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〈参考図書〉
■認知療法（ベック系）
○〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
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定番のお薦め本。辞書のように分厚いが、訳が非常にこなれていて読みやすい。
冒頭から６割が認知療法、残り４割が精神薬理の解説。
○フィーリングGoodハンドブック―気分を変えてすばらしい人生を手に入れる方法
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上記「いやな気分よ～」の続編。対象を抑うつだけでなく、
パニック障害、不安障害、恐怖症などにまで広げている。
○「うつ」を生かす―うつ病の認知療法
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抑うつについての一般的な話、認知療法の概説から始まり、
認知の歪み、５カラム法、活動計画表、etcについて解説している。
患者心理への著者の深い洞察と理解が伝わってくる良書。
○生き方を変える大法則 小学館文庫
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自分の「スキーマ」を知り、プラスの側面を伸ばしていこうという主旨の本。
認知の歪みや５カラム法についても解説しており、一冊目に読む入門書としても
適している。読みやすく、文庫本なのでお買い得。