☆☆アダルトチルドレン 29人目☆☆at UTU☆☆アダルトチルドレン 29人目☆☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト983:優しい名無しさん 08/04/27 22:25:27 A+e++gd/ >>979子供も気付いてるはずだよ。よく頑張ってるって。 984:優しい名無しさん 08/04/27 22:44:17 sFPuaiwL >>977 自分を責める考え方が習慣になると、そのことすら気がつかなくなってしまう。 怖くて震えていても、それで自分を責めなくてもいい。今まで耐えてきた自分を褒めてあげようよ。 自分を否定する考え方の癖をみつけて、まずは自分を助けよう。 不眠症なら薬で改善することもできるし、リラクセーション法の呼吸法を使って改善する方法もあるよ。 アファーメーションをすると心が楽になると思うよ。 985:優しい名無しさん 08/04/27 22:52:42 kHFwi/ny >>973 >頭ではわかってるのに、なぜこういう考え消えないんだろう… 習慣化してるんだよ、そういう発想が、たぶんだけど。 頭では違うと分るということは、 そういう発想に完全に支配されてるよりは一歩前進してる状態だと思う。 そういう発想が浮かぶたびに、 この考えは本当は違うんだ、本当は●●なんだ、っていう風に 根気よく何度も何度も自分の中で言い換えてみたらどうでしょう 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch