07/11/17 18:13:59 /VxIXCGe
葉酸不足でうつ症状多めに 食習慣との関連判明 [11/17]
野菜や果物などに含まれる葉酸の摂取量が少ないほど、
うつ症状の人が多い傾向にあることを、
村上健太郎東京大医学部助教と
溝上哲也国立国際医療センター研究所部長らが調査で見つけた。
葉酸 ブロッコリーなどの野菜やグレープフルーツなどの果物、
緑茶に多く含まれるビタミンＢの一種。
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
URLﾘﾝｸ(www.chunichi.co.jp)
心にダメージを受けた人は特に葉酸などのビタミン類が必要だお
俺も、（本当は食事から摂るべきなんだけど）サプリを利用しつつ
鉄、葉酸、ビタミンＢ群などを多めに摂るようにしてるお
これから寒くなるけど、皆も食事をきちんと摂ってね！