08/02/23 13:36:37 e8Ga9rln
感情には三つの段階があると“体がノーと言うとき”という本に書いてあった。
LV3…自分の内部から発する主体的な体験。心の状態と体の感覚が意識されている
悲しくて意欲が低下する、嬉しくて何かしたくなる、など。
LV2…自分が意識しているかどうかにかかわらず他者が意識している感情
口調からイライラが伝わる、好意や不信感が態度に出る、など
LV1…感情からの刺激によって起こる生理的な変化
本人の自覚も感情の表現もなしに起こる場合もある
平気なつもりでいたら胃にきた、高熱を出した、など
「ストレスを受けていると気付くための、自分の心の動きを感じ取る能力」
は健やかに生きていく上でたいせつだ、という結論。
確かにほんとに感じてないならいいけど、感じてるのに気付かないと体やられる。