08/02/19 11:48:18 +Gyfo6b8
夢を見ているうちはいいんだけど、目がさめて現実に戻ると、
とたんに鬱。今日もどんなにつらい一日になるのだろうかと・・・
頓服のデパスを飲んでなんとか起床します。
42:優しい名無しさん
08/02/24 22:44:08 jJ3auE97
ラッタッター
43:優しい名無しさん
08/02/25 08:22:30 a7kMEUrP
今日うつで休みました
44:優しい名無しさん
08/02/25 08:28:20 ZwDMvg17
いいなぁ。休みたい。
45:優しい名無しさん
08/02/26 00:16:41 ZXrtri/g
仕事は首になったから休み放題だけど、朝の鬱のつらさは何も変わらない。
午前中いっぱい、眠気とだるさで起きあがれない。
どうしようにもどうにもならない。
こんな調子だから次の仕事を探すこともできずにいる。
もうダメポだね。本当に。
46:43
08/02/28 22:54:53 7ukM1Bdb
今日も鬱で休みました。4月に転勤するので良い職場環境であることを願います。
47:優しい名無しさん
08/02/29 01:53:03 /mAEbXQS
寝たいけど
寝たら朝になると思うと鬱すぎる
48:優しい名無しさん
08/02/29 02:48:14 t4g5QDGz
>>47
あるある
寝る前も鬱
49:優しい名無しさん
08/02/29 05:36:37 VaGMdvoV
寝起きに熱いシャワー浴びるとちょっぴり元気出るyo
50:優しい名無しさん
08/02/29 06:43:23 PPTMzwEF
仕事休みに欝。
またきた
欝ってなんでなるの？辛い
51:優しい名無しさん
08/03/01 02:40:54 BUVAz2K0
私は鬱のため睡眠薬を処方されています。睡眠薬を飲んでも3時頃に目が覚めてしまいます。ニ度寢して朝になると職場へ行くのがイヤになって今年もう10日休んでしまいました。只今鬱真っ只中です。
52:優しい名無しさん
08/03/02 11:16:40 4ACnjXuG
>>50
平日なんとか薬で保たせて仕事していると、
休日にどしんとうつ落ちすることは私も多い。
子どもがいるので朝・昼はドうつでも起きて食べさせてるけど、
昼の分の服薬したら午後いっぱい寝込んでいる、毎週。
>>51
私もうつの睡眠障害で睡眠薬飲んでる。
去年４月に転勤があって、前の職場がトンデモだったから、
その頃と、転勤後半年は転勤の緊張で同じように中途覚醒してた。
今の職場（ふつうのとこ）になれて、うつがちょっとだけマシになったら、
睡眠薬は変えてないのに中途覚醒はなくなった……
まだ総睡眠時間５時間半平均と短めだけど、中途覚醒ないだけでも楽になった。
うつが少し上向くと眠りが向上して、
眠りが向上するとうつも少しラクになる。卵が先かニワトリが先かだけど。
５１さんも希望は捨てないで。
睡眠薬をチェンジするのもひとつの方法だし、
２種組み合わせとか、眠前に睡眠薬だけでなく安定剤を持ってくるとか、
何か工夫はあると思うので、医師に相談してみてください。
作用点、作用時間の違う薬がいろんな種類あるから。
53:優しい名無しさん
08/03/02 11:31:19 ujwTRMts
＿人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ ゆっくりしていってね！！！ ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ￣ ＿＿
マ´￣ﾆﾆ,＞ '´￣￣￣｀￢ニ二=‐'´ γ ｀` ヽ
＼l ／ ヘｧ / /li ヽヽヽ ｀ヽ､ /_∠ﾆ二二二ニゝ ヽ
／ ｲ〃 l // / /l ﾄ､ヽヽ.ヽ.ヽ＼ ／ l | | ｜l ヽ ヽ ヽ
/ /ヽ.!l l //_/' /l Njヽ ﾄ､l l ﾄ.ヽ ヽ /vl / |ヽ l |ヽl､|､ﾄ ､ | |
>､.ﾄ､ i l .L ! 7 ﾚ l l ﾘ l ﾄ､l l l ｌ ｌ l // ｲ iゝｲ ﾚ ／_ルヽ i |
/ /ﾄ､ l l ﾚ'__,.!/ ﾚ ､!__l, v//Vﾊ l | .! (ﾋ_] ﾋ_ﾝ ) | | |
＼i いＮ | (ﾋ_] ﾋ_ﾝ. ! l/ﾘ ,ｿ || "" ,＿__, "" |. .|ソ .|
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〃! // ,.⊥!ｌ ｌ l-─┐_____, ,.イl l | ﾘゝ ｀ ┬-┬ ´, .l| l |
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54:優しい名無しさん
08/03/02 17:35:30 JyK2k3/e
午前中の抑うつ気分が抜けなくて困っています。
いわゆる日内変動というやつです。
午後になると体が楽になってくるのになぁ…。
55:優しい名無しさん
08/03/06 08:26:00 3t0LPQ6I
今日はもう無理です…
56:優しい名無しさん
08/03/07 07:08:47 ngkMH7fX
朝がつらい。とにかくつらい。
その心身を引きずり起こして、無理矢理食べて服薬して、
長く電車に乗って仕事へ行くのもつらい。
１人専門職だから逃げようがない。
とりあえずあと今日一日勤務。
57:優しい名無しさん
08/03/07 19:24:03 Uui9yvCl
相変わらず午前中が全くダメ。
眠気とだるさで動けない。
眠気は早朝覚醒でちゃんと眠れていないからかもしれない。
午後から起き出してウォーキングするようにしている。
そうでもしないとひきこもってしまうから。
日内変動つらいよ…。
58:優しい名無しさん
08/03/08 06:28:08 3X2vHkNS
ここんとこ睡眠薬を飲んでも起きる中途覚醒抱えながら、
なんとか１週間ヨレヨレと仕事をやりおおせて、
金曜日にささやかながらヨカッタと言えることもあったのに、
２時半に目が覚めてそれっきり眠れないまま朝。
休日でゆっくり起きても何の差し支えもない日なのに。
３時間布団の中で悶々としてたけどどうにもならないので起きた。
当然のことながら、ずっぷり鬱。
59:優しい名無しさん
08/03/08 06:29:14 vboh5nI0
朝はみんなが起きるから鬱
60:優しい名無しさん
08/03/09 06:01:43 c1HumIcq
また休み鬱？起きた瞬間泣いてる。
>>52
気付かなくてごめんなさい。休みに欝になるなんて、何も楽しみがない…
ＰＣ見たりするの好きだったんだけど、ＰＣすら使うのがしんどくなっちゃった…
私は独身だから、休みの日はほとんどお布団に潜りっ放し。
何が楽しいのかわからない…
お子さんがいると大変ですね。ゆっくり何を考えず欝にならない様に
お互い早くなりたいですね。
61:優しい名無しさん
08/03/09 20:59:21 09tQk/+s
>>60
52です。うつと闘病しながら仕事をするというのは、
健康な人同等にしようとすると、
うつで元気がない、集中力も総合判断力も出にくい、眠れてないというウエイトをくっつけて、
無理矢理がんばっているわけで、その日その日も疲れるし、
休みの日にどっと疲れが出て、反動うつは起きやすいですよ。
脳も身体も疲れているので、眠れるなら眠った方がいいです。
物事を楽しむ気持ちの回復は、あとからになります。
しんどいときは眠り倒していいんですよ。
時間はかかりますが、少しずつ動けるようになりますよ。
私は極期、休みの日には土日とも午前も午後も動けませんでした。
治療を続けて、動けないときは休んで、とやっているうちに、
土曜は半日、日曜は月２日ぐらいなら全日起きていられるようになりましたよ。
もちろんそうなるまでにずいぶん気持ちが腐ったりしましたが。
ちょっぴりずつしかよくならないので病み疲れしやすいですけど、
よくなると信じて「ナントカカントカ」やっていきましょうね。
いつか「楽しいことが楽しいと思える日」がお互い来ますように。