08/05/29 05:20:20 3Ba0DmLY
>>291>>298-306
シャルムさん
大変辛い学生時代だったのですねー。親御さんも信じてくれない、絶望的な日々だったのでしょう。
そして、後遺症にも苦しんでおられる。何か証拠を残してあればと思うのに、それも無い。
その女教師にこの辛さ困難さをぶつけてみようと準備が整ったのに、当時が思い出されて、居ても立っ
てもいられない辛さが蘇って、足がすくむ。
絶望的な状況でしょうか。
＞ですがとても不安で仕方が無いのです｡ どうしたら良いのでしょうか?
まず、誰でも、あなたのような状況におかれれば、そのような反応（フラッシュバックといいます）が起こって、
当然なのですよ。
所謂ＰＴＳＤ（精神的外傷後ストレス障害）だと思うのですが、特効薬はＥＭＤＲ（このスレで何度もご紹介して
いますが）という、最先端の特殊な心理治療の方法です。
勿論、坑不安薬などのお薬を併用されると、なお良いのですよ。
ただ、このＥＭＤＲは実施できる人が未だまだ少ないのですが現実ですが、ググッてみてください。
次善の策として、ＴＦＴやＮＬＰという心理治療法も有効です。
これらの治療法は、記憶はそのままに、「思い出す⇒辛くなる」というパターンを変更して、
「思い出しても、どうということはない」という反応パターンに変えてくれます。