08/06/10 20:58:44 AY50N4U0
酷いときは一日12時間もネット(2ch)に依存してる俺。
どんな合理思考を作ったらいい？
自動思考
「15分だけネットやろう。なーに、ニュースをチェックするだけだ」
「どうしても反論しなくちゃならん意見がある。レスしなくちゃ」
「もう数時間経ってしまった、いまから仕事しても意味はない、それなら今日はずっとネットしてた方がいい」
「何か人生に役立つ事が書かれているかも知れないし、2chは役にたつ」
08/06/10 20:58:44 AY50N4U0
酷いときは一日12時間もネット(2ch)に依存してる俺。
どんな合理思考を作ったらいい？
自動思考
「15分だけネットやろう。なーに、ニュースをチェックするだけだ」
「どうしても反論しなくちゃならん意見がある。レスしなくちゃ」
「もう数時間経ってしまった、いまから仕事しても意味はない、それなら今日はずっとネットしてた方がいい」
「何か人生に役立つ事が書かれているかも知れないし、2chは役にたつ」