鬱でもボダでも苦しいのは変わりません。自殺企図した事実も変わりません。
現在の対応、一番信頼のおけると思う病院での相談でビタミン注射を行っておりやはり回復しています。
もう今は鬱かボダか考えなくなりました。
特に気にしなくもなりました。
仕事も復帰、上司への相談を行い以前のポストへ戻っています。
PDや思考低下等も無く、今は集中して考えられるようになるましたし。
暫くこの治療を行って行きます。
長文申し訳ない。
又、経過報告させて戴きます。
ただ、鬱でもボダでも回復出来るという事かわかった気がします。
148:優しい名無しさん
08/06/01 02:12:40 0R6WuPwL
>>147
亀レスでｽﾏｿ。通りすがりなもので…。
サプリ板に良く出入りしてるので、知りうる範囲で>>108の疑問にレス。
ビタミンの中でも特にB群は有効だよ。
トリプトファン(セロトニンの原料となる。バナナにも含まれる)の代謝に関わるナイアシン。
アセチルコリン(記憶力にかかわりのある物質)の代謝や、副腎のホルモン(ストレスに耐えるのに必要)に関わるパントテン酸。
あとB1、B2は精神安定に関係がある。
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
分かりやすいのはこの辺かと思うので、参考までに貼ってみますね。
他にも調べてみればより詳しいものは見つかると思う。
あと、栄養素によってはストレスを受けることで消費されやすいものもあるので、マメな補給は良いと思う。
補給で回復の兆しが見えたようなら、今後は不足させないように心がけてみると良いと思う。
個人的に私は>>147さんは普通うつなんじゃないかなと思った。
とりあえずは、信頼できる専門家の言うことをまず信じて治療あるのみ。
149:優しい名無しさん
08/06/01 02:39:30 g2QIJmQx
ここの人たちは簡単に宗教とかマルチに勧誘されるタイプだね。
150:優しい名無しさん
08/06/01 04:50:00 16SyPK7q
マルチの悪口を言うな！
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
151:優しい名無しさん
08/06/01 22:22:10 5uZRXFzg
135は製薬会社の回し者か何か？
薬で治らないのは、うつ病じゃないなんて。
医者だって電気ショックとか、薬が効かない人の治療法を模索しているのに。
152:優しい名無しさん
08/06/02 17:09:50 0X4krz/z
>>151
違うんじゃないの。認知療法行うべきと言っているから。エビデンスがない治療法が嫌いなのでは。
153:優しい名無しさん
08/06/03 04:49:43 t7Fy4kOC
>>148
また、バナナ。セロトニン信者か…。セロトニンの減量増やせば、脳内シナプス間のセロトニンが増えるってか。
大体、シナプス間のセロトニンの量が減るとうつ病になるってのは単なる仮説。セロトニン受容体機能亢進説というのもある。
それに、三環系ではノリトレンやアモキサンは、セロトニン再取り込み阻害の比率が、ノルアドレナリン再取り込み阻害より
はるかに小さいが、うつ病で効く患者は多い。セロトニンだけでうつを説明するのは無理がある。
ビタミンBは、不足しがちなのは確かだろうな。B1が不足して起こる脚気やウェルニッケ脳症の患者が増加してるらしいから。
B complexは抗ストレスの意味はあるんだろうが、うつ病の原因はストレスとは限らないんだよ。
原因は「不明」なことが多いの。ビタミンBがうつ病に有効だとどうして言えるのかなぁ？医薬品のビタミンB剤で、効能に、「抑うつ」
なんて書いてあるの見たことある？
まぁD○Cや小○製薬あたりのは安いもんだから、気休めに飲んでみればいいけどさ。小便になって流れて行くだけだわ。
154:優しい名無しさん
08/06/03 05:08:21 t7Fy4kOC
>>149
それで、医者に行かなくなるんじゃないかと
>>151
ETCは確かに薬の効かない重度の双極性障害やうつ病には有効かもしれないね。受けてみれば？
>>152
精神療法。これは薬と併せて行うのが一般的。なんてったって患者の認知障害が、強いて言うなら、うつ病の原因と言えば原因だから。
「1か0かだけじゃないんだ」と説き伏せられても、うつでヘロヘロになってる患者にとって見れば、馬の耳に念仏。やるなら回復期でしょう。
155:優しい名無しさん
08/06/03 07:25:22 kVUkz3oc
ストレスを強く感じている人にはB complexは意味があるんだな。
ストレスが原因の抑うつなら147のように改善することもあるということか。
156:155
08/06/03 08:21:29 kVUkz3oc
別に精神療法や薬物療法を批判しているわけではないよ。
薬物療法しかしない精神科医に疑問を持っているだけ。
157:優しい名無しさん
08/06/03 19:29:44 wUfXYoco
葉酸不足でうつ多め
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
158:優しい名無しさん
08/06/04 14:48:47 eLuH6Mex
不調が続き総合病院で色々検査して異常がなくてとうとう精神科へ行ってみた
色々話したらやはり原因はストレス
そしたら脳に作用する薬を簡単に処方してきたので黙っていたら
飲みますか？飲まないのならもったいないから出しません。と既に廃人扱いｗ
そんなもんホイホイ飲んでたまるか思い出すだけで腹が立つ
159:優しい名無しさん
08/06/04 16:26:43 FEvpNFRB
4年くらい前に鬱の薬を飲んでいて、ハイになって、友人知人と皆離れていってしまいました。
半年前まで薬依存していましたが、嫌で薬を辞めました。
薬を飲んでいた時の記憶がほとんど飛んでしまっています。
外にいたら、店の中で椅子に座った瞬間、熟睡してしまうくらいでした。
体重も2倍くらい増えたりして、大変でした。
辞めたのは半年くらい前ですけど、未だに忘れっぽいです。
病院の先生は、辞めるべきではないというけれど、離人みたいになります。
どうも鬱は10年以上前からあるものだから、薬ではどうにもならない気がする…
もう、学校もハイで泥酔して退学になってしまったので
皆と離れてしまったし、資格も学歴もなくて、自分にあるのは家族だけですが
何も取り柄が無くて悲しくなってきます。
おまけに、最近、発達障害も疑われて、二次障害で鬱だったのかと思うと先が…。
160:優しい名無しさん
08/06/12 17:17:24 6GY3goxF
皆鬱を解ってない とんでもない重病だよ
ここの人達は鬱じゃないんじゃない？てか凄い軽い統合失調じゃない？
脳が委縮していってしまうんだよ 凄い痛むしとても普通に暮らせないよ
入院してる重度の鬱の人達見に行けば？ 私は毎日戦いの日々で入院なんだけど
抵抗してる 入院したら終わりだもん 介護がないと今も生活は無理
カウンセリングってレベルではない それが本物の鬱
161:優しい名無しさん
08/06/19 03:30:23 Nc9PQmzY
まあ等質とまでは言わないけど、
ごく軽い症状の人が多いんだろうね。
162:優しい名無しさん
08/06/19 21:02:46 5bexCr1o
重症になるまで、放置しなくてもいいと思うが。
163:あぼーん
あぼーん
あぼーん
164:優しい名無しさん
08/06/20 01:15:36 9+STb+46
>>160
お前みたいな奴を｢エセ｣って言うんだよ。
知ってた？
165:優しい名無しさん
08/06/22 21:52:45 MSKfBQ0C
老人性うつ病のことだろ
166:優しい名無しさん
08/06/29 05:09:17 iIFk2x7q
piano, synthesizers - Jim Beard(ジム･ビアード)
９年ぶりの新作Revolutions
CDはスパーCD(音が良い)
URLﾘﾝｸ(profile.myspace.com)
クイックタイムURLﾘﾝｸ(www.apple.com)
ライブURLﾘﾝｸ(www.jimbeard.com)
ライブURLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
ホームページURLﾘﾝｸ(www.jimbeard.com)
PokeURLﾘﾝｸ(www.jimbeard.com)
Gonna Tell on You URLﾘﾝｸ(www.jimbeard.com)
Haydel Bay URLﾘﾝｸ(www.jimbeard.com)
Jon Heringtonの新作Pulse And CadanceURLﾘﾝｸ(www.jonherington.com)
Pulse And CadanceURLﾘﾝｸ(info.hmv.co.jp)
167:優しい名無しさん
08/07/01 01:58:41 J8fQE0vy
脳下垂体がスポンジ状に。前頭葉の血流が悪くなる。セロトニン、ノルアドレナリンが不足する。
これを鬱病とするならば、治ります。
20年間苦しみましたが、丹田呼吸をやって元の身体よりも健康体を作り上げました。
＊ただし難しくて、ひとりで丹田呼吸をマスターできません。
168:優しい名無しさん
08/07/01 23:43:40 J8fQE0vy
若い人でも鬱病で脳が萎縮します
169:優しい名無しさん
08/07/07 13:58:54 0CyDZg8n
↑ほんとだよー脳がいてえいてえ
170:優しい名無しさん
08/07/07 16:52:32 afdMtF41
ゴールドキウイ！
171:優しい名無しさん
08/07/10 18:51:50 J7tzlhTk
まじ？
172:優しい名無しさん
08/07/10 20:41:59 o8ATjyrh
メッチャ時間かかるが、薬ほとんど飲まずにほぼ治った。が、その事に罪悪感があって誰にも言えてなかった。
ありがたいスレだ。
今このスレを見つけるまでに、いろんなところに書きなぐってごめんなさい。ごめんなさい神様。許して。
173:優しい名無しさん
08/07/19 23:02:02 Hb/LLmMS
その程度許すよ(^^)
174:優しい名無しさん
08/07/21 04:01:40 oaaI59Uf
ここ半年ずっと落ち込んだまま学生生活を送ってたので近々病院行こうか悩んでました。でも自分で治せないかと最後に思いここを見付けました。アドバイスや親切に貼ってくれた方ありがとう。色々試してみます
175:優しい名無しさん
08/07/30 02:27:53 D/QWdW+f
私も病院行こうかと悩んでいたのだけど、今は自力で頑張ってるよ
アロマや植物を育てて自分なりに気持ちを落ち着かせてる
176:優しい名無しさん
08/07/30 21:10:06 nAuOUhIf
一日３０分太陽あびてれば十分
177:優しい名無しさん
08/07/30 21:59:33 gSThR6Tj
>>175
診断だけはしてもらった方がいいよ。
うつ状態になる病気はうつ病とは限らないから。
178:優しい名無しさん
08/08/13 11:32:11 uCdofXJc
認知療法・認知行動療法・論理療法７～情報交換～ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
URLﾘﾝｸ(profile.myspace.com)
179:優しい名無しさん
08/08/17 12:34:16 uOIGJN5a
うつ病ですが、副作用で抗うつ剤が飲めません。
都内２３区か埼玉方面で、入院して認知療法を行なえる病院はないでしょうか？
180:優しい名無しさん
08/08/18 13:47:50 Xt7TE8yP
179への情報よろしくおねがいします。
181:優しい名無しさん
08/08/18 16:17:39 A6Q3Kf7D
昨日ホームセンターで1700円も出して縄を買って、気が付いたら地元中首吊る
場所探すかの様にフラフラと徘徊してしまいました。なぜなのか自分でも
分かりません。ただその日の朝に家族兼用の自分が使ってるパソコンのホスト
ユーザーを親から勝手に自分に変更しパスワードも変えてしまった事で
インターネットや電話の回線の復旧作業が困難になっていたことで怒られ
無性に悲しくなり興奮して家を飛び出したことは覚えています。
夕方家に帰るとお前のせいで回線がダウンしたわけでは無いと言われ家族も
自分が家を出て行ったことを心配していました。しかし自殺用の縄を買って
しまったことから来る罪悪感のようなものがありその日は終始興奮状態で、
ビクついていました。家族の話し声が聞こえるたびにまた何か自分がしてしまった
のではないか？今日のことで両親がもめているんじゃないか？あるいは車の中にある
縄を見つけてしまったのではないか？・・・等次から次へと良くない事が
浮かんできました。こんな自分にも認知行動療法は効くのでしょうか？
182:優しい名無しさん
08/08/18 16:26:03 p0MGBP63
>>181
全く覚えがないのに首吊りの準備をしていたのなら、
うつ病ではなく解離性障害か統合失調症の恐れがあります。
認知行動療法を適用するかどうかは医師と相談されることをお勧めします。
誘導しときますね。
＞＞解離性障害のスレ＜＜
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統合失調症（旧 精神分裂病）総合スレッドpart121
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183:優しい名無しさん
08/08/18 16:39:24 A6Q3Kf7D
>>182
レスありがとうございます。
まったく思い出せないとゆう事は無いのですが昨日のことなのにぼんやりと
しか思い出せないのです。あと思い出せるのは家中の壁を殴ったことでしょうか。
右拳に傷があります。もうひとつは凄い陶酔感と吐き気、動悸がありました。
ふらふらで立ってるのがやっとで頭がぐるぐる回る感覚がありました。
184:優しい名無しさん
08/08/18 17:28:06 un/Qj0Nw
何をしてる時も、どこか心の中でつまらない、嫌だなぁと無意識に思ってしまうんですけど、これは病気なのでしょうか？
去年の１０月からずっとです。
185:優しい名無しさん
08/08/18 17:31:21 p0MGBP63
>>184
うつかどうかは分かりませんが、何らかの疾患の可能性はあります。
日常生活に支障が出ているようなら受診した方が良いでしょう。
186:優しい名無しさん
08/08/19 22:05:17 FRcm4Gi6
薬をやめて良くなった人いる？
自分は今年の２月から通院し始めたのですが、薬が増えたり減ったり追加になったりしていますが、通院当初より明らかに悪くなってる気がします。
こんな事なら病院に行かなきゃ良かったかなと後悔しています。
187:優しい名無しさん
08/08/21 00:17:19 T5RX4D4E
薬やめたら悪くなった
念のために飲んでるよ。
うつ歴７年。
毎日
けっこう楽しい。
何事もないけど。
188:優しい名無しさん
08/08/25 06:44:39 jMIj/fTv
薬なし３ヶ月目
今大きな波がきてる…orz
早く過ぎてくれ…！
189:優しい名無しさん
08/08/25 08:02:50 SRInjQ9L
セントジョーントワートとビタミンＢ、カルシウムを採ってる。薬漬けの頃より 性格が穏やかだと言われた。
190:優しい名無しさん
08/08/25 08:15:18 hIDH+xML
認知療法スレをみると薬物難治性は必ずしもCBT（認知行動療法）難治性では無いみたいだな。