07/08/08 18:22:56 7NHmFZS1
はじめまして、認知療法をやってみようと思い、上のテンプレ本を参考にしようと思うのですが、
「嫌な気分よ、さようなら。」または「フィーリングGoodハンドブック」
どちらにしようか迷っています。
私はパニック障害で現在予期不安も発作も殆どないくらいの病状で快方に向かっています。
本当は上のどちらの本も買いたいのですが、お金が・・・(´･ω･`)
自分的にはパニックということで「フィーリングGoodハンドブック」がいいかなと思うのですが、
「嫌な気分を～」の方が基礎が書かれてあって、こっちが基本なのかな？と迷ってしまいます。
どうか２ｃｈの知恵をお貸しください。