08/09/06 10:00:07 7fGTFXoC
かなり回復してきたっぽい
3年ほどこれに悩まされて、
職場が変わってストレスが増えたことで
呼吸困難が時々だったのが寝るとき以外苦しくなるようになって
電車通勤が苦痛になり、ずっとどうしようって落ち込んでたんだけど
このスレ覗いてｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞやフリスクで少し軽減して
耳鼻咽喉科で鼻からカメラ入れて、呼吸する様子をゆっくり
説明してもらいながら気道の開け閉めを見せて貰った
↑これがすごい効いた
息苦しい時って、喉の筋肉が緊張しているみたいで
確かに首や肩のコリが酷かった
でもカメラで見せられた映像で
先生が「はい、ゆっくり力抜いて呼吸して～」の時の気道が開いてく映像を
苦しいときに思い出して、
息をするようになったら楽に呼吸できるようになったんだよ！
マインドコントロールできたのかなあ
文章下手でごめんなさい
皆さんも直りますように