08/01/18 10:32:16 3xrZlSw7
>>319
「AC」の一番の特徴は、「共依存」ですよ。
簡単に言ってしまうと、「AC＝共依存＝対人恐怖」と考えて良いと思います。
また、「共依存」は「依存」の一種です。モノでなく、対人関係に対する「依存（嗜癖）」です。
個人的な意見ですが、AC自認したてであれば、「AC」関連の本やスレに注目すると良いと思います。それで、随分気持ちが楽になると思います。
その後、自分の状況が冷静に整理できるようになった段階で、「共依存」、その他の嗜癖、「パーソナリティ障害」というキーワードで、自分の具体的な特徴やクセなどを見ていくと、課題・改善点などが見えてきて良いように思います。
いきなり「共依存」に注目しても、なんとなく頭では問題があると分かっても、具体的な改善はなかなか難しいのではないかなという気がします。
もしくは、319さんは、子ども時代や親に対しての恨みのようなものはないのかもしれませんね。
単純に、母親との分離がうまく出来ないという感じなのかな。
母親に縛られている、支配されているという感覚が薄いのであれば、「AC」とか関係なく、単純に少しずつ外（の対人関係）に出ていくことを考えると良いのかも。