強迫性障害(旧称強迫神経症) part 27at UTU
強迫性障害(旧称強迫神経症) part 27 - 暇つぶし2ch611:優しい名無しさん
08/01/09 14:29:15 PtyL5THJ
「悪い事が起きたらどうしよう」
と思ってしまうのは別に問題ないんだ。
問題なのは思ったことに対して「いや、それは絶対大丈夫」という根拠と説明を自分自身にしようとすることなんだ。

思ったことを否定する必要はない。
無視すればいいんだ。
思った内容は元々解決できるはずがないもの。

答えのない問題に無理して答える必要はないんだ。

思った内容に対処する事に少しでも抵抗感があれば、理屈で否定しようとせずに、理屈抜きで無視することが解決方だ。


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