パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 49at UTUパニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 49 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:優しい名無しさん 07/12/22 13:46:02 /r79itAC 明日、始発の飛行機に乗らないといけない。 怖くてたまらないです。 皆さんどうやって乗り切ってますか？ 51:優しい名無しさん 07/12/22 19:05:47 /CiVVB00 乗り物は全然平気に乗れるようになりました。 発作や不安がきてもやり過ごせる術は身につけました。 けど、今はホームにいるときに、なんか気が狂いそうな感覚になるのが一番怖いです。 現在格闘中です。 52:優しい名無しさん 07/12/22 19:28:02 A7At1g9T 調子の悪い人は5回、他の人は10回 今日も一緒に腹筋やりましょう。ものたりなくなったら10回をワンセットとして ２セットしてください。 外に出てひざの屈伸をした後、アキレス腱をストレッチします。 準備運動ができたらその場で肩の力を抜いて縄跳びを飛ぶように10回ジャンプします。 目線は前を見てつま先でリズミカルに飛んでください。 10回をワンセットとしてものたりない人は２セットしてください。 53:優しい名無しさん 07/12/22 19:30:01 TvHztlWl >>38 ありがとう、うれしいよ｡ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch