07/11/22 19:22:49 UNBmMVlX
抑うつ状態ってことで今1週間の休養中。
気晴らしになるかなーと思って京都へ日帰りで旅行しに行ってみたけど・・・・・
その間は結構楽だったんだけど帰ってから「皆が俺の分まで仕事してるのに俺は・・・・」と罪悪感が。
あんまり良くなかったかなぁ。
薬とその副作用のおかげで一日のうちに鬱な状態の時間が減ったけど根本的にはまだ全然変わってないのかなぁ・・・
自分を責めて責めて責め続けてどんどん気分が沈んでいく・・・・こういう時はどうやって休養すればいいんだろう？