08/09/04 22:43:26 IV8LvNRe
お前に言わせたら、電車に乗るやつはみんな痴漢で、親切そうな奴は全員泥棒になりそうだ。
552:優しい名無しさん
08/09/05 00:44:40 L5Zu5dnc
>>550
ＴＦＴではアルゴリズムはあるけど、EFTではあまりこだわらない
タッピングする順番はあるけど、順番を変えてもかまわないし、飛ばしてもかまわない。
よく言えば柔軟だし、悪くいえばいいかげん
でも効果はＴＦＴと比べて、そんなに変わらないと思う
EFTで効果がないのはいくつか理由が考えられる
①ツボと感情の関係はかなりわかっているが、EFTのタッピングはその80%をカバーしている
したがって、EFTでタッピングしない20%の部分に原因がある場合、効果が期待できない
②そもそもタッピングのポイントがズレている
③ある症状を治したいという願望と同時に、治したくないという相反する感情を持っている。
こうした「抵抗」を持っている場合、一人でやってもまず効果がないと思う。
経験のあるセラピストなら抵抗を見極めつつ誘導することもできると思うけど
こないだ「痩せたい」人がEFTで効果ないというから誘導したけど、抵抗をクリアするのが大変だった
具体的なダイエットの話を聞こうとすると「あーでもない、こーでもない」と延々と話がはじまり、堂々巡りになる
抵抗のパターンを見抜く力量がないと難しい
④あと身体感覚がある場合はフォーカシングのほうがアプローチしやすいと思う
553:優しい名無しさん
08/09/05 00:53:22 L5Zu5dnc
あー、あとブレンダさんの本だと、ネガティブなリマインダー＋ポジティブなリマインダーで
セットアップやタッピングすることになってるけど、そこにこだわる必要はない
本家のアメリカではネガティブなリマンダーしかやってない
ポジティブな言葉を加えるのは、あくまでEFTジャパンのオリジナル
創始者のゲアリーさんは、こだわりのない人で、EFTには資格制度みたいのもないし、
それぞれ自由にアレンジして使って欲しいという意向なので、EFTジャパンが認知療法の手法を取り入れているだけ
最初からリマインダーを決めずに、感情を確かめながら自由にリマインダーを選んだほうがいいと思う
554:優しい名無しさん
08/09/10 00:32:37 3Yk3BwVc
おれもときどき、セットアップフレーズやリマインダーが思いつかないときは、
とりあえずタッピングはじめると、そのうち自分の感情にあった言葉が出てくる。
これも自浄プロセスの一部かな。明らかにその瞬間脱力するし
555:優しい名無しさん
08/09/12 10:27:51 IrMrLwgm
これやるとさ、確かに症状おさまるけど、なんかもやもや感のこらない？
頭の左側がもやもやもやもやして重いんだよね･･･
556:優しい名無しさん
08/09/12 11:24:14 RX/xZ9Zz
ネガティブな性格を直したいと思いＥＦＴを始めたばかりの初心者です。
ただ、タッピングとリマインダーが上手くいきません。声を出さずただ
タッピングするだけではいけないのでしょか？
セットアップフレーズなども声を出さないといけないのでしょうか？
言葉とタッピングのタイミングが合わない感じなのです。
557:優しい名無しさん
08/09/12 12:36:17 sO2VfSmo
声に出さなくても効果はあると思います。
タッピングの回数は別に厳密に何回と決まってるわけではないので、
自分の場合、フレーズを言い終わるまで心置きなく何回でも叩いてます。
叩いている最中に、もっと感情にぴったりした言葉が出てくるのもしばしばです。
558:優しい名無しさん
08/09/12 23:49:25 y5YAfBhH
>>555
よくあること
こういう場合はその「もやもや感」に意識を向けて無言でタッピングすればいい
セットアップやリマインダーはやりたければやればいいし、なにも浮かばなければなにもしないで
タッピングだけでもいい
あるいはその「もやもや感」にフォーカシングする
>>556
EFTは形にこだわる必要はない
セットアップも声を出したほうがいいとは思うが、必ずというものではない
自分にやりやすい方法でやるのが一番だと思う
559:優しい名無しさん
08/09/12 23:52:34 y5YAfBhH
私見だけど、EFTの基本的な考え方
ネガティブな感情を感じているときは体がネガティブな状態になっている
感情＝肉体であって、肉体がなければ感情は存在しない
で、ネガティブな状況や感情を思い出すと、体もネガティブな状態になる
体がネガティブな状態でタッピングをすると経絡が刺激されて体が正常な状態に戻る
すなわち、体の状態をネガティブな状態から正常な状態に戻すことでネガティブな感情から解放される
だからEFTで重要なのはネガティブな状態を再現してタッピングすること
セットアップやリマインダーはその補助的な手段なので、あまり言葉にこだわりすぎる必要はない
ちなみにEFTには代理タッピングというテクニックがある
これは、たとえば自分が友人になったつもりで、自分の経絡をタッピングすると友人に効果が現れるというもの
特別なテクニックは必要ない。ただ友人なら友人になりきって、自分の経絡をタッピングするだけ
それでも効果は現れる
EFTのセッションでは、セラピストがクライアントの代わりに自分の経絡をタッピングしたりする
すると、クライアントに効果が現れる
だから、うつ状態で自分でタッピングをする気にもなれない人は家族や友人に頼んでもいいと思う
560:優しい名無しさん
08/09/13 17:16:56 hmvwG2GL
ありがとうございます。自分なりに続けていきたいと思いますまた、アドバイス
お願いします。
561:優しい名無しさん
08/09/13 19:45:44 OInhiksn
>>559
アーノルド・ミンデルの「ドリームボディ」って概念が、それに似てるよ。
心と身体は、高次のレベルで一体であり、どちらに働きかけても
相互に影響を与える。その高次のレベルの一体を「ドリームボディ」という。
たとえば、同じ金魚ばちの「正面」と「横」から写真をとると、二枚の違う画像ができる。
でも実はそれは同じ「1つ」のものを表したもの。
心と身体もそれと同様で、表面上は違う形をとっているが、
同じ「1つ」のものが、２つの形で現れたもの、という、、、。
ミンデルはユング派の心理学者で、ユングには「集合無意識」って概念があるから、
「代理タッピング」もその概念を適用して説明できるかもね。
562:優しい名無しさん
08/09/14 01:27:51 1OLpwcct
あくびでません？
563:優しい名無しさん
08/09/15 18:32:54 TLBeREV1
>>562
自分の視点だけでなく、複眼的な視点を持ったほうがいい
概念が理解できないと先に進めないという人がけっこういる
理解できてはじめて、効果を感じられる人とかね
参考資料として
URLﾘﾝｸ(mito.cool.ne.jp)
吃音協会の資料
吃音治療にEFTが活用されていて、その資料が提供されている
エネルギー療法の現状が適切に解説されているし、
うつ治療にも参考になる部分があると思う
564:562
08/09/16 00:05:20 k1C9QYxx
ＥＦＴやってる最中あくびが出ないかきいただけなんだが・・・
565:優しい名無しさん
08/09/17 20:46:58 6890r3t+
>>549
詳しい情報くれませんか。
本スレでも一度も出てきてません。
566:優しい名無しさん
08/09/17 21:16:49 N7PZq5SS
>>565
でてるけど
というか、その件に関しては2日にわたって大激論になったぞ
567:優しい名無しさん
08/09/17 21:19:50 N7PZq5SS
URLﾘﾝｸ(psychcentral.com)
これね
568:優しい名無しさん
08/09/17 21:22:55 6890r3t+
>>566
えっ？そうなの？
今度の休みに辞書引きながら読むよ。
ありがとう。
で結果はどうだったの。
いつものケンカで終わり？
569:優しい名無しさん
08/09/17 21:28:54 N7PZq5SS
>>568
もちろんそうだよｗｗｗｗｗ
570:優しい名無しさん
08/09/17 21:50:19 6890r3t+
どうしようもないねｗ
といいながら行ってしまうんだよね。。
571:優しい名無しさん
08/09/20 01:08:22 ZfF1m5uf
まあつべこべ言わずヴィパッサナーやってみたどう？
独習でもある程度出来るだろうから
俺も最近は瞑想の時にヴィパッサナーの瞑想方法の一つのサティを入れる
ってやつをやってみてる所だよ瞑想中に浮かんだことに次々とラベルをはる作業
俺の場合はインサイトｃｄを聞きながら寝た姿勢でやってる
自分を知る目的でこの瞑想をやっている自分をよく内観できるようになる為にな