08/03/15 21:47:31 p7HNVjoD
自分はこの病気で5年間苦しめられて今も苦しんでる。
暴露とかは自分の苦手なところに会えて挑戦すること。
例えば夜の散歩とか人とあうとか、バイトするとか…
いろいろ項目を考えて、怖くないところから挑戦していく
という感じです。ちなみに自分はこの方法やりましたが、
全くよくなりませんでした。
08/03/15 21:47:31 p7HNVjoD
自分はこの病気で5年間苦しめられて今も苦しんでる。
暴露とかは自分の苦手なところに会えて挑戦すること。
例えば夜の散歩とか人とあうとか、バイトするとか…
いろいろ項目を考えて、怖くないところから挑戦していく
という感じです。ちなみに自分はこの方法やりましたが、
全くよくなりませんでした。