08/05/25 22:39:26 zzEc9I2M
携帯からすみません。
最近、気分の落ち込みが激しくなりました。今まで楽しみにしていたことも億劫でできません。
元々自分のことを責めるタイプですが、最近はささいな失敗でも 自分死ね と言ってみたり、皮膚をつねったりしてしまいます。
障害をもった子供がおり、生活も苦しく、仕事も辞められません。
今ふんばらないとと強く思いますが、体が動かないことも多々あります。甘えなのかもしれませんが。
家族や周囲に迷惑をかける前に自分でどうにかしたいです。
この状況から抜け出すために何ができるか、ご助言いただけると嬉しいです。
読みづらい文章ですみません。よろしくお願いいたします。