08/03/25 14:24:26 iIAVdGtN
>>365
それ以上、他の方法を提示してこないお医者さまなら、そういうお医者さまなんだからしょうがないと思いますけど…。
他のお医者さまを探すなり、他の自助グループ探すなり、ご自分でも他の方法を考えてみたらどうでしょうか？
ある程度怒りを放出したら、次は解法を探す方にエネルギーを転換出来ると、解決は早くなると私は思います。
私も自助グループは合わなくて、数回行って止めました。
そして、認知行動療法・自己カウンセリング・アサーティブ等、１年かけていろいろ試して、
自分の認知が随分変わってきたのを自他（家族）共に感じている毎日です。
どんな方法でも、自分がラクで幸せになれればオッケーじゃないかと私は思ってます。
>364さんに合う方法が見つかるといいですね。