08/05/08 02:46:36 7vQsoF9H
初めまして。相談にのっていただけないでしょうか。
わたしは26の女です。
10ヶ月ほど前に、結婚の約束をした男性に振られて以来
うまく暮らせなくなってしまいました。
別れた理由は、彼に新しく好きな人ができたためです。
日中は気分が悪く、ほとんど寝ています。
妹と一緒に暮らしているので、晩ご飯の用意をしなくてはと思うのですが
どうしても外に出るのが億劫で、店屋物で済ましてしまう日も多々あります。
外に出ると些細なことでイライラし、不細工なので街中が苦痛です。
誰かと出かけるときも、わたしが不細工なので申し訳なくて
あまり出かけなくなりました。
また、以前漫画家としてデビューしたのですが、何も描けず仕事ができません。
どんなに描き直しても、気持ちの悪い顔になってしまいます。
以前彼にキモいと言われたことがあり、婚約者にそこまで言われるわたしは
かなり生理的に不快な人間で、不細工です。
絵にわたしの内面が現れてしまっているのかもしれないと思い
顔は無理でも性格は直したいのですが、どうしたら優しい心持ちになれるのでしょうか。
また、長々と引きずって、たまに彼やその彼女に激しい怒りや嫉妬をしてしまいます。
もっとわきまえて生きて行きたいのですが、自尊心を相応にするにはどうしたらいいでしょうか。
どちらもわたしの心掛け次第とは思うのですが、どうしても自分の汚さ、情けなさを直視できません。
きちんとした人間になって、せめて人を不快にさせないように生きていきたいです。
家族も友人も優しくて、わたしだけが嫌な人間で
今のままでは申し訳ないです。
まず気を付けるべきところを教えてください。
よろしくお願いします。
194:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/08 08:30:20 RCu5FCyP
>>189>>152>>150>>145-146
>>１５０さん
＞終えた時は「やればできるんだ」と強い気持ちを持ちました。
＞ところが今日出勤したら、２ｃｈにふけってしまい突然不安感に襲われ、
＞うつ状態になってしまい慌てて抗不安薬を服用しました。
ある時は、寛解したかのように、「なーだできるよ！」と自信を持ち、
ある時は「わーー！できない～～！！」とパニックに陥る。
これって、良くなってきた証拠なのですが、
そのギャップに戸惑い、余計自信喪失し、悪くすると、自死を選ぶ。
そんな、危うい状況におられるのだと思います。
良くなっていく過程は、台風が吹きすさぶ波浪のような時もあります。
良い時と悪い時が、大波のウネリのように押し寄せて。
ただ、長いスパンで平均して、少しでも右肩上がりに向上していれば、良しとしましょう。
195:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/08 08:38:12 RCu5FCyP
>>１９１さん
心理屋の常套句に「過去と他人は変えられない」というのがあります。
この「他人～」の意味は、「自分が変わればその結果として他人が変わる」ということです。
一番即効性のあるのは、その人の行動が気にならなくなれば良い。
ＴＦＴという方法があります。ご自分でも練習できますので、実行してみてください。
参考図書：ＴＦＴ 〈思考場〉療法入門 ロジャー・Ｊ・キャラハン著 春秋社刊
ＥＦＴマニュアル ギャリー・Ａ・フリント著 春秋社刊
196:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/08 13:52:03 RCu5FCyP
>>192>>185
>>１８２さん
＞自分の中の疲れた～って声を無視して頑張ったんですけどやっぱり誤魔化しきれなくて疲れてきちゃった。
何なんだろうと心配しながら、ずーっと無理を重ねてこられたのですねー。
＞お医者さんに行くのは怖いです。
そうですね、真実を知るって。
＞決定的に自分が壊れてることを思い知らされるかもしれないから。
これは、取り越し苦労です。
今まで活きてこられたのですから、「決定的に自分が壊れてる」なんてことはあり得ません。
＞治るかもしれない希望が無くなると一気に自分が崩れてしまいそうな気がするので。
これも同様。ただ、無知なドクターにだけはひっかからないようにお願いしますよ。
197:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/08 14:46:37 RCu5FCyP
>>１９３さん
あなたのレスには「不細工」が３回も出てきますが、どういう事実から、「不細工」だと判断されたのでしょうか？
また、「生理的に不快な人間」、「わたしだけが嫌な人間」についても、どの事実から、
そのように判断されておられるのか、解説してくださると、助かります。
「きちんとした人間」とは、具体的にどのような人間性を希求しておられますか？
198:193
08/05/08 23:44:33 XmNONXZb
>>197
レスをありがとうございます。
不細工なことについては、昔からわたしは容姿を褒められたことがないのです。
どちらかというと、妹と比べてお姉ちゃんは…と言葉を濁される事ばかりです。
学生時代、好きだと言ってくれた人にも、メガネを取った素の顔は可愛くないと言われました。
また、193で触れた彼は文筆業だったのですが、２ちゃんの彼のスレでブスだと書かれたことがあります。
そのあたりから判断しています。
生理的に不快というのは、>>193で書いた通り「キモイ」といわれた事からです。
容姿も関係するとは思いますが、それでもわたしが優しく
他人にとって気持ちのいい人間であるなら、キモイとまでは言われないのではないかと思います。
つまり、言われたわたしは相当不快な人間なのだと思います。
わたしだけ、というのは今考えてみましたが、特に具体的なことはありませんでした。
ただ、後から反省や後悔をするのですが
わたしは、失言をしたりもっとこうすれば良かったと思うことが多々あります。
そういうとき、周りの人たちにとても嫌な思いをさせていないか心配です。
また、いつまでも気持ちを切り替えることができず
急に悲しくなって泣いたりして、妹を困らせてばかりです。そういう気持ちの制御ができなくて恥ずかしいです。
きちんとした人間というのは、他人を不快にさせない心遣いができる、優しい人というイメージです。
199:優しい名無しさん
08/05/09 06:14:39 TskDFG1r
>>156です
遅くなってしまいましたが、レスありがとうございました。
その後どんどん気分が落ち込んでいって、病院にも行けず仕舞いで…せっかく相談に乗ってもらったのにごめんなさい。
GW前には手持ちのマイスリー全部でODし、発見した家族に病院へ担ぎこまれてしまいました。
躊躇してましたが、やっと専門医にかかる決心がついたので、今日病院を紹介してもらいに行きます。
少しでも良くなって家族を安心させられるよう頑張ろうと思います。
ありがとうございました。
200:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/09 15:52:09 K35XsUL5
>>198>>１９３さん
詳細なレスありがとうございます。
とても深く悩んでおられることが、行間からヒシヒシと伝わってまいります。
さて、昔からの色々な経験から、ご自分をズーっと卑下してこられたようですね。
でも、
＞漫画家としてデビューした
事実は、とても重要で大切な出来事（自尊心を得られてのでは？）のはずです。
しかし、失恋と共に、その自尊心もズタズタになってしまっている。
思い出すと、容姿では妹さんに負けているし、彼にキモイともいわれたし、
学生時代には、「メガネのない顔は可愛くない」とも言われたことがある。
これって、統計学上、サンプル数が極端に少なくありませんか？
隠居には、言われた事実より、それで凹んでいることの方が、より罪深いことのように思われます。
＞他人にとって気持ちのいい人間であるなら、キモイとまでは言われないのではないかと思います。
いいえ、愛する人に、「キモイ」などという人間は存在しません。
心底大切にしていないからこそ、表面だけ取り繕っているからこそ、そんなことが平気で言えるのです。
＞言われたわたしは相当不快な人間なの
ではなくて、そういうを平気で言える人間が、「相当不快な人間」のなのですよ。
そして、あなたはどうもそういう人物を好きになってしまう傾向にあるようです。
＞わたしは、失言をしたりもっとこうすれば良かったと思うことが多々あります。
＞そういうとき、周りの人たちにとても嫌な思いをさせていないか心配です。
気配りを大切になさる、自分のことで周囲がどう反応するかとても心配。
これって、とても大切な人生の処世術なのです。しかし、結果、ご自分自身を攻撃していますね。
『箱庭療法』という心理療法があります。ご自分を見つめ直す意味から、一度体験なさってみてください。
そして、向いているようでしたら、継続してみてください。（向いていないようでしたら、他の方法をご紹介します）
だんだんと、ご自分がどういう立場に立っているのか、お分かりになってくるでしょう。
今悩みに悩んでいることも含めて、あなたご自身をトータルに大切になさって良いのですよ。
そして、あなたご自身を許し、受け入れてあげてくださいな。
そうでないと、ご自分が可愛そうではありませんか？
201:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/09 16:00:26 K35XsUL5
>>199>>１５６さん
人間ってスゴイと思いません？
＞手持ちのマイスリー全部でODし、発見した家族に病院へ担ぎこまれてしまいました。
「気持ち」の上では躊躇されていた受診を、「肉体」は必要だと判断していたのですね。
だからODまでして、ご自分にフンギリをつけさせた！
充分養生なさってくださいな。
202:189
08/05/09 16:43:07 OPoD3FI/
>>194
レスをありがとうございます。
今日は、午前・午後と足を一歩踏み出した軽作業をしました。
出社すること自体が重いプレッシャー、夫婦不和と思春期の子供に振り回される家庭、
寝ているときだけが癒しの時間になってしまっています。 そして今日は、
あまりにも感情が不安定で、理由もなく涙が出そうな不安定な状態で相当に落ち込んでいます。
自分がなんで生きてるんだろう、自由になりたいと考えてしまいます。
いろいろな本を読んだりして元気が出るような言葉を心に刻んでいるのですがすぐに
ポッキリ折れてしまいます。 倒産しないだろうか、クビにされないだろうか、家庭はどうなるんだろうか
などマイナスな事を次々と考えてしまいます。
何度も申し訳ありませんが、ご隠居様助言を下さい。お願い致します。苦しいです。
203:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/10 06:19:55 gAYjqezT
>>202>>189-190>>152>>150>>145-146>>139
>>１５０さん
ツリーを整理してみました。違っていたらご指摘ください。
＞一歩踏み出した軽作業をしました
無理なくできたのでしたら、ﾉｼですよ。
＞出社すること自体が重いプレッシャー
なのに、よくやっておいでです。
＞夫婦不和と思春期の子供に振り回される家庭、
これが、病気には一番キツイかも。
＞いろいろな本を読んだりして元気が出るような言葉を心に刻んでいるのですがすぐに
＞ポッキリ折れてしまいます
それは、仕方ないのですよ。
そういう気分におちいっておられるのに、無理してご自分を鼓舞しておられるのですから。
＞倒産しないだろうか、クビにされないだろうか、家庭はどうなるんだろうか
＞などマイナスな事を次々と考えてしまいます。
これも同様。今あなたは「何事も悪く考えてしまう病気」に罹患されておられるのですから。
「またグチグチかんがえてるよ～～」と言葉にして、ふ～～っと、ため息をついてごらんなさい。
204:優しい名無しさん
08/05/13 01:29:42 TH00YSsA
初めまして。ご相談があります。20歳の大学生、男です。
現在は大学を休学して教習所にちょくちょく通って意欲を上げています。
心療内科に行ったところ、鬱の診断？という感じで抗うつ剤を出されています。
最近の悩みは性自認です。
元々男らしいほうではなく、自分が男性だと意識するのが周りと比べて遅かったほうです。
ただ、今では男性であることが苦痛です。昔から苦痛でしたが今は性転換や死さえも求めるほど苦痛なことがあります。
統合失調症かもしれないと自分では考えています。
また「死ね」という声がずっと聞こえることがあります。
今のところ思いついた症状を挙げてみました……。
よろしくお願いします。
205:優しい名無しさん
08/05/13 02:00:46 98K3Nd0A
不安と焦りが襲ってきます
しんどい…
206:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/13 19:12:43 /yQi8hY+
>>204-205
２０４さん
いろいろな悩みや不安から、どうしたら？とお思いでしょうか。
不安や焦りで、シンドイ。
もう少し、ご相談の内容を絞ってくださると、ありがたいのですが・・・・・・
207:優しい名無しさん
08/05/13 22:30:47 LF5kGeOK
こう鬱剤を出されるということは、うつ病、ということなんですか。
なんか、上見てて、そうかなあ、と思うんですけど。
鬱の人、多すぎる気がします。
スレ主様、どう思われますか。
208:優しい名無しさん
08/05/13 22:40:41 xsFUYB87
>>207 多分違うと思う
でも、仰うつ剤を出されて治る人はうつ病だと思う
仰うつ剤は何も考えられなくする（不安を消す）薬だから
うつ病の人は、考えることがつらいって人が多いから、この薬で楽になるけど
うつ病でない人が飲んだら、けっこうしんどいかも
自分で何か考えようとしても考えられなくなるから
209:優しい名無しさん
08/05/13 22:42:53 xsFUYB87
×仰うつ→○抗うつ
210:優しい名無しさん
08/05/13 22:59:37 Hxytw/Oq
こんにちは、中学３年の女です
この年で親にお前は異常者など言われて、もう何にもやる気がおきなくなってしまい、親は私を病院に連れていくと言い出して、精神病院がどんなところなのかわからなくて怖いです、病院に言ったらクラスで余計浮いてしまったりしないでしょうか
どんなところか教えて下さいお願いします
211:優しい名無しさん
08/05/13 23:10:45 xsFUYB87
>>210
待合室で待つ 初診ならたぶんチェックシート渡される
簡単な問題だから適当に答える
そのあと多分個室につれていかれて看護師からいくつか質問される 適当に答える
で、医者に呼ばれる
自分が一人の方がいいと思ったら一人で行ってもいいし、
親がいないと不安だったら親についてきてもらってもいい
あとは医者の指示にまかせればOK 薬とかも医者の判断で出たり出なかったり、
212:優しい名無しさん
08/05/13 23:15:37 Hxytw/Oq
＞＞211さん
返答ありがとうございます、不安でしかたかったんで返答されて安心できました。
病院の内容ありがとうございました
213:優しい名無しさん
08/05/13 23:16:23 xsFUYB87
>>210 もしうつ病なら病院行かないと治らないから
受けるだけ受けても全然大丈夫だと思う
言いたくなければ、病院のことは言わなくても大丈夫だろうし
214:優しい名無しさん
08/05/13 23:20:13 Hxytw/Oq
＞＞213さん
返答ありがとうございます、欝と言うより自傷行為でした、自分のせいでうまくいかなかったりしたらすぐ自傷行為をしていたので。
アドバイスありがとうございました、
215:193
08/05/14 01:23:24 wjExQkAG
>>200
ご隠居様、お返事ありがとうございました。
返信が遅れてしまってすみません。
自分のことを大切にする、というのは妹にも友人にも言われたことがあります。
お返事をいただいてから、何日かそのことについて考えましたが
結局は、果たして自分は大切にする価値のある人間なのか、という堂々巡りになってしまいました。
けれど、もう少しそのことについては意識していきたいと思います。
ご隠居様のお言葉はとてもうれしかったです。優しくて、涙が出ました。こんなわたしに、ありがたいです。
「箱庭療法」については、名前しか知らなかったので調べてみました。
カウンセリングの一種のようですが、一人ではできなさそうに思います。
これはつまり、病院にかかった方がいいということでしょうか。
もし何がしかの病気だとしたら、きちんとカウンセリングを続ければわたしの性格は治るのでしょうか。
だとしたら、希望が持てます。
ただ不安なのですが、わたしの場合体調を崩したきっかけが、失恋というとても陳腐な理由なのですが
そんな軽い事で病院に行ってもいいのでしょうか。
こういう状態になってから、悲しくて堪らなくて電話相談室に電話した事があります。
しかしそこでは「そんなことでウジウジ悩むなんてくだらない。みんなもっとすぐ切り替えられる。」
「あなた（わたし）が悩む事で、世の中の流れが滞って、どこかで不幸が起こる。だから早く立ち直れ」
と言われただけでした。
その方の言いたいことは、たぶん「周りが心配している。だから早く立ち直れ」と励ましだろうと思います。
けれど、みんなはすぐ前向きになれるのに、なれないわたしはやはり何か問題があるのだ。しつこい人間なのだ。
というところに気が行ってしまい、今も相談を思い出しては恥ずかしいです。
こんな些細なことで、病院に行っても、迷惑にはならないでしょうか。
もしくは自分でできる箱庭療法があるのでしょうか。
216:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/14 06:28:26 tS7cRohY
>>２０７さん
＞こう鬱剤を出されるということは、うつ病、ということなんですか。
坑鬱剤は鬱傾向以外にも処方されますから、一概に言うこともできません。
＞鬱の人、多すぎる気がします。
そのとおりなのですよ。
鬱に関しては、将来研究が進めば、もっと多様な分類になると思われます。
今のところは、「うつっぽい」ことも含めて十羽一からげの状態なのです。
217:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/14 06:33:22 tS7cRohY
>>214,
２１０さん
一連のレスを拝見して、精神科や精神病院でも良いのですが、
「思春期外来」のほうがより良いと思います。
218:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/14 06:44:53 tS7cRohY
>>216
訂正>>216
「十羽一からげ」⇒「十把一絡」
219:優しい名無しさん
08/05/14 07:02:54 TdQuFuzc
初めまして。派遣24歳女です。携帯から失礼します。
最近、出社するのが億劫かつ怖いんです。連日休んでばかりです。
元々私は11歳ぐらいから｢ある一定時間(期間)を共にすると自分の"正体"がバレてしまう｣という危機感と恐怖感を抱いています。"正体"とは、劣等感や内閉的で人と接するのが怖いこと―言うなれば人間としての程度の低さです。
今の職場に来てもうすぐ1年になるかなという頃(現在1年1ヶ月目)から、一定期間が来てしまったと感じるようになりました。こうなると些細なことが気になり｢アイツ無能な癖にいつまでここに居るつもり?｣と職場の空気に責められるように感じます。
｢もう誰よこんな馬鹿みたいな作業のやり方したのー｣みたいな苦言を誰にともなく大声で言う方がいるのですが、その苦言が全て私に向けられてるように感じてしまいます。
あと、珍しいことに私よりも作業能率がいまいちな方が居て、皆に文句や叱責を頻繁に浴びているのですが、それらも暗に私に向けた言葉だと感じて落ち込んでしまいます。その方が居なければそのポジションに居るのは私に違いないという妙な確信があるからでしょうか。
そんなこんなで怖くて億劫になり気分が重くなって、休みがちになってしまいました。寝付けなくて睡眠時間滅茶苦茶です。今の職場からもう逃げ出したい。申し訳なくて有休使えないので収入がギリギリです。奨学金返済あるのに…
前の仕事でも同じようになったものの契約期間短かったので何とか逃げられました。ですが今の職場は人手がギリギリなので辞めにくいです。でも私の担当する仕事は比較的簡単なので私なんていなくても誰かがカバーできるし、新人さん来てもすぐに出来るだろうとも思います。
一応お薬はアモバン貰ってます。2年程トフラニール25mgを朝晩飲んでましたが先月末に貰わなくなりました。
長くなりましたが、
･会社辞めるべきか
･｢ある一定期間が～｣という恐怖感は異常なのか
この2点が主な相談です。他にもあればご意見等を是非。
220:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/14 10:14:37 tS7cRohY
>>215>>198
>>１９３さん
＞果たして自分は大切にする価値のある人間なのか、という堂々巡り
ご自分への自己評価が下がっている時って、みんなそうなのですよ。
＞これはつまり、病院にかかった方がいいということでしょうか。
病気とまではいきませんが、生きる「障害」にはなっているように思います。
怪我をすれば、手当てするでしょう、同じことです。
心に傷を負って、ご自分での認知が少し歪んでしまった。
＞きちんとカウンセリングを続ければわたしの性格は治るのでしょうか
性格は、治るというより、修正・変更が可能です。
カウンセリングなどの心理療法によって、その歪みを修正していけば、自己評価も変化します。
そうなれば、今より生きやすくなりますよ。
＞失恋というとても陳腐な理由なのですがそんな軽い事で病院に行ってもいいのでしょうか
失恋って「陳腐」ではなく、重大なストレスです。ただ、自己防衛として「陳腐」と理解されているだけ。
＞電話相談室に電話した事があります～
いやー、酷い担当者に当たってしまいましたね。電話先は「いのちの電話」なのでしょうか？他でしょうか？
＞そんなことでウジウジ悩むなんてくだらない。みんなもっとすぐ切り替えられる。」
＞「あなた（わたし）が悩む事で、世の中の流れが滞って、どこかで不幸が起こる。だから早く立ち直れ」
これって、あなた自身があなたに叱咤激励していた内容そのものに近いでしょう？
＞みんなはすぐ前向きになれるのに、なれないわたしはやはり何か問題があるのだ。しつこい人間なのだ。
これも、認知の歪みです。そういう人もいれば、そうでない人もいる。人それぞれの個性をもっているのですから。
＞今も相談を思い出しては恥ずかしいです。
ご自分を責めてしまうのですね。自分は犠牲になってもいい、人を犠牲にしてはいけないという、深い思いやりが、ご自分を攻撃しているようです。
＞こんな些細なことで、病院に行っても、迷惑にはならないでしょうか。
迷惑にはならないというか、それでご飯を食べているのが、医療機関や心理療法家です。
つづく
221:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/14 10:15:41 tS7cRohY
>>215>>198
>>１９３さん
つづき
＞自分でできる箱庭療法があるのでしょうか。
箱庭療法は医療機関だけではなく、心理療法家・心理カウンセラーなどが実施しています。
お近くを検索してみてください。餅屋は餅屋ですよ。
222:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/14 13:20:01 tS7cRohY
>>２１９さん
＞ある一定時間(期間)を共にすると自分の"正体"がバレてしまう｣という危機感と恐怖感
これは、いままでの生涯の中で、ご自分を守るための知恵だったのかもしれませんね。
でも、それで、今は不都合を感じていらっしゃる。
周りから疎んじられるかも、攻撃されかもと、不安が大きくなってきてしまう。
＞言うなれば人間としての程度の低さです。
もう、ボロボロなのでしょうか。
＞･会社辞めるべきか
＞･｢ある一定期間が～｣という恐怖感は異常なのか
具合の悪さや、睡眠不足、それにとても強い無力感などは、両面作戦が必要かもしれません。
具合の悪さや睡眠についてはお薬を、恐怖感や無力感は心理療法というようにですが・・・
どのようなお医者さんにかかっておられるのでしょう。
専門医でないと、睡眠薬の処方一つにしても、こころのお薬の処方にしても、的確には行われません。
睡眠薬なら、短時間に効くものと長時間効く物をあわせるとか、色々工夫がいります。
気持ちについては、「ＥＭＤＲ」や「ＮＬＰ」や「ＴＦＴ」といった心理療法が即効性があります。
実施できるところは少ないのですが、お近くをググッてみてください。
大学病院の睡眠外来をとっかかりとされのも、良いかもしれません。
お薬が効いてくれば、勤務を続けながら、治療することも可能ですよ。
223:優しい名無しさん
08/05/15 21:52:20 A5vUXUgN
人の汚いところばかり見てしまいます
どうしたらいいんだろう
224:長文エラー出たので分けて書きます
08/05/16 07:29:34 L/0K8je9
>>222です。御隠居さん返答有難う御座います。
相談しといて、うつのせいにして結局会社辞めてしまいました。
すいません…。でも、電話で辞意を伝えたら気が少し楽になりました。
やっぱり甘えなんでしょうか…。次の仕事を探す気はあるし。
＞いままでの生涯の中で、ご自分を守るための知恵だったのかもしれませんね。
守る…というよりは面倒事から逃げてるだけだと思います。
＞周りから疎んじられるかも、攻撃されかもと、不安が大きくなってきてしまう。
疎んじられたり攻撃された経験…些細なことなんですが、
･中学時代、私が地味なせいか、必要以上に関わったことのなかった今どきっぽい子達のグループに意味なく小馬鹿にされてた
･私と私の一番仲良しの子が１人の男子を奪い合ってるというデマをそこそこ親しかった人に流布された。
自分に非がなかったのはこれぐらいです。こんな程度しかないのに何故こんなに不安がるのかよく解りません。
＞もう、ボロボロなのでしょうか。
というよりあの会社に行く意欲が湧かないんです。
225:続き
08/05/16 07:36:19 L/0K8je9
〔間違えました!私は>>219ですすいません!〕
＞どのようなお医者さんにかかっておられるのでしょう。
精神科です。診察と投薬だけ受けてます。
いつも混んでるので後続を私の所為で待たせたくなくてつい、
こちらから早めに切り上げようとして気になることを訊けなかったり良くなったフリしてしまったりしますが。
＞睡眠薬なら、短時間に効くものと長時間効く物をあわせるとか、色々工夫がいります。
今まで1種類ずつしか貰ってませんでした。合わせられるんですね睡眠薬って。
＞気持ちについては、「ＥＭＤＲ」や「ＮＬＰ」や「ＴＦＴ」といった心理療法が即効性があります。
ググりました。
｢ＥＭＤＲ」はPTSD克服プログラム「ＮＬＰ」はコミュニケーション講座「ＴＦＴ」は坪押しセルフセラピーみたいなものでしょうか?
トラウマなんて大層なモノはないだろうからNLP探してみます。
大学生のとき学生相談室で｢ソーシャルスキル訓練｣を薦められてたのですがNLPはそれと似たようなものですか?
＞大学病院の睡眠外来をとっかかりとされるのも、良いかもしれません。
睡眠外来…考えたこともありませんでした。
寝入りが遅くて昼まで寝て(午後出勤だったので)仕事中も急な眠気が襲うのって治せるんでしょうか?
226:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/16 15:20:18 HsU4PeeE
>>２２３さん
＞人の汚いところばかり見てしまいます
これは、人の常です。だれにでもそういう傾向はありますよ。
「汚いところに注目するのは良くないことだ、見ないように見ないように」としていると、
余計注意がそちらに行ってしまいます。
＞どうしたらいいんだろう
眼を逸らさないで、じっくり深く、人の「汚いところ」を観察するように、心がけてみてください。
そうすることで、段々と囚われから脱出できるようになりますよ。
227:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/16 15:32:30 HsU4PeeE
>>224-225
>>２１９さん
＞結局会社辞めてしまいました。
＞あの会社に行く意欲が湧かない
会社に連絡できたので、ホットされておられるようですね。
＞後続を私の所為で待たせたくなくてつい、こちらから早めに切り上げようとして
＞気になることを訊けなかったり良くなったフリしてしまったりしますが。
とっても、周囲に気を配ることのできる、心優しいかたなのですね。
でも、ご自分を充分に出すことができない。結果、ご自分を責めてしまわれる。
工夫しましましょ。ドクターに伝えることを予めメモにして、渡すようにしてごらんなさい。
＞｢ＥＭＤＲ」はPTSD克服プログラム「ＮＬＰ」はコミュニケーション講座「ＴＦＴ」は坪押しセルフセラピーみたいなものでしょうか?
＞トラウマなんて大層なモノはないだろうからNLP探してみます。
そう単純ではないのですが、この三つは総じて、「拘りからの開放」に向くセラピーです。
ＳＳＴ（ソーシャルスキルトレーニング・社会性訓練）とはまったく違います。訓練ではありません。
＞仕事中も急な眠気が襲うのって治せるんでしょうか?
専門外来と何でも屋とでは、大きくちがいますよ！
228:219
08/05/16 17:44:13 L/0K8je9
>>227
＞ ドクターに伝えることを予めメモにして
鬱の治療受けてはいるが本当は単なる怠け性ではという気がいまだにする、と訊きたいのですが問題無いでしょうか。
もっと大変な思いをしてる人ならともかく私如きがなるものではない気がしてならないのです…。
＞「拘りからの開放」に向くセラピー
拘りですか。この劣等感？も拘りの一種なのかも知れませんね。
＞ 専門外来と何でも屋とでは、大きくちがいますよ！
ごめんなさい。以前の仕事で居眠り酷くて｢あと○回寝たらクビ｣
と言われ自分なりに手を尽くしたつもりだったのに
結局ダメだったので自分はおかしいのではと、つい…
こういう何でもかんでも頼ろうとするのが一番良くないんですよね…
229:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/16 20:20:50 HsU4PeeE
>>228>>224-225
>>２１９さん
＞本当は単なる怠け性ではという気がいまだにする、と訊きたい
これは、是非確かめると良いです。
＞私如きがなるものではない気がしてならない
＞こういう何でもかんでも頼ろうとするのが一番良くないんですよね…
これらの「認知の歪み」（自分を卑下しすぎる）も治療の対象です。
＞居眠り酷くて
この症状（症状ですよ！）も治療の対象なのですよ。
ご自分を責める前に、治療を開始しましょ。
230:まぁ
08/05/17 23:47:00 PDino/1R
ご隠居様、前スレで大変お世話になった者です。
カウンセリングを受けながらも、自分もその勉強をしたいとご相談していました。その後ソウウツなどで気分の波が激しく、今回は学校へ行くのを諦めました。
続きます。
231:230
08/05/17 23:53:01 PDino/1R
今休職が続いており、休職可能期間の事を考えると不安でたまらなくなります。
以前よりも強迫などがひどくなっており、今後復職どころか簡単な仕事も難しいのでは、と思って余計不安で悪循環になります。
カウンセラーに気持ちを吐き出すと、一時的に気が楽になります。
また続きます。
232:230
08/05/17 23:59:23 PDino/1R
日常生活は何とか送れていますが、強迫の汚染恐怖や異常な買いだめに生活に支障が出ています。
最近障害年金の事を主治医に相談しようかと思っています。でも、一度受給すると社会復帰も結婚も難しいのでは、と色々頭がパニクってしまいます。
毎日不安で将来どうしたらいいのか分かりません。支離滅裂のうえ、長文で本当にすみません。
233:193
08/05/18 00:52:17 dY0tvogG
>>220-221
いつもお返事ありがとうございます。
やはり、専門家の方に相談した方がいいのですか。
陳腐な理由ではないと言っていただけて、少し安心しました。
それに、怪我をすれば手当てをする、とのお言葉がじんときました。
たしかに怪我をしたのかもしれません。それならば治したいです。
箱庭療法を実施しているかどうかは判らないのですが、
近所で安心できそうな病院をみつけたので、行ってみようと思います。
そこで箱庭療法ができないか、相談してみます。
電話相談室は、いのちの電話だったかどうか……あまり思い出せません。
性格は、修正や変更とのお言葉がとても頼もしいです。
早く心配なく、周りに迷惑をかけることなく、生活できるようになりたいです。
病院に行ったら、また書き込みさせていただこうと思います。
ここで相談させていただくようになって、前よりも落ち着いた気がします。
本当に感謝しています。
相談に乗ってくださってありがとうございました。
234:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/18 10:12:38 kCBxcOW9
>>230-232
まぁさん
＞一度受給すると社会復帰も結婚も難しいのでは、
そこまでは？と色々考えて（パニクって）、落ち込んでおられるのでしょうねー。
＞毎日不安で将来どうしたらいいのか
頭の中が、いっぱいになっちゃう。
＞支離滅裂
いいえ、論理だっていますよ。ご安心を！
＞強迫の汚染恐怖や異常な買いだめに生活に支障が出ています。
これは、適切な手を打つ必要がありますね。主治医にはお話しになりましたか？
遣りたいこともできない、収入のこと、社会復帰、結婚のことなどなど、深刻な悩みだらけ、
それに強迫行為と躁状態もある。
ただ救いは、
＞カウンセラーに気持ちを吐き出すと、一時的に気が楽に
なることですね。
まずは、お薬の調整が必要のように思います。
それと、カウンセリングは（無理をしない範囲で）お続けになるとよいですよ。
＞毎日不安で将来どうしたらいいのか分かりません
お薬が適切に処方されて、効果がでてくれば、不安感は軽減されるはずです。
235:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/18 10:35:09 kCBxcOW9
>>233>>215>>198
>>１９３さん
少しだけでも、方向が見えてきたようですね。
＞箱庭療法を実施しているかどうかは判らない
箱庭が向いているように隠居には思われるのですが、お近くになければ、
ゲシュタルト療法や来談者中心療法も向くと思います。
ただ、心理療法は普通、即効性は無い（ジワリジワリです）ので、ユッタリと取り組んでみてください。
また、困ったときには、寄ってみて下さいな。
236:ランプ
08/05/18 18:00:06 ygKRECzU
ご隠居さん、宜しければお話聞いてください。8年程前から精神的に悩み始め、今現在ﾋﾟｰｸにきています。
前からあった症状はとにかく人が恐い、顔が強ばる(赤面も)、人といても楽しめない笑えない等‥それでもなんとか生きてきました。
がここ数年社会に出てから再認識したのは、言葉がつっかえて出てこない、人の話していることが理解できない(長文・電話も特に)、要領が悪い、初めてのことに遭遇すると冷静ではいられない、暗黙の了解が分からない等‥
237:ランプ
08/05/18 18:11:19 ygKRECzU
続きです。自業自得ですが職場でも疎まれています。
数年前はなんとかしてきた友人との付き合い方も分からなくなってきました。
とにかく人への恐怖は無くならずそれに覆いかぶさるように障害が増えてきて限界を感じています。
自分に甘えもあると思いますが何からすべきか判断も難しいです。何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂けると嬉しいです。
長文失礼いたしました。
238:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/19 08:21:14 0P2exLUt
>>236-237
ランプさん こんにちは。
あなたは気配りのお出来になる方。短い文章にも、それが表れていますね。
＞顔が強ばる(赤面も)、人といても楽しめない笑えない等
＞言葉がつっかえて出てこない、人の話していることが理解できない、要領が悪い、
＞初めてのことに遭遇すると冷静ではいられない、暗黙の了解が分からない等‥
これらの症状から、（一応）社会不安障害（社会恐怖ともいいます）の範疇に入るのではないかと思われます。
これへの対処には、薬物療法と心理療法の両面からなさるのが、有効です。
薬物療法は精神科医若しくは心療内科医が、心理療法はカウンセラー・セラピスト・心理療法家・臨床心理士などが、
担当します。
「社会不安障害」や「ＳＡＤ」でググッてみて、お近くの医療機関や相談機関をさがしてみてください。
＞自業自得ですが
＞自分に甘えもあると思いますが
これは、まったくの見当違いですよ。
心理的な怪我（障害）がそうさせているのであって、自業自得でも、甘えでもありません。
治療で改善するものなのですから。
239:ランプ
08/05/19 18:42:39 5ndRvygf
ご隠居さん、どうもありがとうございました。精神病の一つということになるのでしょうか。普通に生活を続けても良くなる気配は全く無く、むしろ悪くなる一方なので人の力を借りたいと思います‥
いずらくしてしまった職場も近々辞めるつもりでいます。せめて他の職員と良い関係を築き上げたうえで去りたかったですが‥
240:優しい名無しさん
08/05/20 23:37:59 rdhLNk91
相談です。23の女ですが本当に友達がいません。
学生時代とか家の事もあり暗かったです。
流石にマズイと思ってるのですが友達ってどうすれば出来るでしょうか？全くわかりません。
とりあえずミクシでも初めてみようかと思ってるのですが、2ちゃんに慣れた自分には馴れ合い乙みたいに感じて面倒臭くならないか心配です。
何だか人間嫌いというか常に自分が相手より劣っている気がして劣等感を抱いてしまうんです。
ネットとかそのあたりからでもちゃんとできるか心配です。
こんな風な自分がとてもダメな気がしてます。人と距離の取り方も解らないなんて…。
241:優しい名無しさん
08/05/21 04:04:01 w2h9ixbI
相談させてください。
私は他人に無関心で、ほとんど人を拒絶する事がありませんが、
なぜか唯一、左利きの人に理由もなくイライラします。
もちろん心の中だけで、悪口、態度に出すなどは一切しません。
私自身も左利きなので人の事は言えませんが、
字は矯正、箸は努力して右手で使えるようになり、人に物を渡す時も右手で渡します。
視野が狭いのも差別的なのも自覚はあり、直すべきだとは思っています。
自分自身も左利きで、左利きは生まれつきで仕方ないのもわかっています。
それでも、堂々と左利きでいる人がどうしても生理的に受け付けません。
左利き用の改札を作れという主張など、甘えにしか思えずイライラします。
ちなみに、障がい者の方や鬱の方を甘えだと思った事はありません。
どうすればこの古い、差別的な考えが直りますか？
242:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/21 06:16:52 mN0+prK6
>>239>>236-237
ランプさん
亀レスでごめんなさい。
＞精神病の一つということになるのでしょうか。
うーーん、病気というのではなく、現状は生き難さ（障害）ということなのですが・・・・
「虫歯は病気とは言い難い」、こんな言い回しで理解いただけますか。
＞いずらくしてしまった
また、ご自分を責めておいでのようです。ランプさんが居辛くしたのではなく、障害からそうなったのですよ。
＞せめて他の職員と良い関係を築き上げたうえで去りたかったですが‥
このままでは、とても残念なのでしょうね。その辛さを大切に、治療を開始されてくださいな。
243:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/21 13:57:15 mN0+prK6
>>２４０さん
＞友達ってどうすれば出来るでしょうか？全くわかりません。
人と人とのふれあいの中から、友人関係ってできるのは、ご存知でしょう？
＞馴れ合い乙みたいに感じて面倒臭くならないか心配です。
そして、人間関係（友人関係）って、「相手への興味＋相手を受け入れる（その人への尊敬）」から始まります。
従って、友人関係を「馴れ合い」と感じた時点で、その関係は苦痛になるでしょう。
＞人間嫌いというか常に自分が相手より劣っている気がして劣等感を抱いてしまう
ご自分に無いものを、相手の内に見つけるのも、トレーニングが必要です。
＞こんな風な自分がとてもダメな気がしてます。人と距離の取り方も解らないなんて…。
ということは、人との交際ができる人は、もしかすると、尊敬の対象になるかもしれませんね。
こう申し上げるのは別にあなたが病気といっているのではないので、誤解しないでいただきたいのですが、
「内観法（内観療法）」という日本独特の心理療法があります。
一度この療法のセミナーに参加されてみてはいかがでしょう。
人間関係についての、基本的な気づきが得られるかもしれません。
また、「人間関係づくりトレーニング」 (星野欣生著)という本も参考になるかも。
「人間関係 トレーニング」で検索されても、人間関係トレーニングのワークショップを見つけることができます。
そしてもし、「挨拶」が苦手なら、まづは、興味がある相手への普段の「挨拶」から、お始めになってみませんか。
244:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/21 14:14:50 mN0+prK6
>>241
＞どうすればこの古い、差別的な考えが直りますか？
別に古くも、差別的でもないのでは？
なぜって、ご自分が辛苦？の末、克服してきたことが、克服しないで（オノノンと）生活している人を見ると、
誰でも怒りや躊躇いや惨めさ・羨ましさなどが、心に渦巻いてくるものです。
「自分の努力はなんだったのだろう？」とさえ、真剣に考えることもあります。
これらの感情は、人間として当然なのですよ。
あなたは、左利きに満足し自己主張している人を、自分と同列に見ていませんか？
あなたは、努力して「左利き＋右利き」の極意を得られたのです。
あなたは、免許皆伝者なのですよ。
245:優しい名無しさん
08/05/21 20:18:09 lqFWyqfZ
隠居様ありがたいです。ロムしてるだけでも、救いになります。
生来利己的で思いやりが少なく、自己中心な個性で、社会適応が難しく仕事が続かないレヴェルです。
少しでも適応的になれる訓練ってあるでしょうか。自分のことじゃないんですが、家族が
こういう風で、鬱病のようなのです。精神科に行けばよくなるように思えないんですが。
246:241
08/05/21 20:33:41 w2h9ixbI
>>244
ご隠居さん、ありがとうございました。
その通りだと思い当たる事ばかりです。
気持ちを理解していただき、少し楽になりました。ありがとうございます。
247:優しい名無しさん
08/05/22 07:19:17 O+GHmm3B
メンヘル板で質問したらこちらを紹介してくださった方がいたので来ました。よろしくお願いします。
周りを見る、周りの状況を見て情報を得るというのは、 どうやったらいいのでしょうか？
「気がつく」人というのは、どうしてキョロキョロしなくても気づくことができるのでしょうか。
昔から一人の世界に入ってしまうところがあり、 ぼーっとして、周りの状況に気づかないことがよくありました。
それを直そうと、 今度は周りを見ようとしたら、すごくキョロキョロしてるように見られます。
周りの情報をつかみたいのですが、 あまりにも反応しすぎると「目の前のことに集中してない」と言われました。
周りを見て空気を読みたいのに、誰かと目が合うのが怖くて結局見れていま
そういう状況が続くと、 今度は自分の世界を作ってしまい、脳が周りの人や視野や声を遮断してしまいます。
会議で呼びかけられても、自分だと気づけなくて、 ２、３度呼ばれて自分に当てられたと気づくことがあります。
他人に興味があるかどうか・・・。 人と話すことは好きなのですが、 私が勝手に壁を作ってしまってるのか、
目の前で話している人を夢の中みたいに感じてしまったり、
口で言ってることと心で思ってることは全く逆ではないかと思ってしまったり。
これには、私が今まで言葉の意味をそのまま素直にとらえて生きてきて、
世の中には社交辞令や断りの文句のときもあるということに 最近気づいたからです。（アスペルガーの記事も読みました）
人と協力し合う、助け合う気持ちが、昔から人より薄い気がします。
とっさの判断や素早い行動が苦手なのと、不器用で空気の読めない私が手を出したら迷惑になると思うからです。
最近は「こういうときにはこういう風に動くと気遣いになる」というのを身に着いてきましたが、
それに感情が伴ってるかどうかはわかりません。
人のことを考えていないわけではない。けれども、どうしても自分の世界の壁が厚い気がします。
長くなりましたが、何かアドバイスいただけると幸いです。
248:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/22 08:58:45 XEgK8CrN
>>２４５さん
ご家族のことですね。
色々考えられるのですが（境界型人格障害？アスペルガー障害？統合失調症？脳の器質的機能障害？などなど）、
まずは、精神科の門をたたきましょ。
＞精神科に行けばよくなるように思えない
かもしれませんが、全ての取っ掛かりはここからです。
できれば、複数の精神科医に看てもらって、判断なさると良いですよ。
249:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/22 09:00:44 XEgK8CrN
>>246>>２４１さん
ﾉｼ、 ドンマイ ドンマイ！
250:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/22 09:20:40 XEgK8CrN
>>２４７さん
生物には、個性というものがあります。
単細胞生物から人類まで、生きとし生けるもの全てにです。
芸術家や発明家の中には、寝食を忘れ、人に話しかけられても返事もせず、一心不乱の物事に没頭する人もいます。
これも、個性ですね。
でも、あなたの場合、その個性が故に、生活し辛くなっている（と感じている）。
＞「気がつく」人というのは、どうしてキョロキョロしなくても気づくことができるのでしょうか。
＞昔から一人の世界に入ってしまうところがあり、 ぼーっとして、周りの状況に気づかないことがよくありました。
＞周りを見て空気を読みたいのに、誰かと目が合うのが怖くて結局見れていま
＞とっさの判断や素早い行動が苦手なのと、不器用で空気の読めない私が手を出したら迷惑になると思うからです。
＞世の中には社交辞令や断りの文句のときもあるということに 最近気づいた
アスペルガーについてはご存知のようです。
また、単に生育環境が原因となっているのかもしれませんし、脳そのものに機能てきな障害があるのかもしれません。
従って、訓練で治るのか、治療を要するのか、専門医の判断が必要でしょう。
また、
＞最近は「こういうときにはこういう風に動くと気遣いになる」というのを身に着いてきました
ということですから、個性と受け止めて、社会とのかかわりのノウハウを自己訓練で伸ばすことも、可能のように思います。
251:優しい名無しさん
08/05/23 00:43:34 Pf0Dj7DG
教えて下さい
心療内科と精神科、具体的にどのように違うのですか？
252:優しい名無しさん
08/05/23 01:24:28 t/kPSASK
>>251
心療内科というのは、本来は「心が原因で身体疾患が起きる病気」を扱う科目で
たとえば、十二指腸潰瘍とか気管支喘息などの治療を心から行なうものだったのですが・・・
日本の病院の制度だと、心療内科のライセンスがあるわけではなく、誰でも心療内科の
看板を上げられるますし、精神科に行きにくい人でも心療内科なら受診しやすいというので
精神科の先生が心療内科の看板を上げている例のほうがずっと多いようです。
というわけで、診療科目として（看板として）見たときには、ほとんど違いがないというのが
正解でしょうか。
253:優しい名無しさん
08/05/23 07:09:30 Pf0Dj7DG
>>252
ありがとうございました
254:優しい名無しさん
08/05/23 18:53:59 KkxnMJ7/
こんにちは。相談させてください。
もともと高校時代から欝持ちでしたが、最近パニック障害っぽい（と、医者に言われました）
状態になり、現在薬剤治療を受けています。
一人暮らしの院生三回なのですが、薬を飲んでも胸の苦しさや外へ出る戸惑いが付きまといます。
欝っぽいのが酷くなってきて、現在掛かっているお医者さんに伝えたところ、春ということも
あるので薬は今までと同じで続けて様子を見てくれと言われました。
そんな折、母親から電話が久しぶりに掛かってきまして、姉が今年の初めに子供を産んだので
会いに来ないかと言って来ました。
私は、パニックっぽい症状になった際、実家に帰ったのですが、姉に就職のことで一方的に責められ、
まったく私の意見を聞いてくれないことにショックを受けました。母も、酷い時に姉が居なかったから
私の病気のこともあまり話していないそうです。そのことにも何故かショックを受けました。
他にも、今まで知らなかった身内の話を知らされて混乱もしました。そんな状態のなか、姉の
出産で彼女が実家にずっといるという状況になり、耐えられなくなってマンションに戻ってきました。
そういった姉との確執（姉自身はそう思っていないかもしれません）があるのに、母は授業が
ないので子供の顔を見に帰って来ないかと言って来ることに涙が出ました。
甥っ子のことが可愛いとか嫌いといった感情は一切ありません。
その電話以来、ずっと我慢していた感情がぐるぐると出てくるようになり、ふとした瞬間に涙が出てきて今までなかった自殺願望が出てきました。
医者からは、私の病状は薬では治らないといわれています。ですが、今かかっている医者は薬剤治療中心です。
あまり分からないのですが、カウンセリングとかを受けにいった方がいいのでしょうか。
それとも、他の治療方法を試したほうがいいのでしょうか。
何かアドバイスいただけたら嬉しいです。
支離滅裂な長文ですみません。
255:優しい名無しさん
08/05/23 21:51:35 6xYVMuHI
こんばんは。
相談なのですが、抑うつ状態が続いており、大学もいけない状態です。
バイトや自動車教習所へはちょくちょく行っていますが、抑うつ状態が抜けないことがあります。
心療内科で診断された結果は「うつ」のようでした。
現在は自殺企図が毎日のように続いています。しかし、自傷行為などはありません。
この状態ですので、友人や恋人、家族さえもが自分に冷たく当たるように感じています。
昨日、現実に「迷惑です」と友人から言われました。
箇条書きになりますが、症状を挙げさせていただきます。
・抑うつ状態が続く
・自分が自分でない感覚（性格や性別さえも違うように感じる）
・自殺を計画し、そればかり考えて他のことがうまくできない
・突然キレたり、突然泣き出したりしてしまう
ただし、これらの症状は誰かと会話していれば治まります。しかし、無関心だったり否定されると起こります。
「うつ」とは違うような感じがいたしましたので、やはり性格上の問題ということなのでしょうか？
自殺を考えてしまうのさえやめればうまくいくのでしょうか？
自分では判断しかねています。
支離滅裂な文で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。
256:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/24 06:21:35 ltCuvYSM
>>２５４さん
＞医者からは、私の病状は薬では治らないといわれています。
主治医がどういう理由で、こう仰ったのかわかりませんが、鬱とかパニックとかの心理的な障害は、
お薬では治りません。これは、あなたの場合だけでなく、一般的にそうなのです。
治すのは、自己治癒力。
多くの場合、お薬は、自己治癒力が回復してくるまでの、ＱＯＬを高めるだけなのです。
さて、どうもご家族が、あなたにとって障害を増悪させている、一因になっているようです。
それは、あなたの病状（障害の状況）を正確に認識されておられないことに、起因しているのでは。
ここのレスの遣り取りのコピーでかまいませんから、お母様やお姉さまにご覧に入れたら如何でしょう。
周囲の人に、少しでも理解して貰う（障害物を取り除く）ことも、治療の一環です。
カウンセリング（心理療法）は、パニック障害には有効な場合がありますので、医師に相談されてみてください。
自殺願望についても、医師に告知しておいてください。
もし、もう告知なさっているのに、
＞春ということもあるので薬は今までと同じで続けて様子を見てくれと言われ
たのであり、且つ、お薬の量が処方できるＭＡＸにほど遠いのであれば、セカンドオピニオンが必要かもしれません。
この辺のことは、主治医に問うなり、お薬サイトで確認にてみてください。
257:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/24 06:36:54 ltCuvYSM
>>２５５さん
症状の箇条書き、とても参考になりますよ。
＞心療内科で診断された結果は「うつ」のようでした。
これは、あなたも薄々感じておられるように、チョット違う気がいたします。
＞バイトや自動車教習所へはちょくちょく行っています
＞これらの症状は誰かと会話していれば治まります。しかし、無関心だったり否定されると起こります。
この辺の記述も、その疑いを増幅させます。
一度、精神科を受診されてください。
薬物療法と心理療法の併用で相当改善できると思われますよ。
＞自殺を考えてしまうのさえやめればうまくいくのでしょうか？
考えるのを止められないからこその、ご相談でしょう？
なお、「支離滅裂な文」章ではまったくありませんので、ご自分を値引きされませんように！
258:優しい名無しさん
08/05/24 08:36:14 vKZRb0+1
おはようございます。
10年前に離婚し、子供2人連れて実家に戻りました。何故離婚したのか、自分の過去の
行いや自分自身の性格の悪さが引き起こしてしまった結果だと思い悩む日々が続きました。
子供はまだ小さかったですけど、親が育児を手伝ってくれたので、
私が学校へ通い資格を得て働きに出ました。
職場では何もかも一からです。年食った新人の私は何をしてもその場で浮いてました。
同僚からすれば「異物」なんでしょうかね。いじめにあいました。すごかったです。
私だけの嫌がらせだけならまだ続けていたかもしれません。
でも、同僚たちのすることは、当たりかまわず的なところがあり、許せなくて
３年経った今年の３月で退職し、無職となりました。
今は、この１０年間、子供してやれなかったことをしています。
でも、この１０年間は大きい。子供をほったらかしにしてきたから、あまりしつけもできてない。
今さら頑張っても子供たちにもペースがある。
暇になった今また、過去を思い出してしまいます。何故いじめられたのか？
そんなことばかり考えて辛いです。
そして、出戻った私に対するご近所さんの目も前よりまして気になり始めた。
静かな余生を送るはずだった両親の生活も私がぐちゃぐちゃに
してしまった。
ここから逃れたい・・
子供を連れて、静かな場所へ行きたい。
思春期に差し掛かった子供に環境を変えるなんて
できない・・
聴いてくれてありがとうございました。
259:優しい名無しさん
08/05/24 09:00:22 tUaDBDTE
今年大学生になりました 私はとにかく今まで暗くて趣味もない、友達もいない（学校では行動する人いた）でぼーっと生きてきました 最近こんなんでいいのかなって考え出したら涙が止まりません 続く
260:優しい名無しさん
08/05/24 09:03:30 tUaDBDTE
大学でも知り合いは普通にできました でも楽しいと思ったことはありません バイトも人と関わるの怖くてできないし、前のように下剤やチューイングで寂しさを紛らわしています せめて普通の人になりたい
261:ランプ
08/05/24 09:27:54 WTur2oE5
>239
ご隠居さん、遅くなりました。
ありがとうございました。
262:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/24 15:44:37 ltCuvYSM
>>２５８さん
離婚し、子供さんの養育・勉学・就職・いじめ・離職と、怒涛のような生活をなさってこられたのですね。
いじめのひどさに耐え、子供さんを不憫と思いながらも、心を鬼にして働き、
今子供さんの下に帰ってみて、何かチグハグ？ 世間体もあり、ご両親への呵責もある。
でも、どうして、そのような、戦場のような状況で、生き残ってこられたのですか？
ここまで、やり遂げられたのは、どのようなことをなさってこられたのですか？
263:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/24 15:49:10 ltCuvYSM
>>259-260
２５９さん
＞せめて普通の人になりたい
切実な、生きる証のような望みですね。
隠居が一番気にかかるのは、性格からくるものではなく、心理的な落ち込みではないか？ということです。
＞下剤やチューイングで寂しさを紛らわしています
このことも、落ち込みを示唆しているように思います。
心の障害に対する対処（診察・服薬）はされていますか？
264:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/24 15:50:45 ltCuvYSM
>>261>>239>>236-237
ランプさん
何か困りごとが起きたら、お立ち寄りくださいな。
265:優しい名無しさん
08/05/24 17:30:48 tUaDBDTE
>>263 医者などには行っていません。もともと小さい頃から暗く内向的でした。友達というかしゃべる人はたくさんいるんですが人間関係が苦手です。
266:優しい名無しさん
08/05/24 17:33:15 tUaDBDTE
265の続き 大学入ってひどくなった気はします。このままでいいのかななんて考え始めてしまっています。
267:254
08/05/24 17:42:13 bMqFTZkR
>>256
ご隠居さん、ありがとうございました。
殆どの人が薬だけで鬱病が治っていて、自分は違うのかと思っていましたが、
皆さんも薬だけで治されてる訳ではないんですね。少し安心しました。
まだ自殺願望のことは医者には伝えていなかったので伝えてみます。
それからカウンセリングのことも伝えてみます。
セカンドオピニオンはもう一度医者に行ってから判断してみます。
家族に書き込んだことを見せるのは、した方がいいと思いながらも勇気がなく
躊躇してしまいます。
少し落ち着いたら視野に入れてみます。
話を聞いて下さって、本当にありがとうございます。
268:優しい名無しさん
08/05/24 20:07:23 I/d12N0s
ご隠居さん、こんばんは。
今、ある習い事をやめようか迷っています。
私は見栄っ張りなくせに自分に自信がなく、他人と違う誇れるものを探しています。
この習い事もそういう見栄のために始めたので、
大学も疲れながらやっとの事で通っている状態で休日が丸一日潰れるのが苦痛です。
才能がない事もわかりましたし。
もう２週連続でドタキャンして休んでいます。
でも、その習い事はやる気があるふりをしていたのでやめづらいです。
やめると誇れるものが減るように思えて、鬱にならないか心配です。
どうすればいいですか？
269:258
08/05/24 21:19:05 vKZRb0+1
返事有難うございます。
>でも、どうして、そのような、戦場のような状況で、生き残ってこられたのですか？
確かに大変でした。でも自分の置かれてる状況が、戦場のような状況とは思ったことは
ないです。もともと持病（精神系の病気じゃないです）を持っていて、去年はその手術も
しています。確かに働いていた頃、心は悲鳴をあげていましたけど。
>ここまで、やり遂げられたのは、どのようなことをなさってこられたのですか？
辞めた仕事は、離婚する前から興味があった仕事でした。
離婚をきっかけに目指したんです。でも私だけの力じゃ無理で、両親の力や子供の
存在が大きかったです。
１０年前に目標にしていた自分、完璧とは程遠いけど、なれました。
それは、みんなのおかげです。
仕事は、今さらながら人間関係を学びました。自分とか考えの違う人たち・・
抱いたことのない感情も経験しました。
みんなにお世話になって成長できたけれど、今その場所から
離れたいのです。
私が正常な心でいれるのは、自然の中だけなのです。
そこに行けば、自分の中にある答を見つけだせそうな気がします。
でも、今親元を離れれば子供にきっと影響するだろう。
私の仕事には夜勤もあるので、親の協力がないと厳しい状況です。
長々と聴いてくれて有難うございます。
またゆっくり考えていきます。
270:優しい名無しさん
08/05/24 21:52:37 6avragiU
>>257
>>255です。ご隠居さん、アドバイスありがとうございます。
一度精神科に行ってきます。
薬物療法は抗うつ剤があまり効かなかったのでどうかなと思っていましたが、大丈夫だと思います。
自分の本当の悪いところを調べてもらいに行くつもりで行ってきます。
271:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/25 04:28:56 2848PF1D
>>265>>259-260
２５９さん
＞もともと小さい頃から暗く内向的でした。
と
＞人と関わるの怖くてできないし、前のように下剤やチューイングで寂しさを紛らわしています
とは、区別して考えたほうが良いように思います。
前者は元々の性格傾向、後者は今現在の障害の症状というようにです。
大学に「学生相談室」（名称は違うかも）があると思いますが、一度相談に訪れてみてください。
担当者は心理相談の出来る人物が良いでしょう。
ただ、物事には、当たり外れと相性は付き物ですから、気に入った雰囲気でなければ、また、ご相談ください。
内向的なのも、人間関係が苦手なのも、克服する手立てはありますから、
相談担当者と面接されて、知恵をかりてみてくださいな。
272:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/25 04:32:23 2848PF1D
>>267>>２５４さん
ﾉｼ、
何かありましたら、又寄ってみてくださいな。
273:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/25 04:52:11 2848PF1D
>>２６８さん
登山家にとって一番勇気が必要なことは、登山を中止して「撤退する決断」だそうです。
＞この習い事もそういう見栄のために始めたので、
＞やめると誇れるものが減るように思えて、
余計、自分を駄目人間じゃないかとの悩みが深くなり、
＞鬱にならないか心配
しておられるのでしょうね。
＞大学も疲れながらやっとの事で通っている状態で休日が丸一日潰れるのが苦痛です。
＞才能がない事もわかりましたし。
これは、客観的な事実なのでしょうか？
もし、客観的に見て事実であれば、解決の道は二つ、
1）向精神薬の力を借りて、現在の大学と習い事を維持する。
2）学生生活のみに力を集中する。
＞やめると誇れるものが減るように思えて、鬱にならないか心配
については、個人差が大きいので、何ともお答えのしようがありません。
＞どうすればいいですか？
多分、ご自分ではもう、結論を出されておられるように思うのですが、如何ですか？
274:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/25 05:12:33 2848PF1D
>>269>>２５８さん
＞１０年前に目標にしていた自分、完璧とは程遠いけど、なれました。
これって、とても重要で大切な宝ですね。
＞みんなにお世話になって成長できたけれど、今その場所から離れたいのです。
＞私が正常な心でいれるのは、自然の中だけなのです。
＞そこに行けば、自分の中にある答を見つけだせそうな気がします。
本来の自分を探したい、そのことが出来るのは、「自然の中だけ」だけと、確信されている。
でも、現在の環境が許さない。
＞親元を離れれば子供にきっと影響するだろう
＞仕事には夜勤もあるので、親の協力がないと厳しい状況
という状況にある、
＞私だけの力じゃ無理で、両親の力や子供の存在が大きかった
ことに、報いなければという気持ちと、
＞そこに行けば、自分の中にある答を見つけだせそう
いう思いの板ばさみ・・・
「時の薬」という言葉があります。迷いがわいたら、また寄ってみてください。
275:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/25 05:17:00 2848PF1D
>>270>>２５５さん
お薬は相性もありますよ。
坑鬱剤もいろいろありますから、ご自分に合ったお薬に巡り会えるとよいですね。
お大事に、ﾉｼ。
276:優しい名無しさん
08/05/25 05:37:18 Calbn2uo
>>271 実はこの前行ってきましたが、ちょっと…？という感じでした。とにかく今の自分が嫌いでしょうがないんです。昔から自分の性格が嫌いだったけど、最近本当に嫌いです
277:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/25 08:38:21 2848PF1D
>>276>>265>>259-260
２５９さん
学校の相談室は、「ちょっと・・？」ですか・・・・
＞とにかく今の自分が嫌いでしょうがないんです。昔から自分の性格が嫌いだったけど、最近本当に嫌いです
この解決を望まれるお気持ちが、一番優先順位が高いようなのですね。
だとすれば、ご自分からのご自分への認知を修正すれば解決の方向に向かうわけですので、
心理療法の専門家で、下記の技術を実践されている人物に会われると良いでしょう。
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）
ゲシュタルト療法
論理情動行動療法
ＥＭＤＲ（眼球運動により脱感作と再処理）
解決指向アプローチ（ＳＦＡ） などなど
278:優しい名無しさん
08/05/25 10:23:38 Calbn2uo
>>277 なんだか難しそうですね……その療法はどんなもので、うけることによってどんな効果があるのでしょうか？ 学校の相談室のカウンセラーとはまた違うんですね？
279:優しい名無しさん
08/05/25 12:09:17 MAYpZGpS
携帯からすいません。
御隠居さん、ご相談させて下さい。
今、仕事を辞めるか迷っています。
私は前職で激務からうつになり退職、
４月から社会復帰のため、大学教授の秘書のパートを始めました。
が、先輩秘書の一人のパワハラ？のターゲットになり
(その人は以前から、いじめるお局として有名だったそうです)
辛くて怖くて、今週一週間出勤出来ませんでした。
二人きりになると暴言・職場のアドレスに嫌がらせメール等…。
教授にその事も、うつであることも話した所
「対処するから辞めないで」と言われました。
家族も「上司が味方なら大丈夫だ、立ち向かえ」といいます。
でも正直、その人を思い浮かべるだけで怖くて、心臓がバクバクするような状態です。
もう少し辞めずに続けてみるべきなんでしょうか？
280:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/25 13:57:03 2848PF1D
>>278>>276>>265>>259-260
２５９さん
ここで、一つ一つ心理療法の解説をするわけにはいきません。
>>277にご紹介したキーワードでググってみてください。
＞学校の相談室のカウンセラーとはまた違うんですね？
大学のカウンセラーにも、上記の技術を習得した人がいるかもしれませんし、いないかもしれません。
そのカウンセラー本人に確かめることも、一つの入り口ですね。
281:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/25 14:34:15 2848PF1D
>>２７９さん
先輩からイジメのターゲットにされてしまった。
辞めるのも辞めないことも、辛いということでしょうか。
まず、どのようなイジメがなされているのか、記録に残すことをお勧めします。
その上で、損害賠償請求と、イジメ行為禁止の仮処分を弁護士と話し合ってみることも、対処として有効です。
（勿論イジメる側に訴訟を起こすと宣告することも必要ですが）
＞その人を思い浮かべるだけで怖くて、心臓がバクバクするような状態
なのですから、数日休養なさって、その間に下記の心理療法をお受けになることを、お勧めします。
『ＥＭＤＲ（眼球運動による脱感作と再処理）』という心理技法です。
この技法はとても即効性があります。
ただ、難点はこの技術を持った心理療法家が少ないことなのですが、ググッてみてください。
どうしても見つからなければ、『ＴＦＴ』若しくは『ＮＬＰ』でも、若干時間はかかりますが、対処可能かもしれません。
両面作戦が必要ですよ。
282:優しい名無しさん
08/05/25 19:07:24 MAYpZGpS
ご隠居さま、279です。
ありがとうございます。本当は辞めたいんですが、今まで何回か社会復帰に失敗しており、
(リハビリに軽いバイトと始めてみると、身内の死・失恋が重なる等してうつ再発、辞める)
また辞めたら、本当もう社会復帰出来ないかも…との不安があるのと
家族にも「何回目？」止められて悩んでいた所です。
おっしゃる通りしばらく休養します(^-^)両面作戦、具体的に教えて下さりありがとうございます。
「EMDR」ぐぐってみました。
こんな療法があったんですね。実は現在の先輩問題だけでなく、そもそもうつになった会社の周辺に
2年近く怖くて行けずにいるので、一度受けてみたいです！近くで受けられるか調べてみます。
283:優しい名無しさん
08/05/25 22:39:26 zzEc9I2M
携帯からすみません。
最近、気分の落ち込みが激しくなりました。今まで楽しみにしていたことも億劫でできません。
元々自分のことを責めるタイプですが、最近はささいな失敗でも 自分死ね と言ってみたり、皮膚をつねったりしてしまいます。
障害をもった子供がおり、生活も苦しく、仕事も辞められません。
今ふんばらないとと強く思いますが、体が動かないことも多々あります。甘えなのかもしれませんが。
家族や周囲に迷惑をかける前に自分でどうにかしたいです。
この状況から抜け出すために何ができるか、ご助言いただけると嬉しいです。
読みづらい文章ですみません。よろしくお願いいたします。
284:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/26 11:16:13 kKGlXWPp
>>282>２７９さん
はい、また寄ってみてくださいな。
285:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/26 11:34:24 kKGlXWPp
>>283さん
まずは、ご自分を大切になさいましな。
＞今まで楽しみにしていたことも億劫でできません。
＞ささいな失敗でも 自分死ね と言ってみたり、皮膚をつねったり
＞甘えなのかもしれませんが。家族や周囲に迷惑をかける前に
＞読みづらい文章ですみません
これらの記述からは、「自分は駄目人間、自分で自分を駄目にして、周囲にも迷惑わかけてる」と読めますが、
いかがですか？
まったく、読みづらくありませんし、現在の深い悩みと落ち込みが、ヒシヒシと伝わってまいりますよ。
＞障害をもった子供がおり、生活も苦しく、仕事も辞められません。
このような状況で、踏ん張っておられる事自体、スゴイことなのです。
＞この状況から抜け出すために何ができるか、ご助言いただけると嬉しいです。
あなたのレスからは、強い抑うつ状態が垣間見えます。
慢性的な強いストレスに晒されつづけて、心も身体も音を上げている状態なのでは。
＞元々自分のことを責めるタイプ
責任感があり、曲がったことがきらい、他人の所為にするより自分の所為にしたほうが気が楽。
もしかすると、こんなご性格では？
本当は休養が一番なのですが、状況が許さないようですね。
意を決して、心療内科（出来れば精神科）でお薬を出してもらってください。
気分を落ち着かせ意欲を高めるお薬で、少しは生活しやすくなると思います。
ただ、お薬に即効性はありませんので、一月ほど経過を見てくださいね。
286:優しい名無しさん
08/05/26 17:22:14 cKJkREND
私は嘘つき、約束を守らない、小さい頃から人前ではキチンとできるが見てないところではダラけています。対人関係がダメ。出来ないと家族が助けてくれてそれに甘えてしまい、一人では何もできない。刹那的に生きています。こんな人間が結婚し、離婚されました。
何も考えずに生きてきたから罰が当たったのでしょう。
287:286
08/05/26 17:29:53 cKJkREND
同僚に離婚の原因はお前の甘え、親離れしろと指摘され、嫁より親を取ったからと言われて、自分は経済的に苦しい、困った時、親に甘えた。同僚に対しての嫉妬もあり反発した。が、考えていくうちに同僚の言ってることがわかりました。
288:286
08/05/26 17:36:14 cKJkREND
親に頼った私は独り身であり、金銭的にルーズなのにも関わらずローンを組んで中古の家を購入、断ればいいものを金銭的に助けて貰った、離婚し肩身の狭い思いがあり、ローンを組んでしまいました。
289:286
08/05/26 17:47:43 cKJkREND
離婚当初、先輩に対して、憎悪を抱いてましたが元妻との復縁に力を入れてるのを知り、元妻と逢わせてくれた。誤解してた。が、ローンで購入した家は親元の近く、精神的親離れが出来ないと復縁はないと言われてます。もっと先輩の忠告を聞き、実行すればよかった。
290:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/26 19:44:24 kKGlXWPp
>>２８６さん レスを纏めてみました。読み直してみてください。
『私は嘘つき、約束を守らない、小さい頃から人前ではキチンとできるが見てないところではダラけています。
対人関係がダメ。
出来ないと家族が助けてくれてそれに甘えてしまい、一人では何もできない。
刹那的に生きています。
こんな人間が結婚し、離婚されました。
何も考えずに生きてきたから罰が当たったのでしょう。
同僚に離婚の原因はお前の甘え、親離れしろと指摘され、嫁より親を取ったからと言われて、
自分は経済的に苦しい、困った時、親に甘えた。
同僚に対しての嫉妬もあり反発した。
が、考えていくうちに同僚の言ってることがわかりました。
親に頼った私は独り身であり、金銭的にルーズなのにも関わらずローンを組んで中古の家を購入、
断ればいいものを金銭的に助けて貰った、離婚し肩身の狭い思いがあり、ローンを組んでしまいました。
離婚当初、先輩に対して、憎悪を抱いてましたが元妻との復縁に力を入れてるのを知り、元妻と逢わせてくれた。
誤解してた。
が、ローンで購入した家は親元の近く、精神的親離れが出来ないと復縁はないと言われてます。
もっと先輩の忠告を聞き、実行すればよかった。』
291:ｼｬﾙﾑ
08/05/26 21:09:27 6P8m9+gs
初めましてこんばんはとても深刻で切実な悩みなのです｡かなりの長文になりますどうしたら良いのでしょうか？どうかお願いです私の心を救って下さい。
292:283
08/05/26 21:37:48 3hF9h8Uk
御隠居さま
お忙しいところありがとうございました。
自分なりに考えたところ、あてはまることが多くありました。
人より劣っている、頑張りが足りないといつも思います。なので、誉められたり、好意を持たれると素直に受け取れず、困惑してしまいます。
今、人より劣る部分ができるようになっても、恐らくまた違う自分の駄目な部分を探して落ち込むと思います。
おっしゃる通り、自分で自分を駄目にしているのだと思います。
責任感が強いのか分かりませんが、自分のせいにする方が楽です。物事から逃げているのかもしれません。でも、物事の失敗の原因の何かしらは自分のせいのような気がするのです。
すみません、続きます。
293:283
08/05/26 21:44:50 3hF9h8Uk
続き
努力して完璧でないと周りに受け入れられないと思っているのかもしれません。
自分を振り返るのは辛くもありますが、駄目な自分もふんばったかもしれない自分も自身が認めないといけないんだなーと感じました。
温かいレスに気持ちが随分と楽になりました。受診してみようと思います。
ありがとうございました。
294:優しい名無しさん
08/05/26 21:59:33 tBJIxFJG
>>255です。
自分で色々調べたところ、ある病に辿り着きました。まだ診断は受けていません。
自殺願望は治まりませんが、明日病院に行く予定です。心理療法と投薬になりそうです。
原因は「精神が子供」だからなんでしょうかね……。
295:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/27 09:49:09 tP8r666P
>>291 シャルムさん
＞かなりの長文になりますどうしたら良いのでしょうか？
何回かに分けての送信が可能でしょうか？
＞どうかお願いです私の心を救って下さい。
お救いすることはできないかもしれません。
でも、このスレを見ていてくださる皆さんからのレスが、何かの拠り所になると良いですね。
296:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/27 09:59:17 tP8r666P
>>292-293,>>２８３さん
ご自分の長所も欠点も理解されておられるようです。
でも、悪いことは自分の所為にしてしまうことがいけないのだと解かっていても、
自然にそうしていて、落ち込んでしまう。
こんな詩を見つけました ⇒ URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
「セルフカウンセリング」の手法が、２８３さんには役に立つかもしれませんよ。
ググッてみてくださいな。
297:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/27 10:08:48 tP8r666P
>>294>>270>>２５５さん
＞原因は「精神が子供」だからなんでしょうかね……。
心の状態の原因って、わからないものなのですよ。
川の源を探しても、チョロチョロした流れのもとは、一滴の雫。無数にあるでしょう？それと同じです。
「精神が子供」って、この隠居も限りなく近いと思うのですが、そういう人って大勢います。
298:ｼｬﾙﾑ
08/05/27 17:17:03 mD6xZOf4
こんにちわ｡ 田舎の御隠居様レスありがとうございました 今現在36才になります高校生当時担任の女教師から感情暴走的な不当な暴力を3年間受け続けていました｡ 続きます…｡①
299:ｼｬﾙﾑ
08/05/27 17:34:08 mD6xZOf4
①…続きです｡ 親にも相談したのですが聖職神話が根強くあり女子校の女教師がそんな酷い事をするわけが無いと…何より親に心配をかけさせたく無い気持があって諦め我慢し過ぎてしまいました｡ 続きます…②
300:ｼｬﾙﾑ
08/05/27 17:46:22 mD6xZOf4
②からの続きです｡ 当時の学校生活態度は真面目でした｡反抗したり授業妨害も一度もありません｡学費も私立なので捻出が大変なのですが親が滞る事無くきちんと納めてくれました｡大人し過ぎてﾀｰｹﾞｯﾄにされたのだと思います｡ 続きます…③
301:ｼｬﾙﾑ
08/05/27 17:55:47 mD6xZOf4
③からの続きです｡ 暴力のほとんどがとても卑怯で背後からの突然の襲撃でした｡お腹を蹴られたり､髪をわしづかみにされ引きずり回されたり､顔も何度も殴られました｡ 続きます…④
302:ｼｬﾙﾑ
08/05/27 17:57:10 mD6xZOf4
③からの続きです｡ 暴力のほとんどがとても卑怯で背後からの突然の襲撃でした｡お腹を蹴られたり､髪をわしづかみにされ引きずり回されたり､顔も何度も殴られました｡理由が今でも分かりません 続きます…④
303:ｼｬﾙﾑ
08/05/27 18:06:13 mD6xZOf4
④からの続きです｡当時は知恵も無く病院へ行き診断書を貰うとか証拠写真を残すとか出来ませんでした｡学校ｶｳﾝｾﾗｰも学長の身内で暴力魔で相談の対象にもなりませんでした｡時効は成立しています｡続きます…⑤
304:ｼｬﾙﾑ
08/05/27 18:14:59 mD6xZOf4
⑤からの続きです｡ 後遺症として手拳での殴打による（左眼瞼下垂）眼球内部損傷による視界不良、前歯損傷…等。思い出してしまうと手足の硬直がはじまり精神不安定になってしまい今でもﾒﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸへ通っています。 続きます…⑥
305:ｼｬﾙﾑ
08/05/27 18:22:36 mD6xZOf4
⑥からの続きです｡弁護士も人権擁護員も直接本人に会い現状の苦しい気持をぶつけてみたらとｱﾄﾞﾊﾞｲｽして頂きました｡家族の協力も有り準備も整いました｡ですがとても不安で仕方が無いのです｡ どうしたら良いのでしょうか?続きます…⑦
306:ｼｬﾙﾑ
08/05/27 21:23:51 mD6xZOf4
⑤からの続きです｡手拳殴打による（左目.眼瞼下垂）、眼球内部損傷による視界不良、（18才で運転免許取得後､1年で返還）前歯損傷…等、思い出す瞬間が時々あり凄く辛いです｡続きます…⑥
307:優しい名無しさん
08/05/28 10:08:56 PnO985/7
こんにちは。相談の途中、横やりすみません。
前にも相談させてもらったものですが・・
まだきいてもらいたいことがあって、書き込みします。 よろしくお願いします。
職場でのいじめがひどくて退職しました。 辞めてから３カ月経ちます。
辞め方は醜くて突然行くのをやめたんです。
正式に辞める際は「あなたの考えすぎ」「次に同じような職場で働こうとしてもきっと無理、考えたほうがいいね」
と上司から言われました。
親からも「結局世間に負けた」って言われてしまいました。
私も自分が被害妄想なんかじゃないかと思った時期もありました。
でも、目の前には、どう考えても「嫌がらせ」がありました。
私だけの嫌がらせなら、私は耐えるつもりでした。
でも、それをすればどうなるのか・・
それは私にした嫌がらせのつもりで結局はサービスを提供する方に いってしまうんじゃないの？
そう思うことが何度かあって、最後、私は職場が怖くなっていけなくなりました。
辞めたことに関しては後悔していません。
でも私にも職場をやめる間際には、いろいろ愚痴を言える同僚もいました。
いえ、「いた」と思い込んでるのかもしれません。
もしかしたら、その同僚が私の愚痴をばら撒いていたかもしれません。
そう思うのは、その同僚に言った愚痴、たとえば嫌だと思った行為などを他の同僚から
されることもあったからです。 私は恥の上塗りを知らず知らずにしたいたかもしれないです。
結局、職場なんて信頼できる人なんていないです。
頼ろうとした私が馬鹿なだけだったのです。
職場で受けたストレス・・解消しようと山へ行ったり
コンサートへ行ったり、色々やってみましたが、そう簡単に消えません。
結局やられたことは、やった本人にやり返すのみがそのストレスを解消できるような
気がします。
でも、気の弱い私は、できません。そしてその嫌がらせが、サービス提供する人に
行くなら尚更です。
たとえ仕返ししたとしても、結局した後悔がすると思います。
長文すみません・・
どうすれば、このストレス・・解消できますか？
308:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/29 05:20:20 3Ba0DmLY
>>291>>298-306
シャルムさん
大変辛い学生時代だったのですねー。親御さんも信じてくれない、絶望的な日々だったのでしょう。
そして、後遺症にも苦しんでおられる。何か証拠を残してあればと思うのに、それも無い。
その女教師にこの辛さ困難さをぶつけてみようと準備が整ったのに、当時が思い出されて、居ても立っ
てもいられない辛さが蘇って、足がすくむ。
絶望的な状況でしょうか。
＞ですがとても不安で仕方が無いのです｡ どうしたら良いのでしょうか?
まず、誰でも、あなたのような状況におかれれば、そのような反応（フラッシュバックといいます）が起こって、
当然なのですよ。
所謂ＰＴＳＤ（精神的外傷後ストレス障害）だと思うのですが、特効薬はＥＭＤＲ（このスレで何度もご紹介して
いますが）という、最先端の特殊な心理治療の方法です。
勿論、坑不安薬などのお薬を併用されると、なお良いのですよ。
ただ、このＥＭＤＲは実施できる人が未だまだ少ないのですが現実ですが、ググッてみてください。
次善の策として、ＴＦＴやＮＬＰという心理治療法も有効です。
これらの治療法は、記憶はそのままに、「思い出す⇒辛くなる」というパターンを変更して、
「思い出しても、どうということはない」という反応パターンに変えてくれます。
309:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/29 08:59:31 3Ba0DmLY
>>３０７さん
職場のイジメで、退職に追い込まれた。
理解して欲しい
＞親からも「結局世間に負けた」って言われてしまいました。
孤立無援。
自分自身でさえ、
＞自分が被害妄想なんかじゃないかと思った
＞頼ろうとした私が馬鹿なだけだった
と、ご自分を追い込んだ時期もある。
＞どうすれば、このストレス・・解消できますか？
>>308でご紹介している心理療法が、あなたのストレス解消にも役立つと思います。
人が良く、ご自分を責めてしまうご性格からして、これからもストレスに晒されるでしょうが、
これらの方法で、そのストレスを無害化できますよ。
310:優しい名無しさん
08/05/29 16:21:54 ZBzJ4mq3
ご相談をさせて下さい。
私は、最近色々な事に興味が薄れ、長年行ってる病院から“鬱及び適応障害”と言われました。
鬱からか横になっていたいという気持ちが強く自分でも頑張らなければいけないと言い聞かせています。
311:優しい名無しさん
08/05/29 16:24:07 ZBzJ4mq3
続きです。
私はいつも頑張らなければいけないと言い聞かせていますが、母親が怒鳴り付けてきます。
自分も迷惑は、掛けていると思っています。
死も考える事もあります。どうしたらいいのでしょうか？
312:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/05/30 05:12:01 3/4KR3lF
>>310-311
３１０さん
最近になって、
＞色々な事に興味が薄れ、長年行ってる病院から“鬱及び適応障害”と言われました
ということですから、「長年行っている病院」とは、他の病気で通院されていたということでしょうね。
＞横になっていたいという気持ちが強く
＞自分でも頑張らなければいけないと言い聞かせて
＞自分も迷惑は、掛けていると思っています。
＞死も考える事もあります
＞母親が怒鳴り付けてきます。
これらのレスからは、気分障害の深さと、理解してもらえない辛さが伝わってまいります。
＞どうしたらいいのでしょうか？
どうなれば、ほんの少しでも、現状が改善されるとお思いですか？
313:307
08/05/31 21:37:04 AtL59/q/
>>田舎のご隠居さま
アドバイス有難うございました。
さっそく「EMDR]やってます。
それにしても自分の書き込みみて驚きました。
なんとまぁ、ダラダラ醜いことを・・・m(__)m
今ある自分の幸せのために前を向いて歩いていきます。
では。
314:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/01 10:11:28 fUnN5OL6
>>313>>３０７さん
ﾉｼ
マターリ生きまっしょ。
＞今ある自分の幸せのために前を向いて歩いていきます。
こんなふうに云えるなんて、なんて素敵なんでしょ！
315:優しい名無しさん
08/06/01 20:07:27 im+vJ5Qm
相談です。結局は自分で決めなくてはならないことなのでしょうが…
欝になり新卒で入った会社を一年で退職しました。それから一年以上ニートをしています。
今は就職活動や働くことや知らない人に会うことなどが怖くてできず、医者に行っています。
そして最近、公務員の試験を受けてみようかと考えるようになり、予備校も決めて見学しに行ったりしています。
でも、うまく言えないのですが、怠け癖がつき、欝で変わってしまってもとに戻れていない私に
一年間勉強を続けられるのか、合格できるのか、面接ができるのか不安で不安でしかたありません。
そもそも、そんなに公務員になりたいのか分かりません。
働くのが嫌でなんとか引き延ばそうとしているのではないか、とか
予備校に大金払ってまで公務員になりたいのか、とか考えてしまいます。
もう私は25歳で、試験を受けるにしろ、民間で就職活動するにしろギリギリで焦っています。
考えているととても不安に襲われます。
もうどうしたらいいかわかりません。
すいません…
316:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/02 09:36:18 N7WdWGpP
>>３１５さん
＞それから一年以上ニートをしています。
＞就職活動や働くことや知らない人に会うことなどが怖くてできず
＞怠け癖がつき、欝で変わってしまってもとに戻れていない
＞不安で不安でしかたありません。
＞働くのが嫌でなんとか引き延ばそうとしているのではないか
＞考えているととても不安に襲われます。
これらの、感じ方・考え方・行動の仕方は、何もあなたが怠け者であるからではなく、
病気だからそう反応してしまうのです。つまり、病気がそうさせているので、この点を誤解しないことです。
＞医者に行っています
ということですが、お薬では改善されないということでしょうか？
お薬が効かない体質なのか？ 処方は適切なのか？ 専門の違うドクターに看てもらっているのではないか？
鬱は、処方が適切で、充分休養できる環境なら、良くなる若しくはそれなりに社会復帰できる病気です。
（寛解（治る）までに要する期間は非常に個人差が大きいですが）
いつごろからどのように調子が悪くなって、どのように経過したのか？
年齢と性別は？ どのようなお薬をどのように服用しているのか？ などなど
この辺を、詳しく教えていただけますか。
317:３１５
08/06/02 15:12:46 FDzCiO1R
>>316
レスありがとうございます。
このような気持ちになるのも病気だからなんでしょうか。
25歳女です。23の夏頃から病院に行き、欝と言われ、退職した数カ月後から、病院行くのを止めてしまいました。
それから、今年３月終わりくらいからまた違う病院に行っています。
家で閉じこもっているぶんには気分の浮き沈みがあってもなんとかやり過ごせるのですが、
将来のことを考えると辛くなり、この状況を打破するため、また通いはじめました。
今度の病院ではSAD？かもしれないと言われましたが、はっきりはわかりません。
昔はパキシルやデプロメールなど飲んでいました。
今はノイオミール、ベタマック、頓服でメデポリンというものです。
今の病院に通い出したときと比べると、良くなってきているとは思いますがどうなのでしょうか。（悲しくなるときが減った、知らない人と話す辛さが減ったなどだと思います）
318:優しい名無しさん
08/06/02 22:34:10 qsVQx1lQ
はじめまして
元モーニング娘。の石川梨華のことで悩んでいます
彼女の醜い顔面と、汚らしい肌が気になって、一日中そのことばかり考えてしまいます
もうこんな状態が２年くらい続いています
目の前にいたら多分殺してしまうくらい憎いです
どうやったら殺せるかとか、どんな言葉をかけたら傷つけることができるかとかばかり考えてしまって
仕事中にも、思わず「クソの石川が」とか「石川のゴミクズ野朗が」とか
独り言を言ってしまうので、周りにも変に思われています
あんな女は放っておくのが一番いいと思って、ほかのことに没頭しようと
思ったんですが、没頭できている間はいいんですが、
ふとした瞬間に怒りがよみがえってきてなかなかうまくいきません
もう石川のことなんて考えたくないです
なにかヒントを持ってる人がいたら教えてください
319:優しい名無しさん
08/06/02 23:49:52 RNsNTw+6
>>318
元モー娘。の石川さんにそこまでの感情を抱く原因が何かあるのですか？
320:優しい名無しさん
08/06/03 00:56:01 Xl+fSmzi
>>319
レスありがとうございます
思い返してみたところ、嫌いなのは多分6年前くらいからで、
石川ファンのクラスメイトにいじめられた（電車の中で殴られたり）
のがきっかけかもしれません？
殺意を抱くようになったきっかけはよく覚えていませんが、
彼女が舞台裏で他の芸能人の悪口を言っている盗聴音声を聞いてからのような
気がします。あと、才能も無く醜いのにテレビに出ていることに嫉妬していたのかもしれません
あの、質問なんですが
こんなことで精神病院に行ったりする人っているんでしょうか？恥ずかしいので絶対行きたくないのですが･･･
321:優しい名無しさん
08/06/03 01:26:11 gXZ+jtV+
聞いてください。
私が小学校２年生の時の話です。公園で妹と２人で遊んでいたら大人の男の人にちょっと一緒に来て、と声をかけられました。
私は何かされるであろうことを理解していました。
ただここで私が行かなければ妹が危ない。おとなしくついて行けば妹は助かるだろう。という思いで妹をその場に残し、ついていきました。
その後されたことは鮮明に覚えています。いかがわしいことをされました。
322:優しい名無しさん
08/06/03 01:36:55 gXZ+jtV+
321の続きです。
私はなんとか隙を見つけて逃げ出し、家に帰りました。
家には妹がいました。公園から一人で帰ってきたようです。
当然ながら私は母にひどく怒られました。妹を置いて一人でどこに行っていたんだ、と。
私は親に心配はかけたくなかったため泣きたいのを我慢し、ごめんなさいと謝りました。
なのでこの事件については親も誰も知りません。私だけの秘密です。
不思議とトラウマやフラッシュバックのようなものはありません。
場面は鮮明に覚えているのに心の記憶がないんです。つらかったはずなのに思い出せないんです。
323:優しい名無しさん
08/06/03 01:47:55 gXZ+jtV+
322の続きです。
ただテレビなどで男女のいかがわしいシーンを見たりすると少し息が苦しくなります。
長くなりましたが今心療内科などに行こうか迷っています。
あれから10年以上たちますが好きな男性との性生活がうまく行くのか不安です。
幸い今のところ男性とそういった関係にはなっていないのですが私にはそういう行為をしたい願望がありません。
私はどうしたらよいのでしょうか…。
324:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/03 05:09:45 VQk7m2Ws
>>317>>３１５さん
発病から２年ということでしょうか？
＞退職した数カ月後から、病院行くのを止めてしまいました
お薬が効かなかったのかしら？
＞将来のことを考えると辛くなり、
こういう気持ちの表れは、良くなってきたことからくる、焦りのように思います。
これまでは、そういうことも頭に浮ばなかったのでは？
＞今度の病院ではSAD？かもしれないと言われましたが、はっきりはわかりません
ＳＡＤの裏に鬱が隠れていることも多いので、病名だけではどうともいえません。
今のお薬で効果がでているようですので、続けてみてください。
次の図書が参考になるかもしれません
⇒「精神科養生のコツ」神田條治著・岩崎学術出版社刊
325:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/03 05:31:58 VQk7m2Ws
>>320,>>３１８さん
＞もう石川のことなんて考えたくないです
人間って面白いものなのですよ。
やらないでおこうと努力するほど、それに執着してしまうものなのです。
＞一日中そのことばかり考えてしまいます
とは、気がつくと「石川梨華」のことを考えているのであって、日がな一日考え続けておられるのかしら？
こうしてみてください。
「石川梨華」のことを考えているのに気づいたら、その考えを止めようとしないで、
徹底的に、細かく緻密に細部まで具体的に、実際あなたが行動している場面まで考え思い浮かべるよう、
努力を続けてみてください。（徹底的に！がコツです）
勿論、時と場所を選んで、実際の社会生活で不利にならない範囲で、訓練してくださいな。
＞こんなことで精神病院に行ったりする人っているんでしょうか？恥ずかしいので絶対行きたくないのですが･･･
うん、精神科で生き方のアドバイスをもらうのは有効でしょうが、
もし誰かの助力を期待するのであれば、医者よりは、心理療法家のほうが適切でしょう。
326:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/03 05:49:35 VQk7m2Ws
>>321-323
３２１さん
辛い体験を、よく、ここにレスくださいましたね。
＞おとなしくついて行けば妹は助かるだろう
お姉さんとして、シッカリ妹さんを庇ったのですね。
＞場面は鮮明に覚えているのに心の記憶がないんです。つらかったはずなのに思い出せないんです。
人間は、自分を守るために、耐えきれないほど辛い体験は、無意識の奥底に、その記憶を仕舞いこんで
しまいものなのですよ。
＞ただテレビなどで男女のいかがわしいシーンを見たりすると少し息が苦しくなります。
これは、あなたのようなトラウマの体験者には正常な反応です。
＞好きな男性との性生活がうまく行くのか不安で
＞今心療内科などに行こうか迷っています。
＞私にはそういう行為をしたい願望がありません
このような悩みで心療内科や精神科を受診されるのも一法ですが、
心理臨床家（臨床心理士・カウンセラー・セラピストなど）の援助を請う方法もあります。
まず前者でどのような専門家が良いのか相談されて、後者で実際の対処をなさることをお勧めします。
327:優しい名無しさん
08/06/03 05:50:51 ikjAL/+y
まだこの世の中にやり残した事がある方‥もう少し足掻いてみませんか‥?
僕はもう少し足掻いてみようと思っています。
もし今どんぞこで
もう少し足掻いてみようと思っていらっしゃる方いましたら
男女問いません
メールで励ましあいませんか??
airpoint@55mail.cc
いつでも何時でもメールくださって構いません。。
328:優しい名無しさん
08/06/03 19:28:30 u55OUMvV
>>324
＞発病から２年ということでしょうか？
はい、だいたい２年です。
病院はかなり遠かったのと、もう良くなってきたと思ってしまったこと、先生があまり信用できなかったことで行かなくなってしまいました
＞将来のことを考えると辛くなり、
こういう気持ちの表れは、良くなってきたことからくる、焦りのように思います。
これまでは、そういうことも頭に浮ばなかったのでは？
そうなんですか、良くなってきたことのあらわれなんですね
今までは考えなかったし、現実当否していたように思います
今の薬が効いているんですね、良かったです！
本探してみます
迷っているのも不安なのも良くなっきているからだと考えてみようと思います。
私のだらだらした文に丁寧なレス、ありがとうございます！助かりました
329:優しい名無しさん
08/06/04 00:35:34 3AWzVDuC
>>325
ありがとうございます。
一日中って感じではないですね。。元々気が散るほうなので
ふとした瞬間に怒りが湧き起こる感じです。
そういう時は目の前にあるパソコンを殴ろうとしますが、寸前で思いとどまってしまうので
またイライラしてくる感じです。
言われて今、ちょっと考えてみました・・・。殺し方４通り思い浮かびました。
また、明日もちょっとそうしてみます
330:優しい名無しさん
08/06/04 01:22:51 lsPUi/SW
強くなりたいです、不安で一人では寝付けないことが多いです。
さみしいです。
どうすれば心が強くなりますか？
331:優しい名無しさん
08/06/04 02:10:07 3oeC3pqx
>>330
夢をかなえる像でも買ったら？
流行の本です。いんちき臭い神様が生き方の指南をくれます。
332:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/04 08:12:32 uXu/Awph
>>328>>317>>３１５さん
＞迷っているのも不安なのも良くなっきているからだと考えてみよう
そのとおとりなのですよ。
でも、本当にキツイのはこれからです。
ものごとへの興味が回復してきて、「やりたい！」と思えるようになってきます。
しかし、実際、その日その時間になると、「気力がわかない⇒出来ない」と、落ち込む経験をなさると思います。
雅子妃が、ドタキャンされるのもその例だと隠居はおもっているのですが。
これは、回復の過程で誰にでも起こりうることなのですが、自分を卑下して、落ち込んでしまいがちです。
長いスパンで、少しでも良くなってきていると思えるのでしたら、それで好しとなさってくださいな。
333:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/04 08:25:28 uXu/Awph
>>329>>320,>>３１８さん
＞言われて今、ちょっと考えてみました・・・。殺し方４通り思い浮かびました。また、明日もちょっとそうしてみます
出来れば、時間の許す限り、「ちょっと」ではなく、もっと深く徹底的に熟考してみてください。
一つ一つを細かく細かく分析してみてください。
ただし、分析結果を『実行』してはいけませんよ！！
『実行』は身の破滅です！
＞寸前で思いとどまってしまうのでまたイライラしてくる感じです。
「思いとどまれる」、とても大事なことです。
そういうときは、〈ラフマニノフのピアノ協奏曲第２番第３楽章〉を聴きながら、脚を踏み鳴らし拳を上げ下げすることを
お勧めします。
334:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/04 08:29:57 uXu/Awph
>>３３０さん
＞強くなりたい
＞不安で
＞さみしい
＞どうすれば心が強くなりますか？
にお答えする前に、?どうなさったのですか？ どのような状況で、どう苦しんでおられるのですか？
335:241
08/06/08 04:05:45 Xq0xJep2
ご隠居さんこんばんは。
最近また左利きの人への正体不明の嫌悪感が止まりません。
左利きだというだけで優越感に浸っている人が多く、イライラが止まりません。
そのくせ左利きは差別されていると悲劇に浸るのです。
優越感に浸り、更に優遇されようなど自分勝手すぎます。
最低だろうが、古い考えであろうが、私は左利きが嫌いです。
左利きを見るたびにトイレで腕を切り、腕がズタズタです。
カッターは左でしか使えないので、それでまた自己（左利き）嫌悪です。
しかも嫌いゆえに左利きの人のブログなどを見て、鬱と不眠が悪化します。
左利きの私が言うなとは思いますが、狂いそうなほど左利きが嫌いです。
しかもこれから矯正しない左利きが増えると思います。頭痛がします。
どうすれば左利きを見ても平気でいられますか？病的なので病院にも行こうと思っています。
336:241
08/06/08 04:17:20 Xq0xJep2
連投すみません。誰にも相談できないので。
レストランで左利きを見ると食欲が失せます。
左手で鉛筆を持つ人を見ると冷や汗が出ます。
差別や偏見などの説教以前に、このままでは精神がもちません。
左利きが嫌いすぎて、説教を聞く耳が持てません。
全てが嫌いですが、特に嫌いなのは左利きの自意識過剰さ、被害妄想です。
でも、知人の左利きは平気です。知人になら、仲間だと言われてもイライラしません。
337:
08/06/08 10:57:13 mcaYM7S+
338:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/08 13:52:39 mcaYM7S+
>>335-336,>>２４１さん
ご自分をご自分でコントロールできる限界を越えてしまったようですね。
＞病的なので病院にも行こうと思っています。
＞どうすれば左利きを見ても平気でいられますか？
薬物治療と心理治療の両面作戦が良いと思います。
精神科もしくは心療内科を受診されて、お薬で心の安定を図りましょう。
リスカのこともドクターに伝えてください。
心理療法は色々ありますが、お近くの心理療法家をググッテみてください。
検索のパラメータは下記を参考になさってください。
即効性のあるもの 現代催眠 ＮＬＰ ＴＦＴ ＥＭＤＲ など
時間がかかっても良いから根本的に治す ゲシュタルト 交流分析 来談者中心 箱庭 など
これ以外にも色々な療法が向くと思われますが、心理療法家もピンキリです。
そこの評判を充分調査してから、お出かけなさってくださいな。
治療の決心がつくまでは、辛くなったら、眼を瞑って、呼吸法を試してみてください。
やり方は、「丹田呼吸法」で検索してみてください。
339:優しい名無しさん
08/06/08 15:06:04 SIN5fhlD
相談させてください。
いろいろと悩みはあるのですが、その中でも特に恐怖症について悩んでいます。
ネットで調べてみたところ単一恐怖症というらしいです。
虫と注射が怖いことが日常生活で支障になっています。
まず虫ですが、私は虫の死体が異常に怖いです。
虫が死んでるのを見つけた瞬間に頭をぶん殴られたようなすさまじい恐怖感に襲われて頭が真白になって倒れそうな感覚になります。
その後も何時間もそのときの恐怖感が残ってとても普通にしていられるような気持ちではなくなります。
今一人暮らしをしているのですが、毎日いつ虫の死体に出会うのかと心配していてすごく疲れます。
この前もでっかいのが現われて夜中にすごい声で叫んでしまいました。
部屋に入れなくなったので近所の友達に頼んで撤去してもらいました。
毎日恐怖感におびえて過ごすのがつらいです。
どうすればこの頭を殴られたような恐怖感から逃れられるのでしょうか。
もうひとつ注射についてなのですが、実は私は今大学で医学を学んでいます。
医者や看護師にはならないので将来注射が必要にはならないと思っているのですが、注射の実習で生徒同士で打ち合わないといけないそうです。
虫ほどは怖くないのですが私は注射が怖いです。
プロの注射でも強烈な恐怖感を得ているのに、素人に注射をされたら絶対痛いと考えるととても平常心ではいられないです。
どうすればいいのでしょうか。
340:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/08 17:10:00 mcaYM7S+
>>３３９さん
一度恐怖を感じると、抜け出すのは、なかなか難しいものです。
幸い、
＞実は私は今大学で医学を学んでいます
ということですので、学生相談室経由で、以下の心理療法をお受けになられると、解決が早いですよ。
ＮＬＰ
ＥＭＤＲ
ＴＦＴ
臨床催眠
論理情動行動療法 などなど
即効性のあるのは、ＥＭＤＲ ＴＦＴ ＮＬＰ の順でしょう。上手くいけば、狐に化かされたように、何でもなくなります。
ただ、この三つの療法は、実施できる人物が極端に少ないのが欠点なのです・・・・
また、勉強していないセラピストやドクターにこれらの名称を告げると、馬鹿にされるかもしれません。
まずは、ググッテみてくださいな。
341:241
08/06/08 23:21:46 Xq0xJep2
>>338
ありがとうございます。調べてから病院などを受診します。
今日はいい事があって機嫌が良かったのですが、カフェに入ったら左利きの女がいて、
一気に鬱になると同時に、体調は良いのに何も飲食できませんでした。
左利きの中でも特に女が大嫌いで。
いつ左利きを見るかと思うと、日常生活が怖いです。
挙げ句、私も鉛筆と箸以外も使うので、左利きを見ない日がないのです。
本格的に治療します。このままではおかしくなります。ありがとうございました。
342:優しい名無しさん
08/06/09 00:52:11 +DUd/bIY
携帯から失礼します。
知り合いが心療内科に通っています。リスパダールとデパスを処方されているのですが、知り合いは「うつ病」ということなんでしょうか？
343:優しい名無しさん
08/06/09 03:44:35 lmqBu3Hr
21歳独り暮らし女です。
どなたか相談に乗って下さい。
何か嫌な事があると死ねばいいか。という結論にすぐ達してしまいます。
死にたいわけではなく死ねば誰か、私の気持ちに気付いてくれるかな。という安易な気持ちです。
冷静な時は自分を見つめ直すことが出来るのですが。
不定期で涙が急に出たりイライラして布団にこもりっぱなしです。
一日に20時間寝ていたりする日が数週間続きます。
気分がいいときは自分が何故そんな気分になったのか理解できません。
嫌われるとわかっていながら人に、嫌味を言ったり喧嘩をふっかけたり。
過剰で異常な束縛やわがままを言ってしまいます。
精神科に通った時期もあります。
先生はお金の為に正常な私を通わせ続けてる。と思い込み行くことをやめてしまいました。
私は本当に通院すべきでしょうか？
文面だけではわかりづらいでしょうが、予測できる病名は何かありますか？
長文、乱文申し訳ありません。
344:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/09 05:44:02 sxrHtj3Q
>>３４２さん
投薬名だけで、病名を特定することは、困難です。
関連しそうな疾患は下記のようなものでしょう。
気分障害（うつ） 心身症 不安障害 etc.
345:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
08/06/09 05:58:07 sxrHtj3Q
>>３４３さん
＞先生はお金の為に正常な私を通わせ続けてる。と思い込み行くことをやめてしまいました。
隠居にはこの一行がとても気になります。
多くの患者さんがそうなのですが、「こんなに元気を取り戻したのにまだ薬が必要なのか？」と通院を止めてしまい、
再燃し、余計悪くしてしまい勝ちです。
精神科通院を止める、寛解（よくなった）の時期の判断の目安は、下記の図書をお読みになってみてください。
「精神科養生のコツ」神田橋條治著、岩崎学術出版社刊
患者さんご本人が考える状況より、ずっとずっとハードルは高いのです。
＞予測できる病名は何かありますか？
見当違いのように思われるかもしれませんが、「気分障害」（鬱病）かもしれませんよ。
346:３３９
08/06/09 07:53:20 BbkZsdgn
>>340
ありがとうございました。
学生相談室という手がありましたか。
行く勇気が出たら行ってみようと思います。