08/03/20 13:54:19 0oYyhrK3
>>298
でも、気合いを入れ過ぎたり、くれぐれも無理はしない下さいね。
最初は、ちょこっと散歩くらいに考えた方がいいかも？
私もまだ始めたばかりだから、「継続は力なり」のつもりでやっています。
今までは夜やってたんだけど、日中やると、夜には見えない風景とか空気、
植物の緑かが目に入ってきて、気分は良くなってきたような気はします。
ちなみに、気分がいい日は夜もやっています。
鬱だけでなく、自分の体（お腹）がどんどん醜くなっていくのが情けなくて・・・