●回復を願う境界性人格障害の方のために●part17at UTU
●回復を願う境界性人格障害の方のために●part17 - 暇つぶし2ch77:優しい名無しさん
08/02/08 01:02:47 5+G1uWI1
私って異常なまでにせっかち、というか、結果を早く求めすぎるんです…
早く安心したくて、結果が欲しくて、どんどん余計な行動を起こして
泥沼(不安がを自分で増大させてるだけ)、いいことない。
何か思いついたらそればっかり考えてしまって行動に移さずにいられない、
というのを我慢してみることにしました。
大体早く結果が欲しいような内容って衝動的な思いつきであさはかな
ことであることが多いので、待つことが重要だというのは自分でも分かって
きたところです。でも、「待つ」とか「焦らない」ということが私にはとても大変です。
何か落ち着いて待てるような方法はないでしょうか?
どうしてもそれにばっかり気がいってしまって、すべきことに集中できない…。
そわそわ、イライラ、じりじりという表現がぴったりです。
ひたすら我慢するとか、なるべく気をそらす方法を試してるんですが、
こういうときはこうするといいよ、っていうノウハウ(?)をご存知の方いらしたら
アドバイスくれると嬉しいです。


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