08/01/02 02:35:38 tTyWscvi
>>658
横になって目を閉じてても苦しい、キツいという症状の人もいるからね。
睡眠薬飲んでる人は睡眠障害だけじゃない人も多いから。
調子がいい時は5分でも、イスに座ったままでも目を閉じてるだけで全く違うね。
脳を休ませるためには、体が普通の状態じゃないと難しい。精神と身体は連動している。
因みに睡眠は、最初の3時間で体のメンテ・次の3時間で心のメンテをするというから
最低でも連続6時間は眠らなきゃ健康を保てないってことだな。若い内はまだしも。