■■　　自律訓練法2　　■■

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■■　　自律訓練法2　　■■ - 暇つぶし2ch936:優しい名無しさん
08/07/11 12:30:02 apPthTts
自律訓練で疲れたことはないな
むしろラクになる感じ
いいアドバイスはできないけど、
もっと気楽にやればいいんじゃないかな

俺は、
「気持ちが落ち着いている」
ですでに気が楽になって、
「○○が重い」
で力が抜けて、さらにリラックスするよ

疲れるようであれば、もう少し短い時間でやってもいいかも

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